Fertil sau infertil? Observarea ciclului feminin

O femeie nu este fertilă în fiecare zi a ciclului ei, dar cum observați aceste zile celebre? Deoarece ciclul are o durată variabilă, calculele s-au dovedit ineficiente. Pe de altă parte, există semne biologice ușor de observat, care sunt semne reale de fertilitate.

Într-o lume foarte medicalizată, care le spune fetelor și femeilor tinere că pot urmări progresul ciclului lor de fertilitate zi de zi ?

Nimic complicat sau murdar, dar puțină atenție la tine, starea ta de spirit, secrețiile intime, senzațiile tale, toate acestea te pot ajuta să-ți trăiești mai bine feminitatea. Și să fii mai bun despre tine.

Din ciclul lor, majoritatea dintre noi observă doar regulile. „Multă vreme ciclul menstrual s-a limitat la o bătălie tampax-spasfon”, mărturisește o tânără autoră a blogului cyclenaturel.fr. Abia după mulți ani de la prima perioadă am înțeles cu adevărat ce se întâmpla în abdomenul meu în fiecare lună. Și trebuie să recunoaștem că este destul de nebun ".

Și da: o auto-observare foarte simplă poate indica sosirea zilelor fertile, apropierea ovulației, apoi revenirea la zilele infertile. O carte reală pe care o poți învăța să citești în fiecare lună.
„Observarea de sine m-a ajutat să înțeleg ce se întâmplă în mine”, explică Chloe, de 19 ani. Am înțeles de ce am menstruații, de ce eram nervos sau că am avut mici dureri. Zile. Cred că m-a ajutat să câștig încredere în sine ".

Video: explică un terapeut sexual

Esti interesat? Începe prin a asculta Therese Hargot, sexolog specializat în această observare a ritmurilor naturale. Ea compară perioadele ciclului feminin cu cele patru anotimpuri.

Semnul care anunță ovulația: mucusul cervical

Este cel mai ușor semn de observat. mucusul cervical este secretat de colul uterin (colul uterin în latină, de unde și cuvântul „cervical”) al uterului, sub influența estrogenilor, hormoni feminini produși de ovare. Curge de-a lungul vaginului și este simțită sau văzută de femeie la nivelul vulvei (o putem observa, de exemplu, în partea de jos a lenjeriei intime).

Mucusul este un semn de fertilitate. Începe să apară cu aproximativ o săptămână înainte de ovulație. Rolul său este într-adevăr protejează, hrănește sperma (posibil depus în timpul actului sexual) și transportați-le prin tractul genital feminin pentru a întâlni oul din tub.

Fără mucus, spermatozoizii depuși în vagin, un mediu acid, mor repede. De îndată ce apare mucusul, începe perioada fertilă a unei femei.

Când mucusul este lipicios

După menstruație, o femeie nu observă în general nicio secreție: nu vede nimic și se simte perfect uscată. Prin urmare, această perioadă este infertilă, dar durata ei este foarte variabilă de la un ciclu la altul și de la o femeie la alta.

Apoi, mucusul pe care începem să îl observăm este adesea alb și lipicios. Încă nu este foarte favorabil spermatozoizilor, dar sosirea sa anunță în continuare începutul perioadei fertile. La microscopul electronic, arată ca o plasă destul de strâns în care sperma are probleme la circulație.

Uneori nu vedem acest mucus lipicios, dar ne simțim brusc umezi: acesta este semnul unei ușoare descărcări de mucus lichid, care anunță și începutul perioadei fertile.

Când mucusul devine strâns și transparent

Apoi, mucusul evoluează zi de zi: din alb, devine transparent. Din lipicios, devine strâns. Poate fi întins ușor între două degete, care formează un filament sau un voal. Uneori, unele femei nu pot colecta mucusul între degete, dar simt o senzație de umezeală de mai multe ori în timpul zilei.

Toate acestea sunt caracteristice perioadă fertilă. Aceste semne indică faptul că se apropie ovulația. Într-adevăr, estrogenii secretați de ovare sunt cei care fac mucusul lichid și șiros și acești hormoni sunt cei care coacă foliculii care conțin ouăle din ovar: corpul este pregătit în diferite locuri pentru același eveniment.

