Periaj uscat sau periaj limfatic pe scurt

- Spune-mi, ce faci ca să ai o piele atât de moale? "

"Ce, cum te speli zilnic?" "

" Fiecare dimineata ? "

„Și nu vă doare pielea? "

„Trebuie să dureze mult! "

„O, nu mai folosești gel de duș? "

O săptămână de utilizare mai târziu: „Uau, dar este grozav, pielea mea este moale, mă simt grozav, tonifiată după periaj, o simt circulând! Și dacă nu, mi-e dor! "

Deci, să vorbim despre periajul uscat !

Sistemul limfatic este alcătuit din limfă (lichid extracelular interstițial), vase limfatice și țesut limfoid.

Dacă un organism este format din aproximativ 60% apă (pentru un adult mediu care cântărește 70 kg, vârsta și sexul fiind doi factori care pot modifica aceste date: copiii care conțin mai mult și vârstnicii mai puțin) și că 20% corespund mediului extracelular (plasma sanguină + lichid interstițial + limfă și alte lichide variate), există aproximativ 9L de lichid interstițial + limfă (ambele cu aceeași compoziție) pentru 5 L de sânge! Prin urmare, înțelegem importanța acestei rețele limfatice !

Pentru ce se utilizează limfa ?

Limfa conține celulele noastre imune, dar și grăsimi, toxine, molecule proteice mari de care organismul dorește să scape. De la sine, limfa elimină 75% din deșeurile din celulele noastre. Atunci înțelegem de ce este important ca limfa să fie curată, astfel încât toate funcțiile fiziologice conexe să funcționeze corect. Spre deosebire de circulația sângelui care este activată de o pompă, circulația limfatică este foarte lentă. Presiunea din interiorul vaselor limfatice este foarte scăzută. Contracțiile musculare, mișcările respiratorii și pulsațiile vaselor de sânge sunt cele care favorizează progresia lentă a limfei. Asa de cu cât faci mai multă mișcare, cu atât îți vei circula limfa !

Ce face periajul uscat în această poveste ?

Pielea este cel mai mare dintre organele de eliminare ale corpului. Sprijină organele de eliminare primare ale ficatului și rinichilor dacă se luptă să elimine deșeurile. Glandele sudoripare vor permite eliminarea așa-numitelor deșeuri acide cristaloidale în sprijinul rinichilor, în timp ce glandele sebacee vor permite eliminarea așa-numitelor deșeuri grase coloidale (inclusiv mucus) în sprijinul ficatului. Periajul uscat ajută porii liberi pentru a promova această eliminare activând în același timp circulația sanguină și limfatică (și, prin urmare, circulația deșeurilor!). E o " ajutor extraordinar și major în detoxifiere „După cum indică site-ul Regénerescence. Mic bonus: sistemul imunitar este astfel stimulat.

În ce constă ?

Periajul uscat este una dintre cele mai bune modalități de a curăța pielea fără a îndepărta stratul protector cuprinzând acizi și uleiuri. Îndepărtează ușor și eficient celulele moarte ale pielii cu murdărie și acid acumulate pe stratul superior și curăță în profunzime porii.

Care sunt efectele vizibile ale periajului uscat ?

bunăstare imediată.
Piele mai moale.
Piele strălucitoare care respiră.
Țesuturi ferme.
Mai puțină celulită și „coajă de portocală” datorită acțiunii sale exfoliante mecanice.

Concentrați-vă asupra celulitei: atunci când periajul uscat devine un obicei, luptă și împotriva celulitei. Ce este celulita? Aceasta este o acumulare de grăsime și deșeuri în adipocitele țesutului conjunctiv care determină corpul să rețină apă pentru a le dilua. Celulele adipoase „umflate”/„supraîncărcate” blochează circulația sângelui și limfatică, reducând în continuare eliminarea! Este un cerc vicios. Lichidele circulante ajută la desfundarea țesuturilor și, prin urmare, la lupta împotriva celulitei (este evident că acest lucru se poate face doar însoțit de un stil de viață adecvat în ceea ce privește dieta și exercițiul fizic).

Când să o practici ?

Cel mai bun moment pentru a peria pielea este chiar înainte de duș sau baie, când pielea este uscată, goală. Aveți la dispoziție două posibilități (sau mai bine zis trei!):

dimineaţă, periajul limfatic tinde să se energizeze, să tonifice și, prin urmare, să se trezească.
seară, periajul uscat ajută, ca un fel de auto-masaj, să se relaxeze după o zi plină. Urmat de un duș sau o baie fierbinte, veți fi gata pentru un somn minunat.
Ambele pentru și mai multe beneficii: dimineața și seara !

Odată ce periajul uscat este terminat, tot ce trebuie să faceți este să clătiți cu apă pentru a îndepărta pielea moartă decojită prin periere. Nu este nevoie de gel de duș, sau chiar săpun, cu excepția zonelor intime sau dacă ai transpira cu adevărat și preferi să îl folosești.

„Periajul uscat pe piele este cea mai bună dintre toate băile. Niciun săpun nu poate curăța și face pielea la fel de limpede ca pielea nouă care se ascunde sub cea veche. Pielea se regenerează la fiecare 24 de ore. Periajul uscat pe piele îndepărtează vechiul strat de piele. Acest lucru ajută la îndepărtarea cristalelor de acid uric, catar și a altor acizi din corp. În mod normal, pielea trebuie să îndepărteze până la două kilograme de deșeuri corporale pe zi. "

Bernard Jensen, renumit medic naturist igienist american.

Cum se procedează ?

Începeți cu gesturi foarte blânde și adaptați intensitatea periajului la sensibilitatea pielii.

Principiul de bază este de a peria de la extremitățile corpului (mâini și picioare) spre centru, adică spre inimă.

