Pierde burta prin eliminarea retenției de apă
Postat de La Rédaction Médisite, 13.09.2018 la 10:00
Reducerea consumului de sare și a retenției de apă
Sarea reține apa, astfel încât alimentele dvs. ar trebui să fie ușor sărate, alimentele procesate bogate în sare ar trebui evitate, precum și carnea de delicatese limitată. În schimb, vom favoriza condimentele și ierburile aromate pentru a ne condimenta felurile de mâncare.
Bună hidratare pentru a pierde burta
Chiar dacă o burtă proeminentă se datorează retenției de apă, este important să rămâi hidratat. Trebuie să scurgeți toxinele, precum și sarea din sânge, consumând apă simplă sau ceaiuri din plante. Prin urmare, ar trebui să beți cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi.
O dietă diuretică împotriva retenției de apă în stomac
Dieta joacă un rol cheie în problema retenției de apă în stomac. Pentru a pierde burta, optăm, așadar, pentru o dietă bogată în fibre precum pepene verde, pepene galben, roșie, morcov, sfeclă, fig.
Activitate fizică pentru îndepărtarea excesului de apă din burtă
Arderea caloriilor pentru a atinge depozitele de grăsime abdominală, transpirația pentru a îndepărta excesul de apă din stomac este posibilă prin sport (de preferință sport de rezistență și abdominale). Miscarea nu numai că ajută la activarea circulației sanguine, ci și la eliminarea apei prin porii pielii.
- Pierderea grăsimii în jurul burții
- Înotul pentru a construi mușchi și a pierde grăsimea din burtă
- Pierderea în greutate a centurii abdominale Paris Belly Institute
- Pierde grăsimea de pe burtă cu bicicleta Încearcă antrenamentele la intervale!
- Pierde în greutate Top Cele mai eficiente alimente pentru arderea grăsimilor pentru a pierde rapid grăsimea din burtă