Primele 5 diete pentru vara anului 2013
Căldura s-a întors în sfârșit de câteva zile, vrei să te dezbraci doar pe care ai observat-o, îmbrăcându-ți rochia de bumbac albastru deschis, că s-au strecurat câteva kilograme sub rochia ta. !
Se declară războiul: decideți să începeți un regim. Scopul tău: să slăbești rapid 5 kilograme. Dar cum să o faci ?
Pentru a vă ajuta, iată primele 5 diete:
TOP 5: dieta Dukan
Este o dietă proteică. Acesta este împărțit în 4 faze. În timpul fazei de pornire slăbești dramatic.
Dezavantajul este că, dacă nu continuați cu celelalte 3 faze, vă veți recăpăta rapid kilogramele.
Acest tip de dietă este mai mult pe termen lung.
Într-adevăr, ultima fază ar trebui să dureze întreaga ta viață.
TOP 4: dieta Mayo
Foarte populară în anii 1980, dieta cu maion este interesantă deoarece slăbești foarte repede, dar este destul de restrictivă.
Este scurt, iar meniurile sunt impuse la 2 săptămâni, deci nu este nevoie să căutați meniuri.
Principiul este simplu: ouă pentru toate mesele, inclusiv micul dejun. Deci, dacă nu sunteți un fan al ouălor, acest lucru ar putea cauza unele probleme.
Pentru cei care nu cedează tentațiilor, această dietă este ideală.
TOP 3: Dieta Atkins
Datând din anii 1970, Dr. Atkins, cardiolog, a conceput o dietă pentru persoanele care suferă de supraponderalitate.
Este unul dintre cei mai renumiți din lume.
Principiul este eliminarea și restricționarea anumitor alimente (cereale, amidon, leguminoase, legume, fructe, produse lactate, zahăr, produse de patiserie, fursecuri, înghețată).
Cu alte cuvinte, nu mai rămâne multă mâncare pe care să o poți mânca.
Este eficient, dar nu prea potrivit pentru viața de zi cu zi. Deoarece multe alimente sunt interzise, ne-am plimbat repede și ne plictisim repede.
TOP 2: dieta cu fibre
Dieta cu fibre este o dietă interesantă în sensul că este bogată în calorii. Mănânci multe fibre (cereale, așa că ești sătul rapid și mult timp.
Mănâncăm mai puțin decât de obicei, așa că slăbim. Timpul în care organismul se adaptează la această schimbare a dietei variază de la persoană la persoană.
Deci, pentru a slăbi rapid câteva kilograme, nu este prea potrivit. Pe de altă parte, dacă doriți să vă îmbunătățiți tranzitul, un mic remediu este un lucru foarte bun.
TOP 1: Dieta bogată în proteine
Este cel mai potrivit pentru pierderea rapidă în greutate.
În doar două săptămâni, vei pierde până la 5 kilograme. Ușor de utilizat datorită plicurilor sau înlocuitorilor de reconstituit în apă, alimente (omletă, supă etc.) sau sub formă de milkshake, este rapid, convenabil și ușor de realizat.
Fără mese, fără gătit și, mai presus de toate, produsele pot fi găsite pe internet. Avantajul major este că, atunci când ați terminat dieta, veți continua să slăbiți în mod natural dacă alegeți o dietă echilibrată (3 mese pe zi, 1 gustare). A câștigat !
- Aplicații anti-deșeuri pentru a mânca mai puțin
- Rețete de slăbire pentru a pierde kilogramele în plus înainte; vara - Toate dietele!
- Dieta Yoga 12 exerciții ușoare pentru ca toată lumea să reușească în toate dietele de către Anand Gupta
- Dietele de slăbit care; gândește-te la neuroștiințe Reflex-Coaching pentru viața ta
- Produse care urmează o dietă de slăbire pentru a mări prețurile - Eliberare