Ziua de vârf: cea mai fertilă din ciclu

În cele din urmă, mucusul devine din ce în ce mai mult șiros și transparent. O femeie poate experimenta senzația de a fi umedă sau lubrifiată (de parcă ar avea ulei). Acest moment al ciclului este atât de caracteristic încât majoritatea femeilor îl observă fără să știe neapărat ce înseamnă.

Această perioadă corespunde timp de cea mai mare fertilitate. La microscop, ochiurile mucusului sunt larg depărtate și sperma circulă foarte repede. De ce ? Deoarece ovulația este iminentă sau se întâmplă. Aceasta corespunde unui vârf al secreției de estrogen, urmat de o scădere bruscă.

A doua zi, al doilea hormon al ciclului preia și este secretat în cantitate: acesta esteprogesteron care determină coagularea mucusului și creșterea ușoară a temperaturii. Rezultat: mucusul dispare brusc sau devine din nou alb și lipicios. Perioada fertilă s-a încheiat: intrăm în perioada infertilă postovulatorie care durează 14 zile până la următoarele reguli.

Semne care confirmă apariția ovulației

În general, a doua zi se localizează cu certitudine „ziua summitului”. Într-adevăr, după această zi de mucus foarte subțire (sau senzație de umezeală), schimbarea bruscă (mucus lipicios sau mai mult mucus sau uscăciune) este semnul că ovulația a avut loc. Femeia simte că intră în ultima parte a ciclului: perioada infertilă postovulatorie.

Un alt semn face posibilă confirmarea, într-un mod și mai sigur, că ovulația a avut loc într-adevăr: este creșterea temperaturii bazale. Pentru a o observa, femeia trebuie să își ia temperatura în fiecare dimineață la sfârșitul perioadei, dacă este posibil în același timp și înainte de a pune piciorul pe pământ. De asemenea, este recomandabil să înregistrați temperatura observată pe un grafic în fiecare zi. În prima parte a ciclului (faza foliculară), temperatura evoluează în jurul unui nivel mediu, apoi în câteva zile crește cu 3 până la 5 zecimi de grad în sus și în cele din urmă se stabilizează la un nivel mai înalt, în platou (acesta este faza luteală).

Momentul ridicării indică faptul că are loc ovulația. Când temperatura s-a stabilizat în înălțime timp de trei zile, femeia este sigură că ovulația a trecut. Deoarece nu poate exista decât o singură ovulație pe ciclu, infertilitatea este sigură până la menstruație. (citiți Cum să vă curbați temperatura?)

Observați-vă, pentru ce ?

E o constiinta de sine foarte valoros că putem începe de la adolescență, chiar dacă nu facem sex. La această vârstă, poate ajuta la câștigarea încrederii în sine, la descoperirea și îmblânzirea „capitalului său de fertilitate” și la pregătirea viitoarei sale căsătorii. Concret, o fată care știe să-și vadă ovulația poate ajunge până la o zi anticipează sosirea perioadei tale, ceea ce este foarte practic.

Înțelegerea a ceea ce se întâmplă în sine este, de asemenea, o sursă de pacificare: tinerii care învață să se observe ei își văd adesea ciclurile devenind mai regulate.

Pentru femeile care trăiesc în cuplu și au relații sexuale, observarea perioadelor fertile și infertile poate fi folosită și ca metodă de control al nașterii: fie pentru a evita nașterea (având relații doar în perioadele infertile), fie pentru a promova concepția a unui copil (avându-l în cea mai fertilă perioadă). Vorbim apoi despre „metode naturale” sau „metode de auto-observare” (MAO) așa cum se explică mai jos.

Pentru femeile care doresc să aibă un copil, observarea temperaturii bazale este unul dintre primele semne care vă anunță că sunteți gravidă.

O perioadă fertilă, două perioade infertile

În cele din urmă, femeia vede revenirea unei succesiuni de evenimente, întotdeauna în aceeași ordine:

- regulile (în roșu pe diagramă)
- perioada infertilă cu durată variabilă (de la 0 la x zile) înainte de ovulație (în maro),
- perioada fertilă înainte și în timpul ovulației (care durează aproximativ opt zile), (în alb)
- perioada infertilă postovulatorie (care durează 14 zile) (din nou în maro)
Și din nou:
- regulile.

Prin urmare, acest ciclu include o perioadă fertilă, și două perioade infertile.

