Pretox: detoxifiere înainte de sărbători

Triple salto de somon afumat, curcan gratinat, topirea cartofilor. Platou de brânză cremoasă, bușteni Yule și porție dublă de ciocolată. Fără îndoială, sărbătorile se apropie cu pași repezi, iar corpurile noastre nu vor scăpa de frenezia culinară a acestui sfârșit de an. Da, cu excepția faptului că de data aceasta, „pretoxul” își face sosirea. După detoxifiere, faceți loc acestei noi metode care constă în răsfățarea corpului cu 7 zile înainte de maxi gourmand Eve ! Zero agitație, poți petrece în Ziua Z fără a te priva, în timp ce îți crești sănătatea.

Preoxidarea = detoxifierea cu capul în jos

Obișnuiai să repari mizeria după excesul de tartine, vin roșu și alte picături în batoanele de ciocolată? Întoarceți mașina, opriți totul și porniți în cealaltă direcție. Principiul pretox este de a vă pregăti corpul astfel încât să poată face față avalanșelor de arome clasificate drept „interzise” la mesele de sărbătoare de la sfârșitul anului. Mare succes în Anglia, francezii nu ar trebui să scape de această cură specială de iarnă.

Nu vă faceți griji, dacă ați pierdut barca, avem și un program pentru detoxifică-ți corpul după sărbători !

Preoxidarea = detoxifierea cu capul în jos

Obișnuiai să repari mizeria după excesul de tartine, vin roșu și alte picături în batoanele de ciocolată? Întoarceți mașina, opriți totul și porniți în cealaltă direcție. Principiul pretox-ului este să vă pregătiți corpul astfel încât să poată face față avalanșelor de arome clasificate drept „interzise” de la mesele de sărbătoare la sfârșitul anului. Mare succes în Anglia, francezii nu ar trebui să scape de această cură specială de iarnă.

Nu vă faceți griji, dacă ați pierdut barca, avem și un program pentru detoxifică-ți corpul după sărbători !

Funcționare antitoxină

Modul de pretox activat. Stil de viață sănătos și echilibrat angajat. Într-o perioadă scurtă de timp, foarte ușor de făcut. Eliminăm orice substanță dăunătoare pentru organism, abuzăm de superalimente și ne îngrijim. Ideea este să vă purificați corpul cât mai mult posibil și să vă deschideți dispozitivele (ficat, rinichi, plămâni) pentru a putea elimina cel mai bine toxinele viitoare.

În meniu, boicotăm grăsimile saturate (brânză, unt, carne roșie), gluten (paste, pâine, pizza, clătite, fursecuri, prăjituri), zahăr, alcool, mese preparate industriale. Aceste alimente sunt parțial responsabile pentru creșterea în greutate, așa că ar fi bine să le alungați și să vă ușurați puțin înainte de cina fatidică. Acestea fiind spuse, putem face o gardă de onoare pentru alimentele pretox, ușoare, organice și vitamine. Acum este momentul să alimentați ceaiul verde, fructele și legumele !

Rezultat imediat: te simți mai în formă, mai ușor, digestia este mai plăcută și dormi mai ușor.

Funcționare antitoxină

Modul de pretox activat. Stil de viață sănătos și echilibrat angajat. Într-o perioadă scurtă de timp, foarte ușor de făcut. Eliminăm orice substanță dăunătoare organismului, abuzăm de superalimente și ne îngrijim. Ideea este să vă purificați corpul cât mai mult posibil și să-i deschideți medicamentele (ficat, rinichi, plămâni) pentru a putea elimina cel mai bine toxinele viitoare.

Rezultat imediat: te simți mai în formă, mai ușor, digestia este mai plăcută și dormi mai ușor.

Un program cu ceapă mică

Iată cele 7 reguli care trebuie respectate pentru a începe acest pretox de iarnă:

Post dimineața: începem ziua cu suc organic de lămâie (unul adevărat) stors în apă călduță, pe stomacul gol. Cu cât timpul este mai lung între cină cu o seară înainte și prânz, cu atât mai mult timp are corpul tău de eliminat. Descoperi beneficiile unei detoxifiere cu lămâie, și cum să postim eficient și să permitem corpului tău să profite de toate beneficiile.

Un program cu ceapă mică

Iată cele 7 reguli care trebuie respectate pentru a începe acest pretox de iarnă:

Bea ceai de plante și gândește-te la credința ta

Beți infuzii: încercați ghimbir proaspăt ras și curcuma în apă fierbinte după gust! Aceste două antiseptice naturale vă vor atrage atenția asupra sistemului imunitar !

Ajutați-vă ficatul: 7 zile fără alcool, tutun, cafea, zahăr și produse lactate. Deschidem emunctoriile și punem lucruri bune în corpul său pentru a-i ușura ficatul. Ridichea neagră, anghinarea vor fi cei mai buni aliați ai tăi. Pentru a avea grijă de microbiota dvs., descoperiți-ne 5 sfaturi pentru dietă.

Bea ceai de plante și gândește-te la credința ta

Beți infuzii: încercați ghimbir proaspăt ras și curcuma în apă fierbinte după gust! Aceste două antiseptice naturale vă vor atrage atenția asupra sistemului imunitar !

Înverziți și dormiți adânc

Treceți la verde: kale, salată de miel și broccoli sunt abuzate. Avalanșă de vitamine, vei păstra piersica cu aceste super-legume. pentru că iarna aceasta, mâncăm varză !

5. Dormi adânc. Laptopul oprit sau în modul avion, temperatura la 18 ° C, obloanele închise, culcați-vă devreme pentru a optimiza detoxifierea corpului și a fi în formă bună! Și evităm aceste 7 alimente înainte de a ne culca.

Înverziți și dormiți adânc

Treceți la verde: kale, salată de miel și broccoli sunt abuzate. Avalanșă de vitamine, vei păstra piersica cu aceste super-legume. pentru că iarna aceasta, mâncăm varză !

Mutați-vă apoi dormiți ușor

6. Mutați-mutați. A transpira înseamnă a elimina. Ne schimbăm mașina și mergem cu bicicleta la serviciu. Apoi ne ridicăm sâmbătă dimineață pentru a merge la yoga. În cele din urmă, încheiem cu o saună bună și un duș rece pentru a promova o bună circulație! Descoperiți-ne 5 motive bune pentru a începe yoga precum și 6 moduri de a practica yoga diferit.

7. Cină ușoară: Cu cât mâncați mai devreme și mai ușor, cu atât vă digerați, dormiți și vă detoxificați mai bine corpul. O supă de legume verzi, o porție mică de carne de pasăre și în pat !