Începeți prin a vă spăla picioarele și picioarele cu mișcări ușoare.
Periați-vă mâinile și brațele.
Periați partea superioară a spatelui și fața, înapoi la trunchi.
Aplicați întreaga suprafață a pielii, cu excepția părților sensibile ale feței și sânilor.

O roșeață ușoară datorată circulației sanguine crescute este normală și arată că periajul pielii funcționează. Aveți grijă să nu vă periați prea tare sau pielea vă va irita sau va deveni roșu aprins.

Întregul proces durează între 3 și 5 minute.

Există contraindicații pentru practicarea periajului uscat ?

Dacă aveți cosuri, erupții cutanate, infecții sau probleme inflamatorii, cum ar fi flebita, nu periați această parte a pielii.

Sfaturi pentru curățarea periei ?

În ceea ce privește curățarea periilor, site-ul web Regenerescence afirmă: „Săptămânal, o puteți peria cu o periuță de dinți sau chiar o periuță de păr pe care o desemnați în acest scop unic. La fiecare una până la trei luni, spălați peria în apă caldă cu un săpun natural blând. Clătiți bine și apoi puneți-l în aer proaspăt pentru a se usca, fără a fi în lumina directă a soarelui. Dacă locuiți în clime reci cu temperaturi de iarnă sub zero, așezați peria pe o masă sau pe un blat pentru a se usca complet. "

La rândul meu, îl spăl rapid o dată la două săptămâni, în medie, cu un săpun tip Marsilia, evitând să umezesc lemnul, doar fibrele. O bâjbesc să îndepărteze apa și o usuc cu un prosop. Am lăsat-o apoi să se usuce la aer. La urma urmei, depinde de perioada anului: transpir mai mult vara, tind să-l spăl mai des decât iarna. Depinde de tine ?

De unde să cumpărați perii ?

De obicei periile sunt diferite pentru corp (AICI) și pentru față (AICI) . Fibrele sunt mai flexibile pe periile dedicate feței. Este recomandat favorizează periile naturale și vegetale, ca cele din Regenerescența din Tampico (fibre de agave). Cele din Greenweez nu sunt toate legume. Aproape că mi-am cumpărat unul și văzând „părul de cal” mi s-a cam răcit! Dar revine tuturor să vadă unde plasează cursorul în funcție de valorile lor etice.

Ei vorbesc !

Pentru a vă convinge, iată mărturia lui Margaux, creatorul și autorul blogului Călător organic:

„După ani de periat cu o mănușă de păr la duș, am găsit o perie într-un magazin organic, așa că am vrut să încerc. Nu m-am așteptat niciodată ca gestul să devină o parte importantă a rutinei mele zilnice, pur și simplu nu mă pot lipsi de el! Îmi amintesc doar de beneficii, senzația de bine, o limfă în mișcare și o piele foarte moale. L-am recomandat mult de atunci, iar cei care l-au încercat l-au adoptat și eu l-am adoptat. "

Damien Artero, sportiv, autor și regizor de filme de aventură pe care le puteți găsi pe site-ul său Planeta D, ne spune și despre asta:

„Practică surprinzătoare la prima vedere, probabil pentru unii. M-a amuzat/intrigat imediat - mă gândeam la urși care se freacă de trunchiurile copacilor. De la primele încercări, un sentiment de activare a energiei sau căldurii sub piele, o plăcere tactilă aproape senzuală de a avea grijă de tine în acest fel, și foarte repede am simțit nevoia să o fac în fiecare zi. Zile. Din când în când, păstrez opțiunea unui duș cu săpun (săpun de Alep) și, în același timp, îmi spăl părul cu bicarbonat de sodiu + oțet alb și, cu excepția lucrărilor foarte dezordonate (cum ar fi construcția Casei mele mici ...) perfect bine. În plus, economisește apă, ceea ce merge bine cu tendința mea puternică spre minimalism. "

Marie-France Farré, naturist, autorul cărții „Zero Conso Lab” și responsabil al blogului sublim Salvați verdele, ne spune și despre asta:

»Periajul uscat mi-a adus un confort real în ceea ce privește circulația sângelui, am avut tendința să sufăr puțin de căldură vara (picioare grele) și am văzut o diferență de la naștere de când am periat corpul regulat și că mi-am schimbat dieta (în principal mâncare vegană). În ceea ce privește pielea, observ că este mult mai moale decât înainte, fără a-i fi acordat o îngrijire specială. Acestea sunt principalele efecte pe care le-am observat! "

Dacă exersați periajul uscat și doriți să depuneți mărturie, vă rog să-mi trimiteți un mesaj prin intermediul formularului de contact sau să lăsați un comentariu mai sus. 🙂

Pentru mai multe …

Ultimul număr al revistei independente de știri LEGĂTURĂ, cu titlul „FĂRĂ IGIENĂ - Ce se întâmplă dacă am fi curați în mod natural? ". În acest articol, Emmanuel DUQUOC, jurnalist și autor liber care explorează potențialul uman pentru vindecare și evoluție, ne spune despre experiența lui Guillaume d 'Alessandro care a experimentat 6 săptămâni fără să facă duș! De atunci, jură că pielea lui nu va mai cunoaște spuma.

„În mărturia sa, Guillaume d'Alessandro amintește că acest mod de a face lucrurile a fost norma, de la ciumă până la sfârșitul secolului al XIX-lea, de teama apei, un vector al bolilor ... [...] slăbit. Un vânzător de cărți bogat i-a spus că igiena sa zilnică este suficientă pentru a se spăla cu apă cu o mănușă în fața chiuvetei ... [...] De atunci, jurnalistul a decis să nu se întoarcă. „O spălare când este necesar și o baie pe săptămână, fără săpun, ca în secolul al XIX-lea. "Normal ce ..."