Dar în timpul menstruației? Depinde. Dacă femeia are un ciclu foarte scurt, ovulația poate avea loc imediat după menstruație sau doar 2-3 zile după menstruație. În acest caz, secreția de mucus începe în timpul menstruației, dar este acoperită de sânge. Prin urmare, femeia poate fi fertilă. În afară de aceste cicluri scurte, femeia este infertilă în această perioadă când ovarele sunt în repaus.

Un ghid pentru a merge mai departe

Chiar vrei să înveți să te observi pentru a-ți descoperi ciclul? Pe lângă articolele noastre, vă sugerăm să descărcați un ghid de 40 de pagini care vă va însoți pas cu pas pe tot parcursul ciclului.

Ce să urmărești și când? Cum să observăm ceea ce observăm? Emoții, dureri mici, pierderi. Învață să înțelegi semnalele corpului tău.

Ghidul este un fișier PDF pe care îl poți descărca cu 3,50 euro. Vânzarea ghidurilor face posibilă finanțarea unei părți a acestui site, toate articolele fiind gratuite: www.reussirmavie.net/downloads/Un-guide-pour-apprendre-a-observer-son-cycle

Metode de auto-observare (MAO): un mijloc de contracepție ?

Un cuplu poate folosi cu siguranță această observație a semnelor fertilității pentru a preveni sosirea unui copil. Acest lucru necesită o perioadă de învățare pentru a identifica corect semnele (mucusul) și pentru a le interpreta corect. De asemenea, este necesar să se respecte reguli precise pentru a determina începutul și sfârșitul perioadei fertile (de exemplu, numărarea la 4 zile după ziua de vârf etc.).

Prin urmare, este necesar să urmați o metodă sau contactați o asociație pentru a obține adresa unei consultații sau a unui instructor, în special pentru a începe. Apoi, eficacitatea se bazează pe continența periodică: cuplul trebuie să evite sexul în perioada fertilă dacă nu își dorește un copil. Prin urmare, este o alegere de viață care privește atât bărbații, cât și femeile. Dacă toate acestea sunt posibile, eficiența este foarte bună.

Aceste MAO sau metode naturale de control al nașterii au marele avantaj de a fi „organice” și de a respecta în totalitate ciclul femeilor. Ele pot fi, de asemenea, utilizate pentru a promova sosirea unui bebeluș, ajutând la identificarea perioadei cele mai fertile. Aceasta este marea lor diferență cu contracepția convențională: fertilitatea naturală este păstrată, pur și simplu „vă folosim” ritmul.

Asociații pentru a învăța auto-observarea

- L„Asociația Billings diseminează metoda Billings (numită după dr. Billings, medic australian care a dezvoltat-o), care se bazează în întregime pe observarea mucusului cervical. Rens.: www.methode-billings.com/

- C.L.E.R, (Centrul de legătură al echipei de cercetare) predă o metodă în Franța folosind mai multe semne (mucus și temperatură).
Rens.: www.methodes-naturelles.fr/

- Fundația Sympto Therm (www.symptotherm.ch), cu sediul în Elveția, predă același tip de metodă într-o abordare ecologică.

- Sistemul de îngrijire a fertilității (www.fertilitycare.fr/) dezvoltat de un medic american, oferă instrumente standardizate pentru o observare foarte precisă a ciclului feminin, în special pentru cuplurile care au dificultăți în a concepe (Vorbim despre NaProTechnology)

Ai avea o explicație pentru situația mea:
D28, durere pelviană care anunță perioade iminente, durere și umflare a sânilor, pe scurt, semne pre-menstruale obișnuite.
Îmi consult ginecologul în aceeași zi și, la examinare, ea îmi spune că sunt în faza pre-ovulatorie în ceea ce privește mucusul abundent și firos pe care îl observă.
Este posibil să aveți mucus șiros la sfârșitul ciclului? Ce înseamnă asta ?

