Poziția mea despre cartea de pierdere în greutate a lui Jillian Michaels

Îl cunoaștem pe Jillian Michaels de câțiva ani, unul dintre antrenorii spectacolului foarte popular „Qui Perd Gagne” sau „The Biggest Loser” dar și al noului spectacol „Objectif Minceur”. În primul spectacol, a existat prezența participanților cu un exces mare de greutate de pierdut și care au decis să recâștige forma fizică, sănătatea și o greutate sănătoasă prin activitate fizică și alimentație sănătoasă. Persoana care a slăbit cel mai mult, procentual, câștiga o sumă mare de bani. Pentru al doilea spectacol, ea ajută familiile, prietenii sau oamenii să se întoarcă în formă, să slăbească și să dobândească stiluri de viață sănătoase. Cu toate acestea, chiar dacă banii reprezintă una dintre recompensele acestor spectacole, în opinia mea, cele mai bune recompense pe care le-au avut acești participanți sunt sănătatea, revenirea la o formă fizică bună, cunoștințe noi despre mâncare și antrenament și speranța de viață crescută.

De atunci, acumulând succese de slăbire datorită bogăției de cunoștințe a acestei femei, a decis să ajute mai mulți oameni producând o carte, ajutându-i pe oameni să recâștige o alimentație sănătoasă folosind multe rețete sănătoase și donând toate cunoștințele, sfaturile și sfaturile pentru a slăbi sănătos, durabil și pentru o lungă perioadă de timp.

Jillian Michaels este un antrenor privat care s-a născut la 18 februarie 1974 în Los Angeles, California. Greu de crezut că această femeie subțire, suplă și musculoasă a experimentat deja unele probleme grave de greutate. Într-adevăr, când avea 12 ani, cântărea 79 de kilograme (79 de kilograme) pentru aceste 5 picioare și, conform unui IMC sănătos, urma să slăbească 29 de kilograme (29 de kilograme), care este încă un exces de greutate semnificativ.

Când avea 13 ani, hotărând să se ocupe de viața și sănătatea ei prin pierderea greutății suplimentare, s-a înscris la cursuri de arte marțiale, ceea ce a ajutat-o să slăbească imens. Atunci s-a dedicat în întregime ajutorării persoanelor care suferă de exces de greutate sau obezitate să-și recapete sănătatea, condiția fizică și o greutate sănătoasă, nu numai pentru a-și transforma corpul, ci și viața prin acest proces. Best seller pe care l-a creat cu entuziasm și bunătate.

Potrivit acestei femei amabile și înțelepte, „Nu este vorba de a fi subțire pentru a fi sănătos, ci mai degrabă de a fi sănătos pentru a fi subțire”. Personal, sunt pe deplin de acord cu această afirmație, deoarece mii de oameni cred că pentru a fi sănătos trebuie să fii subțire, atunci când este chiar opusul. Este ca și cum ați spune că vom fi mai fericiți când suntem subțiri, când știm cu toții foarte bine că fericirea începe în interior și nu în exterior.

Mii de oameni din întreaga lume au încercat practic toate dietele și produsele de slăbire (pilule, arzător de grăsimi, supresor al poftei de mâncare, plasture, hipnoză etc.) pe care le găsim pe piața de slăbire pentru a slăbi.în greutate, dar fără succes. În timp ce acești oameni pot arunca o mulțime de lucruri într-un timp foarte scurt, nu a durat mult până când acele kilograme s-au întors să vă bântuie. Ești epuizat de a trebui să o iei de la capăt, știind că mai iei mereu de câteva ori de fiecare dată când ții dieta? Te-ai săturat să consumi mereu alimente lipsite de grăsimi, lipide de carbohidrați, sărace în calorii, pe scurt, fără interes, deoarece nu te umple?

Acesta este motivul pentru care Jillian a publicat recent o carte care vă va ajuta de fapt pentru a slăbi prin reducerea sau chiar eliminarea tuturor efectelor secundare ale acestor diete de moft, pentru a avea în cele din urmă un metabolism mult mai ridicat și un sistem hormonal sănătos. Toate acele diete și diete, care te fac doar să câștigi mai multă greutate, ți-au „stricat” metabolismul, care apoi cheltuie mai puține calorii în repaus și în timpul efortului, ceea ce te-a îngrășat de-a lungul anilor.

