Păr, unghii ... și piele: ce vitamine pentru care efecte ?

Vitamine pentru sănătate ... și frumusețe !

În „vitamina”, există „vita”, „viață” în latină. Și acesta este rolul esențial al vitaminelor: să participe la viața corpului, intervenind strategic în metabolismul acestuia. Departe de a aduce ghinion, sunt 13 dintre ei și joacă roluri specifice care nu sunt întotdeauna cunoscute. Da, proprietățile lor sunt atât de variate încât este adesea dificil să le cunoști fiecare dintre virtuțile lor.

Ce vitamină pentru ce indicație și ce efecte? Ce alimente să consumi pentru a umple cu o anumită vitamină? Există supradoze de vitamine ?

Să ne îndepărtăm (puțin) de sfera sănătății pentru a ne concentra mai specific asupra beneficiilor vitaminelor pentru frumusețea noastră. Pielea, părul și unghiile, ca și restul corpului, au nevoi nutriționale specifice. Concentrați-vă pe vitaminele care vă vor face pielea netedă și frumoasă, care vă vor aduce strălucire și volum părului și care vă vor face unghiile mai puternice și mai puțin fragile.

Vitamina A (retinol, carotenoizi)

vitamina A ajută la menținerea țesutului pielii asigurând buna hidratare dintre acestea, poate fi util în fața piele lăsată sau uscăciune severă. În caz de leziune a pielii, vitamina A participă la procesul de vindecarea. Carotenoizii sunt regii tonului pielii:strălucire sănătoasă pe tot parcursul anului poate fi asigurat de vitamina A.

Vitamina B3 (niacină, ex-vitamina PP)

vitamina B3 are o funcție deoxigenarea celulelor și participă la detoxifierea lor. Va avea grijă de toate vasele mici, în special cele care irigă pielea și scalpul. Ea participă la stare bună a pielii.

Vitamina B5 (acid pantotenic)

vitamina B5 este indicat să lupte împotriva căderii părului. Îl recomandăm pentruefluviul telogen, un fenomen temporar de cadere a parului in cantitati mari. Combinată cu alți nutrienți, vitamina B5 participă la reînnoirea celulelor pielii și poate ajuta la tratament pentru acnee.

Vitamina B6 (piridoxină)

vitamina B6, asociat cu cistina, facilitează dezvoltarea tegumentelor, fie unghiile, cât și părul. Ajută la menținerea sănătății pielii datorită acțiunii sale asupra keratinocitelor, celulele pielii care sintetizează keratina. În doze mari, totuși, poate promova secreția de sebum care provoacă acnee.

Vitamina B8 (biotină)

Vitamina B8 sau biotină este vitamina pentru frumusețea pielii, a părului și a unghiilor. Vitamina B8 se luptă împotriva căderii părului, gene și sprâncene și în promovează creșterea. Este potrivit pentru întărește unghiile casante, care tind să se despartă sau să se destrame.

Vitamina C (acid ascorbic)

vitamina C întărește pielea prin stimulare sinteza colagenului și poate fi util pentru reducerea ridurilor. Excelent antioxidant, în combinație cu vitamina E, protejează celulele de oxigen și, prin urmare, încetinește îmbătrânirea. De asemenea, are capacitatea de a ușura ușor pielea și poate, cum ar fi Caudelie viniferină, prezintă un interes împotriva petelor maronii.

Vitamina D

Vitamina D participa la reînnoirea părului după căderea părului. Poate fi un aliat al vitaminei B5 în cazul unei efluviul telogen. De asemenea, va acționa asupra calității părului prin promovând secreția de keratină, atât în cantitate, cât și în calitate.

Vitamina E (tocoferoli, tocotrienoli)

Principala misiune a Vitamina E este de alunga radicalii liberi prezent în corp. Prin urmare, este un antioxidant excelent care ajută la lupta împotriva îmbătrânirii celulare.

Și unde le găsesc, vitaminele mele de frumusețe ?

Veți obține o imagine de ansamblu asupra dietei perfecte pentru o piele excelentă, păr sănătos și unghii puternice. Dacă totuși îți lipsește disponibilitatea alimentelor și timpul petrecut la gătit, dacă unii te dezamăgesc din punct de vedere al gustului, poate merită să apelezi la un curs de suplimente alimentare pentru a obține rezultate satisfăcătoare în doar câteva săptămâni. Acest tip de tratament poate fi luat în considerare la fiecare schimbare de sezon, într-o perioadă de stres sau după naștere.

Un supliment alimentar complet pentru păr și unghii sănătoase

Există multe suplimente alimentare pentru păr. Comparația ingredientelor realizate, am selectat pentru dvs. Forcapil Hair and Unghii din laborator Arkopharma. Formula sa completă combină mai multe vitamine din grupa B: B5, B6, B9 și B8. Cistină prezentă în Forcapil vine să dea o mână vitaminei B6 pentru a aduce vitalitate părului și unghiilor. Zincul, metionina și vitamina D3 (de origine vegetală) vor lucra împreună pentru a asigura sinteza keratinei, o componentă majoră în structura părului și a unghiilor. de aceea Forcapil este preferatul nostru: o sinergie de ingrediente bine gândite, substanțe nutritive utile și bine dozate și clienți mulțumiți, care se bucură de asta.