Pierde greutatea la 25

greutate

Cu cât reacționați mai tânăr, cu atât puteți vedea mai repede beneficiile unei diete și cu atât rezultatele vor fi mai eficiente în timp. Nu suntem cu toții egali în fața naturii și în copilărie și adolescență se construiește capitalul nostru de celule grase, indiferent dacă suntem un bărbat sau o femeie, și acesta este motivul pentru care pediatrii pot surprinde uneori unii părinți punând o dietă pe copii, chiar și atunci când cresc: cu cât acționezi mai tânăr, cu atât mai bine. Astfel, atacând o dietă adaptată la 25 de ani, va fi mai ușor să slăbești, deoarece metabolismul este încă foarte eficient, iar la această vârstă, forma fizică îți permite să te întreții prin sport. Există multe posibilități, dar trebuie să știi ce soluție să alegi și să faci diagnosticul corect.

25 de ani: vârsta potrivită pentru a slăbi ?

La 25 de ani, creșterea noastră este completă și mai este timp să luăm măsuri în cazurile de IMC prea mare, prin urmare, supraponderal dovedit din punct de vedere medical sau când nu suntem mulțumiți de cifra dvs. Este destul de ușor să slăbești la această vârstă (cu excepția câtorva cazuri patologice care intră în competența medicilor), este totuși necesar să știi cum să identifici cauza supraponderalității. Puteți apela la un profesionist în dietă, care vă va oferi sfaturi și vă va spune dacă problema dvs. se datorează retenție de apă sau gustare, deoarece metodele de subțiere sunt diferite pentru aceste două cazuri. Pentru a pierde în greutate în mod eficient, identificarea cauzei este esențială. Pentru un bărbat sau o femeie, o dietă eficientă va rezulta dintr-un diagnostic bine stabilit.

Cum să piardă în greutate ?

Există multe metode. Dacă supraponderalitatea (ușoară sau mai substanțială) se datorează retenției de apă, puteți alege o dietă detoxifiantă, până la scurgeți și eliminați eficient toxine si exces de apa din corpul tau. Dacă problema ta cu greutatea este legată de obiceiurile alimentare slabe, va trebui să apelezi la o reechilibrare, meniuri adaptate și alimente sănătoase și cu conținut scăzut de calorii.

Sportul: un bun aliat

La această vârstă, este de asemenea recomandabil să practicați sport, să mențineți masa musculară sau să o construiți în anii următori. De exemplu, la 25 de ani, o tânără poate avea primul copil: slăbiți după naștere va fi mai ușor dacă și-a menținut abdominalele înainte de sarcină. În acest caz, creșterea în greutate poate fi foarte localizată: ne vom îndrepta apoi către masaje sau exerciții specifice.

În cazul unor probleme cu supraponderalitate sau dacă doriți să vă modelați silueta, este recomandabil să acționați tânăr: pierderea în greutate la 25 de ani va fi mai ușoară decât la 50, iar beneficiile pentru sănătate vor fi de lungă durată.