Panchakarma partea 1

De Valérie Besson

Panchakarma este un remediu care include metode de curățare a organismului de toxine acumulate. Este elementul central al Ayurveda și joacă un rol important în prevenirea și tratamentul bolilor.

Panchakarma înseamnă în sanscrită „pancha” = cinci, iar karma = acțiune. Această cură combină cinci metode puternice care scapă organismul de toxine. Conform Charaka și Sushruta Samhita (cele două tratate ayurvedice principale), promovează:
- Eliminarea dozelor învechite sau în exces.
- Evacuarea deșeurilor metabolice din organism: scaun, urină, sudoare și ama (masa alimentelor nedigerate, responsabile de 90% din dezechilibre).
- Curățarea canalelor de alimentare cu țesuturi (srotas) blocate de malas și ama.
Reechilibrarea focului digestiv (agni).

Care sunt beneficiile Panchakarma ?
Sa demonstrat științific că Panchakarma oferă următoarele beneficii:
• Creștere cu 80% a nivelului peptidelor intestinale care acționează ca vasodilatator (după trei luni de tratament).
• Scăderea nivelului total de colesterol și creșterea colesterolului HDL cu 7,5%.
• Reducerea stresului, oboselii, stărilor de depresie și anxietate (după 10 săptămâni de tratament).
• Creșterea capacității de detoxifiere a ficatului.
• Reducerea factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare.
• Tensiune arterială scăzută.
• Creșterea vitalității și rezistenței.

Panchakarma tratează:
Astm, diabet, epilepsie, fibromialgie, anemie, boli de piele, migrenă, miopie etc.

Despre ce e vorba?
În Ayurveda, nu se poate pune problema reparării fără o curățare prealabilă. În unele cazuri, pentru a curăța, corpul este saturat cu ghee și reacția inversă eliberează toxine. Moleculele de grăsime sunt utilizate ca vehicul pentru comunicarea internă. Panchakarma se practică diferit în funcție de credințele ayurvedice (India de Sud, Himalaya sau Sri Lanka), dar principiile de bază rămân aceleași.
Procesul va fi aplicat diferit în unitățile ayurvedice, în funcție de durata tratamentului și de patologiile și dezechilibrele pacienților. Durata ideală a unui Panchakarma este de cinci până la șase săptămâni. Cu toate acestea, nu este necesar să urmați toate cele cinci părți ale tratamentului, două sau trei sunt adesea suficiente.

Prin evacuarea toxinelor (ama) din corp, cele cinci metode ale sale urmăresc restabilirea dozelor defecte sau în exces prin canalele naturale de evacuare ale corpului (srotas), fie sistemul urinar (urină sau mutra), sistemul gastro-intestinal (excrement sau purisha) și transpirația sistem (sudoare sau sweda). Scopul este de a recâștiga echilibrul în corp și minte și de a menține o sănătate bună. Când toate dozele și agni sunt echilibrate, echilibrul chimic al întregului corp este susținut.
O vindecare panchakarma are loc în trei faze esențiale: 1. Cura preliminară 2. Principalele tratamente 3. Adoptarea unui anumit comportament.

Cele cinci metode propuse în tratamentul principal (karma Pradhan) sunt:
Vărsături terapeutice (Vamana)
Epurarea terapeutică (Virechana)
Clismă medicală (Basti)
Administrarea nazală a medicamentelor (Nasya)
Purificarea sângelui (Raktamokshana)

Tratament pe termen lung
Panchakarma durează câteva săptămâni și include multe tratamente menite să calmeze corpul, cum ar fi masaje, aplicații cu ulei și transpirații. Corpul își recâștigă apoi treptat echilibrul optim: mici afecțiuni zilnice se estompează, anumite boli cronice tind să dispară, anxietatea și stresul scad și se simte o creștere a energiei.

Aceste tehnici urmăresc să migreze deșeurile de la extremități la depozite, permițând astfel lubrifierea corpului.
Scopul este să saturăm corpul cu ulei.

