Pagina de vânzări

Mișcare, culturism, gimnastică, fiziologie, nutriție, natură. am cheltuit mai mult de 50.000 de euro în formare în întreaga lume în ultimii 10 ani

Rezultatul a 17 ani de cercetări în lumea sportului și a sănătății

La 15 ani am fost supraponderal (95 kg),

dependent de jocurile video, nu eram atletic și mâncam mai presus de toate alimente industriale procesate.

Am visat să am în sfârșit un corp de care să mă pot mândri, astfel încât să nu mai fiu frică sau rușine să mă privesc în oglindă.

Am decis să schimb TOTUL

Am luat decizia cu mine, să-mi construiesc fizicul la care visam încă din copilărie.

Pentru asta, din discuție să pierd timpul încercând toate programele de pe internet sau să mă bâjbâi singur.

Nu, m-am dus să mă antrenez cu cei mai buni:

Portalul Ido - Mișcarea culturală (gimnastică, mișcarea greutății corporale, mobilitate, coordonare.)

Christian Thibaudeau - Powerlifting (antrenament de forță în funcție de neurotransmițători)

Dmitry Klokov - Haltere olimpică (campion rus olimpic)

Maurice Daubard - Yoga Toumo (Expunere voluntară la frig)

Metoda Wim Hof - Tehnica respirației și gestionarea frigului

Buteyko - Metoda McKeown (tehnici de respirație: optimizare fiziologică și gestionarea emoțiilor)

Mike Mendel - Hipnoza

în imagine cu Ido Portal - Curs intensiv la Lisabona

Această expertiză construită de-a lungul timpului și a instruirii îmi permite să susțin cel mai bine sute de oameni în fiecare an.

Vrei, la fel ca mine, să FINALIZI fizicul viselor tale?

În programul meu nu există comenzi rapide !

Dacă știți munca mea la Vérisme TV, știți că în spatele fiecărui act există un „de ce”. Dacă doriți să vă schimbați fiziologia (construiți mușchi, pierdeți în greutate) trebuie mai întâi să învățați să faceți lucrurile bine.

Ceea ce mi-a permis să slăbesc 15 kilograme de grăsime și să câștig 5 kg de mușchi a fost respectarea principiilor de instruire învățate de la cei mai buni antrenori din lume, pe termen lung.

Acesta este motivul pentru care în modulul „Exerciții fizice” al programului H4H veți găsi 47 de videoclipuri (7 ore de conținut):

Cursuri teoretice: fiziologie, anatomie, posturi și mișcări, nutriție.
Metodologia fiecărui exercițiu (flotări, genuflexiuni, pull-up-uri.) Pentru ca TOȚI să învețe modul corect de lucru, garantându-vă siguranța ȘI câștigurile.
Adaptări pentru toate nivelurile: începători, experimentați, sportivi. toată lumea va putea să se provoace și să progreseze, indiferent de obiectivul lor (pierderea în greutate, creșterea musculară, creșterea vitalității.)
O practică în videoclipuri dedicate: fac sesiuni de construcție musculară, circuite intensive, abdominale etc. CU TINE ! Veți putea observa mișcările și intensitatea muncii.

Vă prezint modulul în acest videoclip

Pentru a vă sprijini cel mai bine, programul H4H are 3 puncte forte:

Forța 1: VOLUMUL lecțiilor și exercițiilor: 47 de videoclipuri, 7h15 de conținut accesibil oriunde, pe smartphone-uri, tablete sau PC-uri.

Forța 2: un document PDF de peste 50 de pagini, care acoperă punctele esențiale ale fiecărui videoclip (fiziologie, anatomie, sesiuni de exerciții fizice etc.)

Forța 3: acces la „Comunitatea Hormesis”, un grup privat de Facebook ceea ce vă permite să interacționați cu TOȚI ceilalți participanți la programul H4H și cu mine. Întrebări, feedback, partajare, ajutor reciproc. comunitatea noastră este, fără îndoială, cea mai mare PUTERE a programului !

