Obezitatea la copii duce la diabetul de tip 2

Dincolo de educarea maurienilor cu privire la importanța controlării bine a diabetului pentru a evita complicațiile de sănătate, prevenirea în rândul tinerilor este cea mai bună modalitate de a inversa situația. Cu toate acestea, obezitatea infantilă și întinerirea bolii devin îngrijorătoare, potrivit Anil Utchanah, asistent medical specializat în diabet.

Diabeticii sunt din ce în ce mai tineri. Această întinerire a bolii poate fi explicată prin mai mulți factori, potrivit Anil Utchanah, asistent medical specializat în diabet. Dieta slabă, obezitatea, lipsa activității fizice și moștenirea sunt principalele cauze. De fapt, un studiu publicat în martie de British Journal of Medicine examinează măsura în care există o corelație între dimensiunea corpului în copilărie și dezvoltarea diabetului.

Conform acestei cercetări, copiii supraponderali tind să devină obezi și astfel să dezvolte diabet. Cu toate acestea, aceeași cercetare estimează că pierderea în greutate la copiii obezi scade riscul de diabet la vârsta adultă. „Prin urmare, este important să abordăm problema de la sursă abordând obezitatea cât mai curând posibil, când știm că obezitatea la copii duce la diabetul de tip 2”, spune Anil Utchanah.

El estimează că pierderea a 5% din masa corporală este suficientă pentru a combate rezistența la insulină. „A fi supraponderal duce la rezistența la insulină și de aceea se pune accentul pe importanța activității fizice regulate”, adaugă el.

Prin urmare, schimbarea comportamentului este crucială la nivelul părinților, adolescenților și adulților tineri. „Totul trece prin schimbarea comportamentului. Odată ce vă dați seama de daunele pe care le poate face diabetul, vă puteți prelua starea de sănătate. Este nevoie de disciplină și de a face alegeri corecte ”, conchide el.

Două aspecte cheie ale prevenirii

O nutriție mai bună

Persoanele cu risc de a dezvolta diabet trebuie să-și revizuiască dieta. Acesta este cel mai important aspect în prevenirea bolii. „Limitați consumul de alimente cu amidon. De fapt, o masă nu trebuie să conțină mai mult de 25% amidon ”, spune Anil Utchanah. Apoi, dincolo de aspectul ereditar, există supraponderalitatea și obezitatea care joacă un rol major în incidența bolii. Monitorizându-vă dieta, este posibil apoi să slăbiți și astfel să reduceți riscul de a deveni pre-diabetic și diabetic.

Exercițiu fizic regulat

Prevenirea diabetului implică în mod inevitabil activitate fizică. Un stil de viață sănătos ar trebui să includă cel puțin trei ore de exerciții pe săptămână. Acest lucru permite și pancreasului să fie sănătos și, prin urmare, să aibă performanțe mai bune. „Nu este vorba despre exerciții fizice intense, ci despre activități simple precum mersul pe jos și jogging. Pe de altă parte, aceste activități trebuie incluse în jurnalul său în mod sistematic ", spune el, în timp ce recomandă să faci 30 de minute de exerciții, de patru ori pe săptămână.

Metformina, antidiabeticul

Un medicament prescris pe scară largă pentru diabetici, metformina este, de asemenea, prescrisă pentru cei care sunt pre-diabetici. Acest lucru se datorează faptului că medicamentul funcționează și în prevenirea diabetului. De asemenea, noile studii arată câteva alte virtuți, inclusiv capacitatea sa de a reduce impactul anumitor tipuri de cancer. Metformina poate acționa și împotriva bolii Alzheimer.