Scăderea în greutate cu postul intermitent și dieta ceto, funcționează ?

Noi nu merge o zi fără să auzi despre beneficiile fantastice ale dieta keto.
Dieta keto funcționează excelent pentru a pierde rapid în greutate, în timp ce vă îmbunătățește sănătatea.

pierderea
slăbește cu postul intermitent și dieta ceto, funcționează

Post intermitent, ce anume este ?

Postul intermitent, beneficiile ?

Deci, ce este în neregulă cu postul intermitent fără o dietă ketogenică ?

L e postul intermitent si dieta ketogenica (dieta ceto) ating un obiectiv similar, motiv pentru care împărtășesc atât de multe beneficii pentru sănătate.
Eu Amândoi provoacă o stare de cetoza în care organismul depinde de grăsime pentru energie.

Cand tu rapid și cât timp ești înăuntru dieta keto și că țineți post zahărul din sânge nu va crește niciodată în mod semnificativ și corpul dvs. va fi în continuare capabil să-și caute energia din arderea grăsimilor.
Lcând arzi în mod constant grăsimi pentru energie, devii ceto-prietenos și începi să folosești cetone din ce în ce mai bine pentru energie.

Acum, tineretul intermitent și dieta Keto merg împreună ?

Pentru că prin reunirea keto si post intermitent pentru a slăbi, vei începe să ...

  • Simțiți-vă mai energic
  • Au pofte mai slabe
  • Experimentați claritatea mentală
  • Experimentați o creștere rapidă a pierderii de grăsime
  • Suprimarea foametei
  • Fără pofte

    F faceți post intermitent fără keto este mai bine decât nimic. Adevărat.
    Cu toate acestea, este mai bine să combinați dieta keto si tineri să aveți o sursă constantă, netedă și „curată” de energie, mai degrabă decât să fiți supuși maximelor și minimelor zahărului din sânge.
    Eu Prin urmare, este de preferat să urmați un dieta keto fără tineri mai degrabă decât o dietă bogată în carbohidrați cu tineri, deoarece corpul tău arde mai multe grăsimi cu o dieta keto.

    Postul intermitent și dieta ceto, ceea ce spune cercetarea ?

    Este adevărat că practicienii postul intermitent fă-o pentru a slăbi. Cu toate acestea, există multe studii asupra efectelor slăbire de postul intermitent.
    Iată ce arată studii recente:

    Conform unui studiu din 2016 (1):

    - Mănâncă pentru o perioadă de 8 ore pe zi sau mai puțin (care se ridică la repede 4 p.m.) vă poate îmbunătăți riscul de boli cardiovasculare și diabet, precum și pierde în greutate în siguranță.
    Într-un alt studiu recent (2):

    Tânăr tip de program intermitent ?

    slăbește cu postul intermitent și dieta ceto, funcționează

    NU în mod natural, postim de la 6 la 10 dimineața în fiecare noapte.
    Dacă doriți să faceți un post mai lung, există mai multe moduri:
    - Mănâncă cu 25% mai puțin (în termeni de calorii) în fiecare zi