Plăcinta cu mere fără făină, unt și ulei, super sănătoasă și cu o textură moale, cu doar 95 de calorii !

plăcintă cu mere fără făină, unt și ulei, foarte sănătos și moale, cu doar 95 de calorii

Plăcinta cu mere este unul dintre cele mai cunoscute și iubite deserturi de către adulți și copii. Există multe soiuri. Fiecare are un anumit ingredient care îi conferă un gust diferit și gustos. Această rețetă de plăcintă cu mere este foarte simplă și necesită foarte puține ingrediente.

Nu conține făină, unt, ulei sau zahăr. Ingredientul principal este mărul. Aceasta este o rețetă ideală pentru cei care suferă de boală celiacă, dar și pentru oricine nu vrea să renunțe la o bucată de tort în timp ce urmează o dietă strictă. Vă puteți delecta la sfârșitul mesei, la micul dejun sau ca gustare când vă este foame. Această plăcintă cu mere are un gust dulce și o textură spongioasă plăcută pe palat. Îl veți avea gata în cel mai scurt timp.

Plăcintă cu mere fără făină, unt și ulei - informații practice

Timp de preparare: 10 minute

Timp de gătit: 50 de minute

Timp total: 1 oră

Porții: 5 persoane

Calorii: 95 pe porție

Plăcintă cu mere fără făină, unt și ulei: ingrediente

40 g îndulcitor stevia (sau 80 g zahăr brun sau obișnuit)

1 lingură de miere,

1 pahar mic de lapte

sucul și coaja unei lămâi organice

Plăcintă cu mere fără făină, unt și ulei: preparare

Spălați și curățați merele. Apoi tăiați-le în felii și puneți-le într-un castron cu sucul unei lămâi netratate. Acest lucru va asigura că merele devin negre.

Într-un alt castron, amestecați îndulcitorul stevia (sau zahărul) cu ouăle, mierea, laptele și coaja de lămâie rasă.

Apoi adăugați merele scurse cu sucul de lămâie și amestecați astfel încât toate ingredientele să fie perfect încorporate.

Puneți aluatul într-o matriță acoperită cu hârtie de copt și coaceți tortul la 170 ° C timp de aproximativ 50 de minute.

Când plăcinta de mere fără făină este bine gătită, așteptați aproximativ zece minute înainte de a o desface și tăia.