păstrează-ți forma, dar pierde-ți stomacul.

Aș vrea să știu dacă unii au sfaturi pentru a pierde doar burta. de fapt, vreau absolut să-mi păstrez forma, dar îmi pierd burta mare și rotundă, foarte inestetică

forma

și imposibil de camuflat.
Visez să am un corp de fete video negre din clipuri americane lol, sunt aproape acolo, burta în plus ce lol.

Dă-mi toate secretele tale .

Sportul este soluția magică !

Fie crezi în banda de stomac plată și o pui în fiecare zi;)
Fie recomand sporturi precum înotul sau Zumba pentru a arde caloriile foarte rapid și eficient !

Nu există o soluție rapidă și să faci DOAR ședințe nu te va face să-ți pierzi stomacul. Bineînțeles că trebuie să le mușchiuiți, dar nu numai.
Iată un videoclip despre construirea mușchilor
Videoclipul durează aproximativ 1 oră, dar este pentru întregul corp. Te-am găsit partea „abs”.
Este dificil, este adevărat și se încălzește! Dar funcționează;)

Făcând acest exercițiu în fiecare zi *************** ar trebui să vedeți progresul. Dar este nevoie de puțin timp și de voință.

(În ciuda tuturor, în plus față de construirea musculară și o dietă echilibrată, ar trebui să încercați să faceți „puțin” cardio pentru a vedea o îmbunătățire reală.)

[Editați echipa de animație: Vă mulțumim că respectați filozofia lui Vivelesrondes]

Pentru a completa Sibell: So Abs + cardio + dieta echilibrată.

Făcând ședințe te va întări, dar nu (sau foarte puțin) îți va scădea masa de grăsime din burtă. (i) Ceea ce nu ajută prea mult. [/ i] Aici intervine cardio.
El o va face să scadă pentru a dezvălui stomacul mai plat și abdominale trase.
Veți pierde masa de grăsime (nu neapărat greutate, personal, tinde să crească mai mult:?) Deci, așa cum a spus Sibell, veți slăbi.
Dar riscați și să vă păstrați fundul plin, deși mai ferm și mai rotund, dacă aceasta este partea corpului pe care doriți să o mențineți în formă: D
Asta mi se întâmplă mie.


[Editați echipa de animație: Vă mulțumim că respectați filozofia lui Vivelesrondes]

Deci asta te-ar putea costa foarte, foarte scump. Mergeți direct la caseta de liposucție, veți obține valoarea banilor, cel puțin o vreme.
De ce ? Pentru că dacă tipul tău de corp are „rezerve” în acest loc, ei bine, acolo vor reveni cu prioritate, de fiecare dată când oprești cremele, abdomenul, cardio, „dieta echilibrată” (sic). Aici vor reveni după liposucție, adică !
Dar hei, nu vreau să te descurajez, poți lua în calcul să faci cardio + restricție + antrenament cu greutăți toată viața, care poate funcționa.
De ce să nu cauți în schimb să înfrumusețe ceea ce ți se pare deja frumos în corpul tău, să îmbunătățești profund existența pe care te poți baza și cine ești tu? Ultimul memento: nu ne putem accepta pe noi înșine și vrem să ne schimbăm în același timp, acestea sunt două abordări care se anulează reciproc. Deci, învață să te apreciezi, așa cum ești, mai degrabă decât să vrei să arăți ca fetele pe care le vezi pe un ecran.