Piramida alimentară
Mănâncă totul în cantitate potrivită și menține-ți activitatea fizică.
O diagramă simplă de reținut
Dacă aveți în vedere piramida alimentară, obținerea unui echilibru nutrițional bun nu mai este o provocare imposibilă. O mică organizare, o carte bună de rețete simple, rapide și bune sunt ajutoare de neprețuit.
O dietă echilibrată se obține prin organizarea meselor pe parcursul întregii săptămâni pentru a distribui aporturile potrivite. Meniurile pot fi dezvoltate ca o familie, astfel încât fiecare să poată găsi preparatele pe care le preferă cel puțin o dată.
Folosiți pe cât posibil produse de sezon, proaspete și crude. Limitați consumul de alimente procesate.
Asigurați-vă mesele momente conviviale și luați timp pentru a gusta !
Clasificarea alimentelor facilitează echilibrarea dietei
- Suplimentul alimentar perfect pentru păr STOP căderea părului! JOONE
- L; echilibru acido-bazic asupra sănătății
- Criza climatică amenință din ce în ce mai mult sănătatea și securitatea alimentară a africanilor
- Aderarea la dietă, o garanție a succesului - Destinația Santé
- L; echilibrul acido-bazic este un concept esențial al sănătății bazat pe măsurarea pH-ului