Pizza Hut, KFC sau McDonald’s: aflați ce fast-food nu vă îngrașă

Printre numeroasele restaurante fast-food, este adesea dificil să faci o alegere. Totuși, unii ar putea fi mai buni decât alții în a face o alegere.

Cum să vă alegeți mâncarea rapidă pentru a mânca cel mai sănătos? Vă explicăm.

Ce fast-food să alegi ?

Mâncarea rapidă s-a impus în scurt timp ca element de bază al dietei noastre. Desigur, nu mergem acolo în fiecare zi. Dar este destul de greu să reziste. Este convenabil, rapid și ieftin. Suficient pentru a fi de acord cu prietenii. Cu toate acestea, știți, aceasta nu este cea mai bună dietă. Dar, pentru a îmbunătăți lucrurile, ar trebui să favorizați anumite fast-food-uri decât altele.

Pizza

Majoritatea oamenilor adoră pizza! Și vestea bună: acesta este unul dintre cele mai scăzute calorii de fast-food. Pentru o pizza de dimensiuni medii cu sifon, există 1.000 de calorii. Nu este nimic, dar nu este cel mai rău.

Ca o reamintire, un adolescent ar trebui să mănânce între 2000 și 2700 de calorii pe zi, în funcție de activitatea sa fizică. Cu o pizza, obținem în continuare aproape jumătate din caloriile zilnice! Și există, de asemenea, 28g de grăsime. Deci da, nu depășim limita de 30g pe zi. Dar asta înseamnă că, în continuare, va trebui să mâncați o dietă echilibrată !

Celebrul burger

În a doua poziție, îl găsim pe celebrul burger. Cu un meniu de burger, cartofi prăjiți, sifon ajungem la 1.200 de calorii. Și depășim foarte mult 30g de grăsime.

Puiul

Dar cel mai surprinzător este puiul. Desigur, vorbim despre pui așa cum găsim în fast-food. Știi acele bucăți de păsări de curte pâine pe care le înmoaie într-un sos. Cu cartofi prăjiți, chifle și sifon aruncăm în aer blatul. Totalizăm 1.300 de calorii și 60g de grăsimi. Dublați porția recomandată !

Deci, desigur, nimic nu te împiedică să mănânci din când în când mâncăruri rapide. Dar pentru a evita îngrășarea, nu trebuie să devină un obicei.

Dar să mănânci acolo fără a lua 10 kilograme, iată câteva sfaturi. Comandați deja un cartof mic mai degrabă decât unul mare. Vedeți chiar să schimbați cartofii prăjiți pentru o salată. Luați o băutură de 0 calorii. Cu aceasta, reduceți foarte mult caloriile mesei.