Rețetă Dukan Pește la cuptor, simplu și delicios pentru întreaga familie

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

1 filet de pește frumos (somon, colin, ton, cod, saithe, păstrăv.)
1 lingură de muștar și ierburi (Auchan)
1 lingura suc de lamaie

Preîncălziți cuptorul la 200 ° C

Combinați muștarul și lămâia, periați peștele

Puneți într-un vas de copt și coaceți timp de 20 de minute la 200 ° C, adăugând puțină apă în vas

Putem folosi destul de muștar clasic și să facem variații ca în fotografie cu niște creveți.

O singură regulă de aur de respectat: 1 pește = 1 lingură de muștar = 1 lingură suc de lămâie

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de drummy12

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan oferit în data de 17.08.2010

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete "Dish" Dukan

Ultimele 5 comentarii:

bethyna62 - - 21.03.2012 la 08:27

Voi încerca acest prânz pentru întreaga familie

santequila - - 26.03.2012 la 17:22

Am adăugat un pic de oregano regrete un moment în prăjitor de pâine înainte de a mânca

santequila - - 26.03.2012 la 17:24

Rețetă greșită Vorbeam despre pâinea de la țară .

Pe de altă parte, acesta este preferatul meu pentru pește chiar și fără legume. Îmi place mulțumesc

LilouBlue - - 07/09/2013 la 22:28

Am folosit un amestec de pește pentru wok (pește alb, somon, scampis) deja cubuleț

Am adăugat ceapă mică (5), două pătrate proaspete cu ierburi fine și puțină brânză de vaci. și sări în cuptor

multumesc pentru idee! M-am temut de gătit pește fără grăsime. este de la sine înțeles că m-am gândit la asta numai după ce am cumpărat hihihihi de pește super scump

swissi - - 08/11/2013 а 11:17

Reteta super foarte gustoasa. Cu toate acestea, am adăugat mica mea atingere: adăugați mărar și usturoi proaspăt la rețetă și pregătiți un sos de șofran cu 3 lingurițe de brânză de vaci 0% și șofran care se vor adăuga la sfârșitul gătitului (nu gătiți). O placere.

Efectuați o căutare pe Proteinaute.com

Top 10 creatori de rețete

	995 de rețete fanie37
	584 de rețete din cat23
	530 de rețete din ktia
	514 rețete din bunica25
	473 rețete din picant
	381 rețete din paella30
	271 rețete din supertata
	182 de rețete din ValerieVVV
	175 rețete din Bubullolight
	166 rețete din nathalie55

Cele mai vizionate rețete

	Galette Dukan
	Pastele proaspete ca adevărate
	Pâine sandwich Dukan
	Crepe Dukan
	Briose Dukan
	Brioche minunată (fără sunete, fără tolerat, fără protifar)
	Piure de morcovi și chimen
	Adorabil tort de ceai
	Tort de iaurt
	Bagheta Dukan (aproape) ca la brutărie

Pentru orice întrebări, vă mulțumim că ați folosit forumul. Nu voi răspunde la nicio întrebare de la Proteinautes prin e-mail, astfel încât toată lumea să poată beneficia de răspunsuri.

Pentru a propune o rețetă nouă cu o fotografie, utilizați formularul și nu uitați să faceți o fotografie.

Avertizare de sanătate

Acest site nu este destinat să fie un site medical.

O consultare cu un nutriționist poate fi un plus pentru a vă ajuta să alegeți o dietă adecvată pentru slăbit și să beneficiați de o urmărire profesională personalizată.

Pentru a începe bine și a continua dieta, comandați cartea „Nu știu cum să slăbesc” de Pierre Dukan.