Rezolvați problemele de digestie cu plante

Digestie dificilă din cauza dietei slabe

O digestie bună depinde de calitatea bună a bolusului alimentar. Micile probleme digestive sunt adesea rezultatul unor mese bine udate, a unor feluri de mâncare prea grele, bogate în grăsimi și zaharuri sau înghițite prea repede. Cele mai frecvente plângeri sunt un stat dispeptic (digestie dificilă), greutate, arsuri, somnolență după masă,aerofagie, de trimiteri. Când problemele sunt ocazionale, aceste dificultăți pot fi ușor atenuate printr-o schimbare de igiena vietii și luând suplimente alimentare.

Dispepsie și afecțiunile sale
Includem sub termen dispepsie toate disfuncționalitățile tractului digestiv care apar atunci când capacitățile digestive sunt copleșite. balonează are ca rezultat distensia peretelui abdominal. flatulență, sau emisie de gaz intestinal este favorizat de ingestia de alimente foarte fermentabile. meteorism corespunde acumulării de gaze în intestin. arsuri la stomac este o durere asemănătoare arsurilor la nivelul abdomenului superior.

Alte simptome
Când dispepsia este însoțită de greaţă și de durere de cap, vorbim impropriu despre atac de ficat precum șiindigestie. sindromul colonului iritabil poate include dureri episodice, balonări și probleme de tranzit (constipație sau diaree), precum și migrene și oboseală. Același pacient poate avea simptome diferite care coexistă sau își schimbă locația în timp.

Digestie dificilă

Meteorism și aerofagie
Prioritatea plantelor carminative. Sunt bogați în Uleiuri esentiale, și adesea folosit ca arome: mărar, angelică, anason verde, anason stelat, chimion, coriandru, fenicul dulce. Se opun formării gazelor, facilitează expulzarea și/sau absorbția lor, limitează fermentația intestinală și au o acțiune antispastică.

Balonare și diaree
Locul la cărbune vegetal. Se obține prin carbonizarea cojilor de nucă de cocos. Este instalația de referință pentru absorbția gazelor, funcționează modificând tensiunea superficială a bulelor de gaz. Trebuie administrat la distanță de alte medicamente, astfel încât să nu scadă absorbția lor.

Dispepsie
Dacă este însoțit de gură uscată sau reflux gastric, gândiți-vă la gențiană asociată cu balsam de lămâie.

Prietenii ficatului

Greață, gură pastoasă, aceste plante, anghinare, boldo, ciulin de lapte, cicoare, fumitor, ridiche neagră, salvie ... ameliorează imediat ficatul intervenind asupra bilei și a vezicii biliare. desmodium este o hepatoprotector puternic: asociat cu Ridichea neagră sau ciulinul de lapte, ajută la repararea celulelor hepatice deteriorate de droguri sau alcool. Dacă vă simțiți greață, puteți mesteca o felie de ghimbir proaspăt sau preparați boldo sau albin de tei. Combinația fumitoriu/anghinare/balsam de lămâie este perfectă pentru combaterea somnolenței după masă.

Mănâncă calm pentru a ajuta digestia

Durere abdominală
Ușurarea se obține cu plante antispastice. Șarpanta, matricaria, trifoiul dulce și menta au un tropism digestiv apreciat pentru ameliorarea crampelor și spasmelor. Balsamul de lămâie, rozmarinul, menta, albinul de tei și salvie au, de asemenea, proprietăți calmante. Efectele calmante ale turmericului asupra digestiei au fost confirmate de mai multe studii.

Stres și nervozitate
Revenirea la o digestie pașnică necesită plantele cu un anxiolitic precum balsam de lămâie, lavandă, floarea pasiunii, valeriană, horehound.

Ce să fac

Sfatul farmacistului

probiotice sunt microorganisme vii care ne colonizează în mod natural și temporar intestinele. Sunt formate din bacterii (lactobacili și bifidobacterii) și drojdii (saccharomyces). Refac echilibrul florei intestinale și modifică aciditatea conținutului intestinal. Acest fenomen ar putea ajuta la ameliorarea diferitelor tulburări intestinale (diaree, reflux, balonare, colită). Efectele lor asupra sănătății variază foarte mult de la tulpină la tulpină. Pentru a fi benefice, acestea trebuie luate de mai multe ori pe săptămână. În farmacii, le veți găsi sub formă de suplimente alimentare. Preferați produsele care conțin mai multe bacterii, veți fi sigur că veți distribui diferitele tulpini în intestin. În ceea ce privește probioticele alimentare, le veți găsi în secțiunea iaurt și lapte fermentat.