Slăbiți cu medicina chineză

Să mergem în cealaltă parte a lumii și să aflăm ce ne poate învăța medicina chineză. Conține secrete pentru a slăbi și a slăbi rapid ?

5 rețete de detoxifiere făcute în China

Umflat, pătat? La fel ca asiaticii care au sărbătorit Anul Nou, refaceți-vă corpul conform principiilor medicinei chineze !

În China, sezonul reînnoirii, plasat sub semnul lemnului, începe la începutul lunii februarie. Iar pentru medicina chineză, organul cheie în acest sezon este ficatul. Se consideră că acest filtru, care elimină toxinele și ajută la digestie, gestionează și distribuie energia în organism. Și dacă funcționează prost, tot echilibrul este supărat.

ficatul, steaua lunii pentru februarie

De aici și interesul de a-l dopa după sărbători, când abuzul de grăsimi, zaharuri și alcool a cauzat exces de căldură și umiditate în meridianele ficatului și vezicii biliare, rezultând o lipsă de energie în splină ... de aici greutate, oboseală, tulburări digestive, limbă încărcată și kilograme în plus !

Un auto-masaj al burții

Cele 3 etape cheie

Obiectiv: promovarea bunei funcționări a organelor digestive pentru optimizarea drenajului și eliminării. A fi practicat de două ori pe zi, inclusiv unul înainte de culcare. La început, acest masaj poate fi dureros, de obicei, mai ales dacă organele sunt „tensionate”. Dar perseverează, burtica se va „elibera” treptat, durerea va dispărea și organele vor reveni la locul lor.

Începeți prin masarea stomacului în sensul acelor de ceasornic, cu mâna plată și într-o manieră fermă. 1 min.
Apoi, pentru a se scurge, masează părțile laterale ale abdomenului, mâinile plate pe șolduri, apăsând în jos pe abdomenul inferior cu palma. de trei ori. 1 min.
În cele din urmă, masați de la plexul solar la buric, apăsând ferm - ar trebui să împingeți mâna până la 3 cm sub piele. 1 min.

O placă 100% purificată

Aceasta înseamnă tăierea produselor lactate, a cărnii roșii, a pâinii, a alcoolului, a mezelurilor, a brânzeturilor și a meselor gata preparate. Și alegeți alimente neutre pentru a stabiliza energia stomacului (morcovi, ciuperci, dovleci, mere și pere, greutate mică, banane, ouă). Concret, reducem sarea și alimentele sărate pentru a facilita munca rinichilor.

Dar și aroma acidă a (citrice, iaurturi, oțet, struguri, kiwi) care, în exces, se opune energiei ficatului. Și sporim picantul pentru a tonifica plămânii, rinichii și ficatul (praz, broccoli, ceapă de primăvară, ridiche, iepure, piper, ghimbir, mentă, scorțișoară și nucșoară, semințe încolțite).

În meniu pentru o zi tipică

Când te trezești: Suc de 1/2 lămâie + ghimbir proaspăt ras + 1 vârf de piper sau piper Cayenne în 1 pahar de apă călduță (îndulcit cu miere).
Mic dejun: mere (ras sau într-un compot fără zahăr cu scorțișoară), banane, fructe oleaginoase nesărate (migdale, alune), ceai verde cu mentă proaspătă sau ceai de plante.
Prânz: legume crude (anghinare, sparanghel, morcov, ridiche neagră, ciuperci, țelină, praz aburit, fenicul, semințe încolțite) cu un strop de ulei; un castron mic de cereale (quinoa, orz decojit, ovăz) sau leguminoase (linte, naut, fasole) cu ierburi și condimente (piper, nucșoară); legume fierte (varza chinezeasca, fasole verde, dovlecei, blete, nap ...)
Supă de detoxifiere fără grăsime, piperată, ușor sărată (dovleac și toate legumele menționate mai sus): bulion și legume pe lateral, cu un strop de ulei; compot de mere-pere cu scorțișoară, fără zahăr.

Să urmeze o săptămână. Următorul, adăugați puțin pește, păsări de curte sau ouă organice la prânz și leguminoase sau cereale în ciorba de seară.

Pentru a pierde în greutate în mod corespunzător, consultați aceste 10 porunci alimentare despre http://www.reussirmaigrir.com/comment-avoir-un-ventre-plat/

Un ceai de plante scurgător bun

Cel mai simplu se bazează pe apa florală de ienupăr, un diuretic, care favorizează eliminarea digestivă. Diluați 5 linguri în 1,5 litri de apă la temperatura camerei sau călduță pe care o beți regulat în timpul zilei.
dar idealul, pentru a armoniza ficatul, este rețeta de mai jos pentru a fi pregătită de un medicină pe bază de plante. Apoi, puneți 1 linguriță de amestec într-un castron cu apă clocotită timp de 10 minute. Bea de trei ori pe zi, departe de mese.

Rețeta magică

10 g frunze de coacăz negru
5 g coada calului
10 g de urs alpin (struguri de urs)
10 g rozmarin
10 g de galbenele
10 g de nuci mici
20 g de ficat de fântână
10 g paie galbenă (prepeliță de lapte)
25 g de lemn dulce (cu excepția cazului în care există hipertensiune)

Reflexoterapie bine țintită

În medicina orientală, picioarele reprezintă organismul nostru și fiecare parte are corespondența sa. O detoxifiere bună presupune masarea „zonelor reflexe” a veziculei și a ficatului. Situată sub piciorul drept, zona ficatului este stimulată de jos în sus, de la exterior la interior. Punctul reflex al vezicii biliare este situat sub articulația degetului 4 de la picior, care trebuie tras înapoi.

Ulei de masaj ad hoc

Masajul va fi și mai eficient dacă se efectuează cu ulei esențial de lămâie (Citrus limonum) care detoxifică și stimulează meridianele ficatului și ale vezicii biliare. Diluați 5 picături în 1 lingură de ulei vegetal, precum migdale dulci sau Macadamia.

O mișcare de qi gong

Qigong este o gimnastică blândă care ajută la menținerea sănătății și se practică în mod tradițional zilnic pentru a regla energia vitală (qi). Acest exercițiu stimulează energia din meridianul hepatic și îmbunătățește funcția ficatului.