Cele trei etape ale Panchakarma
Pasul 1: Purva karma, faza de pregătire care pregătește țesuturile corpului pentru clismă și eliminarea toxinelor. În această perioadă, anumite alimente și băuturi sunt eliminate din dieta dvs. cu una până la trei săptămâni înainte de purjare. Corpul este masat cu uleiuri fierbinți pentru a slăbi toxinele. Oferim băi de aburi pentru a le lichefia și a le facilita trecerea prin pereții intestinali.
Etapa 2: Karma pancha, faza de purificare: purjare, vărsături, clismă-clismă (curățarea intestinului), tratament nazal și sângerare.
Etapa 3: Rasayana, faza de regenerare: odihnă și nutriție adecvată.

Pasul 2: Faza de pregătire a karmei Purva
Purva karma este setul de terapii din amonte administrate pentru a pregăti corpul și mintea pentru a primi cele cinci metode de purificare din a doua fază: karma pradhana (panchakarma). Această fază poate dura de la trei la șapte zile, iar terapiile sunt împărțite în trei procese:

- Pachana (digestie corectă): Înainte de a începe tratamentul, este în primul rând esențial să echilibrăm agni, focul nostru digestiv, pentru a-i permite să digere corect uleiul aplicat în timpul tratamentului. Dieta va fi simplă, bazată pe supă de orez (kichadi), legume fierte, rădăcină uscată de ghimbir, piper negru și lung și adevărat steag dulce. În plus, o dietă specifică va crește doza Kapha.

b
- Snehana: oleație internă (abyantar snehana) și externă (bahya snehana) pentru a absorbi uleiul. În Occident, uleiul și ghee sunt cele mai utilizate, deoarece acestea sunt cele mai ușor de digerat. Acest pas este crucial, deoarece substanțele grase trebuie să pătrundă adânc în toate țesuturile corpului pentru a colecta toxinele din corp și să le facă să călătorească către sistemul digestiv, care le expulzează din corp. În plus, organele acoperite cu ulei vor fi apoi protejate pentru terapia emetică.

Intern
Cu ajutorul tonicelor digestive, cum ar fi piperul și ghimbirul, este asigurat un foc digestiv eficient, iar unele dintre toxine și substanțele în exces vor fi deja eliminate din organism. Apoi, trecem la oleation (snehapana), care constă în ingerarea de substanțe grase.
Pentru olerea internă, se va folosi ghee (unt clarificat) infuzat cu plante și substanțe medicinale. Cu trei până la șapte zile înainte de debutul primei etape de panchakarma (Vamana), pacientului i se cere să bea o cană de ulei de două sau trei ori pe parcursul zilei, până când scaunul său devine gras sau până îl face să se simtă greață. Scopul este să saturăm corpul cu ulei.
Achapana: crește treptat absorbția de ulei sau ghee la maxim.
Vicharana: această tehnică este recomandată pacienților care nu suportă ghee. Absorbem o doză constantă de ghee sau ulei amestecat cu alimente.

vs.
- Swedana (transpirație)
Scopul acestui pas este de a transpira întregul corp sau doar o parte din el. Transpirația va slăbi dozele bolnave din țesuturi (dathus) calmate de procesul de oleation, înainte de a fi eliminate prin tractul digestiv. Practicat întotdeauna după Snehana, această transpirație va fluidiza excesul de doshas, pentru a le evacua mai ușor. Transpirația deschide porii pielii și curăță corpul prin glandele sudoripare.
Conform tratatelor ayurvedice, există 13 metode de transpirație: Sankara Sweda, Prasthara Sweda, Avagah Sweda, Jentaka Sweda, Asma Ghana Sweda, Karshu Sweda, Kuti Sweda, Bhoo Sweda, Koopa Sweda, Holaka Sweda.

În transpirație, există metode umede (băi) și metode uscate (saună). Există trei tipuri principale de transpirație în funcție de constituția ayurvedică a pacientului. Transpirațiile pentru Vata ar trebui să fie netede, pentru Kapha va fi uscată, iar pentru tipurile Vata-Kapha va alterna între netedă și uscată. Temperatura saunei sau a băilor fierbinți trebuie să fie întotdeauna între „caldă” și „fierbinte”. Prea puternic, va agrava Pitta dosha.

Fomentarea folosind cereale, plante, nisip sau sare (înfășurată într-o pungă de pânză care se aplică pe corp după un masaj cu ulei) numită pindaswedana, este utilă pentru oamenii din constituția Vata și Kapha. Pindaswedana adaptate profilului Vata sunt fabricate din orez, semințe de susan și uneori oțete. Puterea lor anti-Vata este revigorată cu ajutorul unor substanțe netede (cum ar fi ghee). Pindaswedana adaptate profilului Kapha sunt fabricate din nisip, sare și diverse cereale, sunt „mai uscate”.