Multe mulțumiri în avans pentru răspunsul dvs.
Emilie

Acest mic mesaj pentru a vă spune că, pentru întrebările dvs. personale, vă cerem acum să mergeți la forumul de discuții din sala creată în acest scop (ciclul feminin, fertilitatea): acesta este cel mai bun loc pentru a discuta în detaliu și răspundeți. spațiul pentru comentariile articolului în care ne aflăm este utilizat în mod normal numai pentru a da comentarii sau adăugiri la un articol. Deci, pentru dezbatere, mergeți rapid la forum, unde vom încerca să vă răspundem. Te văd ! (și nu uitați că puteți găsi deja multe informații recitind toate articolele pe acest subiect care se află pe acest site).

salut marie pierre

multumesc inca o data si multumesc de o mie de ori pentru mesajul tau de speranta imi incalzeste inima si imi da speranta ca nu mai am intrebari despre asta esti minunat si multumesc inca o data pentru raspuns, sper totusi sa iti dau vestea mea in curand inchallah pupici loulou

Aș dori să am un răspuns numărul 73 pe care l-am pus o întrebare acum câteva săptămâni, vă mulțumesc sărutări boucou

Numele meu este emilie, am 21 de ani și încerc să am un copil.
menstruația mea a trecut de trei zile și am avut relații sexuale neprotejate. Aș dori să știu dacă este posibil să rămân însărcinată știind că ciclul meu este foarte scurt, deoarece ultima mea perioadă datează de la jumătatea lunii decembrie și la 15 zile după ce am avut altele noi sau dacă nu se datorează stresului și angoasei care fac ca fluxurile mele să fie foarte apropiate.
Astept raspunsurile tale.

vă mulțumesc anticipat.
si FERICIT ANUL NOU 2008 pentru voi toti:)
Cele mai bune gânduri.

Bună Mimo,
îmi pare rău pentru întârzierea acestui răspuns.
În primul rând, nu este îngrijorător faptul că după cinci luni de „încercare” de a rămâne gravidă, este posibil să nu fiți încă însărcinată. Într-adevăr, chiar dacă faci totul pentru asta, este rar că funcționează chiar și prima dată. Așadar, păstrați-vă calmul, se știe că nu puteți începe să vă întrebați despre fertilitatea cuplului decât după doi ani de testare.

Apoi, este foarte pozitiv că mirosiți și vedeți mucusul secretat în momentul perioadei fertile. Este într-adevăr indicatorul numărul 1 al fertilității tale. În acest moment, pentru a crește șansele de concepție, cuplul este sfătuit să rezerve pentru momentul în care mucusul va avea aspectul său cel mai strâns și transparent și senzația cea mai umedă sau lubrifiată. Acesta este momentul în care un raport este cel mai probabil să ducă la fertilizare. Dar, din nou, nu controlăm totul.

În ceea ce privește posibilele efecte ale Antadys asupra ovulației, precum și posibilele consecințe ale unui chist ovarian, abilitățile mele nu îmi permit să vă informez. Este mai bine să solicitați sfaturi de la cineva care are cunoștințe despre acest subiect, care poate discuta acest lucru cu dvs.
Cu toate acestea, există un mod natural de a vedea dacă ați ovulat sau nu, și anume să vă luați temperatura. Deoarece ovulația este confirmată de o schimbare de temperatură în a doua parte a ciclului (vezi articolul de mai sus și articolul nostru despre curba temperaturii).

Buna mimo,
În primul rând, nu este îngrijorător faptul că după 5 luni nu ești încă însărcinată. Într-adevăr, statisticile arată că puteți începe să vă faceți griji numai după 2 ani de încercări nereușite de a începe un copil. Deci, nu intrați în panică deocamdată, chiar dacă este adevărat că timpul este lung când un cuplu își dorește cu adevărat o sarcină.

În plus, faptul că observi bine mucusul este foarte pozitiv, deoarece poți identifica momentele cu cea mai mare fertilitate (mucus transparent și strâns și senzație de umed sau lubrifiat). Pentru ca concentrația de spermă să fie cea mai mare în acest moment, poate fi interesant să vă abțineți în câteva zile care preced aceste zile de mare fertilitate, să rezervați pentru aceste zile.

În ceea ce privește posibilele efecte ale Antadys și posibilul impact al unui chist ovarian de acum mai mulți ani, din păcate nu vă pot informa, neavând abilitățile necesare pentru a face acest lucru.

Dar, în orice caz, o modalitate de a spune dacă ovulați este să vă luați temperatura în fiecare dimineață pe durata ciclului. Dacă observați o deplasare termică de aproximativ 3/zecimi, înseamnă că a existat ovulație. Vezi articolul despre temperatură și articolul de mai sus.