+500 de persoane au trecut deja CAP! Și tu?

Nu încă convins?

Iată un videoclip INTEGRAL exclusiv din modulul „Exerciții fizice”

Ce tipuri de sesiuni veți găsi în acest modul?

Iată garanțiile care vă vor liniști cu privire la instruire:

Fără echipamente sau accesorii de cumpărat: toate exercițiile se fac la greutatea corporală! Desigur, ofer opțiuni pentru cei mai sportivi pentru a crește provocarea și a construi mai mulți mușchi (fără investiții din partea ta)

Fără abonament la o sală de sport: toate sesiunile pot fi desfășurate în interior sau în aer liber !

Gata cu scuzele pentru a nu practica: secretul pentru atingerea obiectivelor tale este disciplina de a face lucrurile bine, în mod regulat, pe termen lung.

O evaluare unică (test cardio) pentru a vă defini nivelul actual de fitness și, astfel, să știți cum să progresați.

Cu toții avem un punct de plecare diferit. Important este să știi cum să faci din fiecare zi o nouă oportunitate de a te îmbunătăți. Amintiți-vă că doar acțiunile dvs. dau valoare calităților voastre.

Diferite tipuri de încălziri și activări musculare: global și local, pentru a ști cum să-ți pregătești mușchii, articulațiile și tendoanele.

5 sesiuni H.I.I.T. (antrenament la intervale de intensitate mare): sau cum să consolidați TOATE sistemele corpului într-un timp foarte scurt (10 până la 12 minute).

6 sesiuni de construire musculară: învață cum să construiești mușchiul CORECT. Principalul motiv pentru care oamenii nu reușesc să-și construiască mușchiul sau pur și simplu să tonifice este că exercițiile sunt GREȘITE, timpii de odihnă nu sunt respectați, intensitatea nu este suficient de puternică.

2 sesiuni de auto-masaj și întindere: Relaxarea sistemului nervos și eliberarea tensiunii musculare sunt condițiile obligatorii pentru anabolism (construirea de țesuturi noi, regenerare etc.)

2 ședințe de întărire abdominală: acest grup muscular funcționează în fiecare dintre mișcările noastre zilnice. Abs-urile ne permit să avem o postură bună și sunt „baza” forței noastre (și, prin urmare, a sănătății noastre!)

Lansați aventura H4H ACUM fără niciun risc !

Odată ce un modul H4H este cumpărat, sunteți liber să vă începeți programul oricând doriți !

Toate videoclipurile diferitelor module vor fi vizibile de fapt în zona dvs. privată de pe www.hormese.com, în calitate HD, din momentul în care aveți o conexiune la internet (computer, telefon, tabletă).

Nu puteți plăti doar în rate, dar vă garantez și rambursarea dvs. dacă conținutul programelor mele nu vi se potrivește !

Deci astăzi aveți 3 Opțiuni:

Fie vă decideți să vă lansați în aventura lui Hormesis, începând doar cu acest antrenament online.

Fie optați pentru „Pachetul meu de sănătate în acțiune”, care combină modulele „Exerciții fizice funcționale” și „Sănătate completă prin respirație” (descoperiți aici acest program unic) pentru a beneficia de o reducere și mai mare.

Fie decideți să vă SCHIMBAȚI TOTAL viața, incluzând postul intermitent în noua voastră viață de zi cu zi. Într-adevăr, „OPTIMAL Pack” reunește cele 3 module ale programului H4H:

- „Exerciții fizice funcționale”

- „Sănătate deplină prin respirație”

- "Greutatea OPTIMALĂ a tânărului intermitent"

Acest ultim modul este ultimul meu născut: am pus toate cunoștințele mele naturiste în acesta pentru a vă oferi sprijin timp de 4 luni cu rețete sănătoase și gustoase, cele mai bune sfaturi pentru slăbit, cum să combinați postul și sportul. Întotdeauna în căutare de sănătate deplină.

Pentru începe imediat alege una dintre cele 3 opțiuni: