Picioare grele: 5 soluții simple și naturale pentru a le calma

INSUFICIENȚĂ VENOASĂ - Temperatura în creștere promovează senzația de greutate a picioarelor. Pentru a reactiva circulația sângelui și a atenua simptomele, există soluții simple și eficiente. Metronews face bilanț.

Sentimentele de greutate, crampe, furnicături sau chiar edem, circulația deficitară a sângelui în picioare pot fi neplăcute și pot evolua spre formarea varicelor. Primul lucru de făcut este doar mersul pe jos. Strivirea venelor din arcul piciorului, combinată cu contracțiile musculare ale vițeilor, favorizează revenirea venoasă.

Dar poate că nu este suficient. Așadar, pentru a vă ușura picioarele, care sunt mai sensibile pe timp cald, vă puteți baza pe remedii naturale și foarte economice. Prezentare generală.

► Baia de ulei esențial
Anumite uleiuri esențiale precum salvie, cimbru, mentă, lămâie sau chiparos sunt deosebit de eficiente în calmarea răului tulburărilor circulatorii.

Reţetă ⇒ amestecați 6 picături de ulei esențial de chiparos, 3 picături de ulei esențial de rozmarin și 3 picături de ulei esențial de lămâie cu 3 linguri de lapte de soia și 1 lingură de săpun lichid sau un gălbenuș de ou.
Apoi, turnați preparatul în baie, având grijă să amestecați bine. Pentru a calma durerea, apa nu trebuie să fie prea fierbinte (nu depășiți 40 ° C). În cele din urmă, terminați cu un jet de apă rece. *

► Cataplasma de varză
Frunzele acestei legume au proprietăți liniștitoare. Aplicate seara ca cataplasmă, ele îți pot oferi o senzație de picioare ușoare imediat ce te trezești.

Reţetă ⇒ amestecați câteva verzi cu un sucitor. Apoi puneți trei straturi de frunze pe zonele dureroase și lăsați-le pe loc peste noapte. Operația poate fi repetată pe parcursul mai multor zile.

► Masajul chiparosului
Masarea picioarelor dureroase facilitează întoarcerea venoasă și eliminarea toxinelor. Combinat cu un ulei esențial cu proprietăți calmante, masajul va fi cu atât mai eficient. Cypress are avantajul de a stimula circulația venoasă și de a tonifica pereții vaselor de sânge și capilarelor.

Reţetă ⇒ amestecă 20 de picături de ulei esențial de chiparos cu 10 picături de ulei esențial de ienupăr în 125 ml de ulei de migdale dulci. Masați-vă picioarele de jos în sus folosind mișcări circulare. *

Precauții pentru utilizare ⇒ uleiul esențial de chiparos este contraindicat femeilor însărcinate sau care alăptează.

CITEȘTE ȘI >> Uleiuri esențiale: 3 sfaturi pentru utilizarea lor în siguranță

► Împachetarea cu oțet de mere
Tulburări circulatorii, mușcături de țânțari, arsuri solare ... Acest remediu este un remediu esențial pentru bunici. Pentru a beneficia de toate aceste beneficii, ia în considerare tehnica wrap.

Reţetă ⇒ Înmuiați o cârpă curată în oțet de cidru de mere și înfășurați picioarele dureroase în ea. Pentru mai multă eficiență, ridicați picioarele pentru a facilita circulația sângelui. Trebuie doar să o lăsați aprinsă 30 de minute. E timpul pentru un pui de somn.

► O infuzie de viță roșie
Unele ierburi sunt eficiente împotriva picioarelor grele atunci când sunt luate intern. În cazul viței de vie roșii, bogăția sa în polifenoli ajută la tonifierea venelor și la creșterea circulației sângelui.

Reţetă ⇒ se toarnă 1 linguriță de viță de vie roșie uscată într-o cană cu apă clocotită. Se lasă la infuzat 10 minute și se filtrează. Puteți bea până la 3 căni pe zi pe o lună.

În cele din urmă, pentru că o sănătate fizică bună necesită și o dietă bună, alegeți alimente sănătoase și echilibrate. Pe de altă parte, limitați-le pe cele care congestionează venele precum mirodenii, alcool, cafea, ceai și evitați tutunul.

* Uleiurile esențiale nu sunt niciodată remedii inofensive. Nu depășiți dozele indicate și nu ezitați să cereți sfatul farmacistului cu privire la utilizarea lor.

Actualizat: 01.08.2016 la 5:37
01.08.2016 la 5:37