Postul când sunteți gravidă ?

Gestionarea creșterii în greutate în timpul sarcinii nu este întotdeauna ușoară și, totuși, multe femei se angajează în diferite diete pentru a evita să îngrășeze prea mult cu orice preț. Dacă unii adoptă o dietă sănătoasă, alții preferă să sară peste mese sau chiar să postească. Dar este bine pentru sănătatea mamei și a copilului ei? De fapt, dacă să postim sau nu depinde de fiecare persoană. Vă explicăm !

Este posibil să postim când sunteți gravidă ?

Este foarte posibil să postim în timpul sarcinii. Deși pentru majoritatea femeilor acest lucru este interzis, cei care au capacitatea și puterea de a face acest lucru pot încerca în continuare. in orice caz, este indicat să mergi la un specialist pentru a afla starea ta de sănătate și cea a bebelușului tău. De asemenea, ar trebui să consultați un specialist pentru a afla ce alimente să preferați în timpul dietei.

Dacă în orice moment nu simți puterea de a continua, trebuie să încetați postul cu orice preț. În schimb, puteți mânca o dietă mai echilibrată și puteți evita gustarea ori de câte ori simțiți nevoia. Acest lucru probabil nu vă va permite să slăbiți, dar cel puțin, te va împiedica să câștigi kilograme.

Când să posti când ești gravidă ?

Dacă sări peste mese este interzis în primele trei luni de sarcină, este foarte posibil să postim în al doilea trimestru. Mai mult, postul în această perioadă este bun pentru sănătatea mamei și a copilului ei. Desigur, cel mai bine este să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.

În ultimele trei luni, femeia trebuie să ia o dietă echilibrată pentru a evita orice complicații în timpul nașterii sau încă deficiențe odată cu nașterea bebelușului.

Este posibil să urmezi un tip de post intermitent în aceste luni de sarcină ?

În timp ce unele femei nu pot urma o dietă în timpul sarcinii, altele, dimpotrivă, trebuie să piardă în greutate din mai multe motive. Cu toate acestea, postul intermitent nu este recomandat. Deși este o terapie bună pentru mamă și bebeluș, deoarece vă ajută să vă actualizați metabolismul, acest tânăr nu este soluția ideală.

Cel mai bun sfat este acesta: consultați un medic pentru opinia sa. În același timp, el va putea să vă ofere o rețetă standard și să vă informeze despre beneficiile fiecărui aliment.

Pe scurt, postul în timpul sarcinii depinde de fiecare caz. Unele femei trebuie să postească, altele vor și pot să postească, iar altele mai ales nu ar trebui să omită nici o masă în timpul zilei. Cel mai bine este să solicitați întotdeauna sfatul unui specialist.