În cartea de slăbire a lui Jillian „Controlează-ți metabolismul”, există 3 părți care vor fi foarte utile pentru a înțelege cum să slăbești în mod inteligent.

În prima parte a cărții pentru a pierde în greutate, ea vă va oferi sfaturi și sfaturi despre cum să eliminați toți antinutrienții și toxinele din corpul dvs., care au ca efect reducerea metabolismului și, astfel, promovarea creșterii în greutate, deoarece corpul dvs. cheltuie mai puțin calorii în repaus și în timpul exercițiilor fizice.

Antinutrienții sunt o substanță care previne sau scade absorbția nutrienților în corpul dumneavoastră.

În ceea ce privește toxinele, acestea împiedică o digestie bună și o sănătate generală optimă, motiv pentru care, înainte de a începe o dietă nouă și un stil de viață mai activ, trebuie să ne detoxifionăm corpul.

În cel de-al doilea capitol, această femeie vă va explica cât de important este să consumați alimente naturale cât mai des posibil, deoarece acestea reduc secreția de hormoni care favorizează depozitarea grăsimilor. Cu alte cuvinte, evitați alimentele procesate, cum ar fi produsele de patiserie, bomboanele, mesele gata consumate, alimentele congelate, etc ... deoarece aceste alimente cresc semnificativ zahărul din sânge (zahărul din sânge) și corpul dumneavoastră va crește. Apoi secreția sa de insulină (hormon care crește stocarea grăsimilor), pentru a readuce glicemia în valori normale.

Al treilea flux

Această ultimă parte va consta în a vă învăța cum să faceți activități fizice, un control mai bun al stresului, ceva pe care toată lumea, în opinia mea, ar trebui să îl știe cu stilul nostru de viață astăzi și un somn mai bun și mai odihnitor, deoarece știm că oamenii care dorm suficient în fiecare noapte tind să au o greutate mai sănătoasă decât persoanele care dorm prea puțin sau prea mult.

Acest lucru vă va permite să vă reechilibrați sistemul hormonal, care va secreta apoi mai puțini hormoni despre care se știe că vă îngrașă.

Ceea ce îmi place la această femeie este că, în ciuda aspectului ei foarte sever și exigent, în special în săli de sport, ea te va ajuta cu adevărat să slăbești și să te simți sănătos din toată inima. Dar, după cum știe, având în trecut probleme de greutate, știe cât de multă mâncare ar trebui să fie o sursă de plăcere, confort și tradiții. Acesta este motivul pentru care în cartea sa, veți găsi tot felul de rețete sănătoase, de slăbit și de slăbit, de la aperitive la deserturi sănătoase, cum ar fi aceste celebre brownies de ciocolată sănătoase. Aceste rețete sunt delicioase, sănătoase, complete, slăbitoare și rapid de executat și sunt sigură că toată familia le va iubi.

Cu toate acestea, veți găsi toate aceste rețete delicioase și tentante în noua sa carte „Rețete pentru stăpânirea metabolismului”, o carte care oferă mai mult de 125 de rețete ușor, simple și rapide de preparat.

Sunt fascinat de această femeie remarcabilă, cu trăsături severe, dar cu o inimă atât de mare, tandră, pentru a ajuta cât mai mulți oameni cu probleme de greutate mai mult sau mai puțin grave, prin educație privind alimentația sănătoasă, dar și printr-un antrenament riguros și regulat. Este sigur că, urmând toate recomandările, sfaturile, sfaturile, instrumentele și rețetele de la Jillian Michaels, că vei pierde în greutate, vei recăpăta sănătatea, vei reduce riscul de boli și cancer și vei avea o viață mai satisfăcătoare. speranța de viață.

Această carte, un best-seller care conține 320 de pagini, va fi acum cartea de noptieră sau chiar biblia dvs. pentru a pierde în greutate sănătos, durabil, inteligent, ieftin și mult timp, fără riscul de a cunoaște efectele yoyo.!