Rapid să slăbești

Postul este eficient pentru pierderea în greutate ?

Înregistrare online

2021 stagii

De duminică 14 martie până sâmbătă 20 martie 2021 Înregistrați-vă online
De duminică 21 martie până sâmbătă 27 martie 2021 Înregistrați-vă online
De duminică 4 aprilie până sâmbătă 10 aprilie 2021 Înregistrați-vă online
De duminică 11 aprilie până sâmbătă 17 aprilie 2021 Înregistrați-vă online
De duminică 25 aprilie până sâmbătă 1 mai 2021 Înregistrați-vă online
De duminică 2 mai până sâmbătă 8 mai 2021 Înregistrați-vă online
De duminică 9 mai până sâmbătă 15 mai 2021 Înregistrați-vă online
De duminică 23 mai până sâmbătă 29 mai 2021 Înregistrați-vă online
De duminică 30 mai până sâmbătă 5 iunie 2021 Înregistrați-vă online
De duminică 6 iunie până joi 10 iunie 2021 Înregistrați-vă online
De duminică 13 iunie până sâmbătă 19 iunie 2021 Înregistrați-vă online
De duminică 20 iunie până sâmbătă 26 iunie 2021 Înregistrați-vă online
De duminică, 29 august până sâmbătă, 4 septembrie 2021 Înregistrați-vă online
De duminică 5 septembrie până sâmbătă 11 septembrie 2021 Înregistrați-vă online
De duminică 12 septembrie până sâmbătă 18 septembrie 2021 Înregistrați-vă online
De duminică 26 septembrie până sâmbătă 2 octombrie 2021 Înregistrați-vă online
De duminică 3 octombrie până sâmbătă 9 octombrie 2021 Înregistrați-vă online
De duminică 10 octombrie până joi 14 octombrie 2021 Înregistrați-vă online
De duminică 17 octombrie până sâmbătă 23 octombrie 2021 Înregistrați-vă online
De duminică 24 octombrie până sâmbătă 30 octombrie 2021 Înregistrați-vă online

Suntem deseori întrebați dacă este potrivit să începem un post pentru a slăbi.

Scopul principal al unei săptămâni de post nu este de a slăbi, ci de a detoxifica (elimina toxinele care ne înfundă țesuturile și organele). Eliminarea toxinelor duce la o mai bună funcționare a organelor și la dezinflamarea țesuturilor. Corpul funcționează mai bine, filtrele (filtre, rinichi, plămâni etc.) asigură o pată mai bună a acestora, ceea ce permite decongestionarea țesuturilor și, eventual, o ușoară pierdere în greutate. Vă simțiți mai bine, prin urmare, puteți face mai multă activitate fizică, acesta este, de asemenea, un factor care poate ajuta la pierderea în greutate

Postul poate ajuta persoanele supraponderale să înceapă un proces de slăbire.

De fapt, inițial, o săptămână de post vă permite să pierdeți aproximativ 3 până la 6 kg pentru femei și 4 până la 8 kg pentru bărbați. Acesta este un prim pas, dar, dacă vă reluați obiceiurile alimentare pre-rapide, toată greutatea pierdută va fi recâștigată.

În al doilea rând, vedem că această experiență ne permite să facem un pas înapoi din dieta noastră: atunci când nu mâncăm o săptămână, ne dăm seama că nu este necesar să mâncăm la toate mesele dacă nu mâncăm. Nu este foame, că este posibil să omiteți o masă fără probleme și chiar că se simte bine. Pe de altă parte, obiceiurile alimentare se schimbă singure după experiența postului. Suntem din ce în ce mai atrași de produsele sănătoase, de produsele care satisfac nevoile noastre. Evident, schimbările alimentare nu sunt radicale, ci treptate. După prima lor ședere, unii oameni își vor da seama că au consumat prea mult zahăr, sau prea multe produse lactate sau prea mult din asta sau altul și își vor reduce singuri aportul.

Suntem cu toții diferiți. Această conștientizare este, prin urmare, foarte personală și, în general, are loc puțin câte puțin: după fiecare experiență a postului, apar noi obiceiuri alimentare. Fiecare în ritmul său, în funcție de nevoi, dar întotdeauna în direcția unei diete mai sănătoase care va ajunge să plătească și să ajute la slăbit și mai ales la stabilizarea acestuia în timp.