Transpirația prin camera încălzită (Jentakaswedana) calmează Kapha și Vata. Sesiunile de saună reduc acumularea de apă și grăsimi (Kapha) și fluidizează canalele corpului (Vata). Masajele cu ulei sunt recomandate înainte de saună. Contrar practicii obișnuite în saunele occidentale, nu trebuie să faceți un duș rece imediat după, ci să așteptați aproximativ trei ore și apoi să faceți un duș fierbinte.
Dintre transpirațiile „uscate”, se distinge metoda „paturilor fierbinți” formate dintr-o cârpă așezată pe un pat de pietre fierbinți sau balegă fierbinte de vacă uscată la soare. Transpirațiile umede (dușuri calde și băi) sunt eficiente în tratamentele anti-Vata.

După transpirație, pacientul este sfătuit să se odihnească și să evite aerul proaspăt.
Contraindicații: Nu administrați femeilor însărcinate, persoanelor care suferă de sângerări, diaree, icter, anemie, diabet, hepatită, răni, oboseală generală, sistem imunitar slab sau care au consumat alcool. Alcool recent, sau persoanelor obeze sau foarte slabe.

Principiile de bază ale Ayurveda: Vata, Pitta și Kapha
În Ayurveda, există trei principii active de bază (dosha): Vata, Pitta și Kapha. Când aceste trei doze sunt în armonie, mintea este echilibrată, fiziologia este sănătoasă și starea de spirit stabilă.

Dosha Vata este principiul activ al mișcării, guvernează sistemul nervos, respirația și toate mișcările biologice. Când Vata este echilibrat, cineva se simte energizat, fericit, entuziast și creativ; mintea este calmă și alertă. Un dosha Vata agravat are ca rezultat: oboseală, pigmentare a pielii, tremurături, constipație, insomnie, amețeli. Un dosha Vata insuficient se caracterizează prin: slăbiciune generală, letargie, paloare, rigiditate a corpului, probleme de respirație și tuse.

Pitta dosha guvernează toate procesele de transformare. Reglează digestia, metabolismul și temperatura corpului. Pitta este responsabilă pentru un intelect și emoții pline de viață. Un Pitta dosha agravat poate fi văzut ca: apetit crescut, senzație de arsură, insomnie; ochii, pielea, urina și fecalele care devin palide. Un Pitha dosha insuficient are o rată de digestie și tremurături scăzute.

Kapha dosha este responsabil pentru structură. Oferă corpului tăria și stabilitatea și menține fluidele corporale în echilibru. Un Kapha echilibrat oferă putere, perseverență, un sistem imunitar bun, răbdare și stabilitate psihică. Un Kapha dosha agravat are o digestie lentă și un corp rigid, letargic, cu exces de salivă, senzații de frig în articulații, probleme de respirație, tuse și dorința de a dormi.

Mărturie (extras din blog)
Suntem la sfârșitul șederii noastre în Guruvayur, în statul Kerala. Am primit un panchakarma de 40 de zile acolo. Ce ușurare pentru a găsi clinica doctorului Shankar care ne avertizează: „Panchakarma nu este neapărat„ plăcut ”, cel puțin unele dintre tratamentele sale nu sunt: va lua hotărâre să o finalizeze. Și cine spune curățarea corpului fizic spune curățarea minții ”. De la prima mea consultare cu dr. Shankar, a devenit rapid evident că corpul meu mai ales trebuia să fie bine hrănit. Problemele mele de sănătate din ultimele câteva luni, coroborate cu tendința mea de anxietate (tipică pentru oamenii Vata, dintre care sunt o încarnare flagrantă!) Și-au luat efectul asupra rezervelor mele de greutate. Cu toate acestea, doctorul a fost în regulă cu mine, făcând panchakarma, care mi-ar deschide larg „canalele”, astfel încât să fiu capabil să absorb și să asimilez orice formă de mâncare și mai bine. Cu toate acestea, am fost de acord să menținem terapia „hrănitoare”, astfel încât corpul meu să nu se mai ușureze și să-mi pot recâștiga forța.