„Antrenor de slăbire”
antrenament sportiv și monitorizarea dietei

Beneficiați de sesiunile de „antrenament de slăbire” de către un profesionist în sport și recomandări nutriționale oferite de un dietetician-nutriționist D.E.

antrenament

Pierdeți greutatea rapid și durabil cu modulele noastre personalizate

Cum să revii în formă fizică și să păstrezi o greutate ideală pe termen lung

Cum să evitați picăturile de energie în timpul zilei?

Cum să adoptați cu ușurință un stil de viață sănătos pentru a găsi o figură ideală.

Veți beneficia astfel de o bună cunoaștere a ceea ce este necesar pentru a obține rezultate rapide și de durată, datorită unei echipe instruite în principiile sănătății și problemelor terapeutice.

Aceste module sunt proiectate de:

Marie-Christine LAROUDIE Dietetician-Nutriționist D.E și ​​antrenor sportiv profesionist Arnaud LAIZE.

Ei s-au născut din expertiza noastră și din succesul pe care l-am obținut cu clienții noștri.

Modulele „slimming coaching” pe care le oferim vă vor satisface perfect așteptările pentru o gestionare mai bună sănătatea și condiția fizică zilnică și vă va permite să ajungeți la vârful formei fizice .

Slăbește și evită efectul Yo-yo !

Soluția ideală este să stabiliți mai întâi un diagnostic personalizat cu Marie-Christine care, datorită cunoștințelor sale, vă poate ajuta să alegeți programul de slăbire care se potrivește obiectivelor dvs., adaptându-vă în același timp la gusturile și obiceiurile alimentare.

Marie-Christine vă va însoți pe tot parcursul programul dvs. de slăbire și vă va întâmpina în biroul său din Issy-Les-Moulineaux sau în districtul Paris 14 pentru a efectua o evaluare nutrițională și pentru a vă oferi cheile care vă vor permite să abordați antrenamentul tau sportiv cu Arnaud cu mai multă ușurință și energie.

Găsiți o figură musculară alături de antrenorul dvs. de sport !

Practicarea activității fizice stimulează și reglează multe funcții fiziologice. Cu toate acestea, obiectivul tău nu este doar să Pierzând greutate dar și pentru a pierde grăsime. Aceste grăsimi (lipide) sunt dificil de solicitat și mobilizat deoarece organismul recurge mai ușor, ca sursă de energie, la zaharuri (carbohidrați) în timpul efortului fizic.

Pentru a face cea mai bună utilizare a lipidelor ca răspuns la mișcare, Arnaud vă oferă diverse exerciții de rezistență:

- mersul pe jos - intensitate scăzută sau medie pe o perioadă lungă de timp.

De fapt, din această cale energetică (aerobă) practicată pe o perioadă lungă de timp, corpul își extrage substratul energetic din lipide (până la 50%). Exercițiile de tip rezistență sunt, prin urmare, foarte utile și interesante pentru pierderea grăsimii, dar, din păcate, deseori duc la pierderea masei musculare.

Acesta este motivul pentru care instruirea funcțională a conceptului " Prevenirea performanței complete », Compus din diferite exerciții simple, adaptate și eficiente, vi se va propune pentru o gestionare optimă a pierderii în greutate. Aceste serii de exerciții, complete și variate, vă vor permite să vă creșteți metabolismul bazal până la 24 până la 48 de ore după efortul depus, menținându-vă în același timp capitalul muscular.

Nu uita asta:

cu cât ai mai mulți mușchi, cu atât arzi mai multe calorii, chiar și în repaus, deoarece mușchii produc 30-40% din căldura totală a corpului (această rată poate crește la 70% atunci când efectuează efort fizic intens). Prin urmare, sunt considerați pe bună dreptate mari consumatori de energie și kilocalorii (Kcal).

Combinând astfel exercițiul de rezistență și construirea musculară funcțională, vă veți crește consumul de calorii și veți pierde în greutate treptat prin „arderea” lipidelor stocate sub formă de grăsime.

Dacă sunteți în căutarea unor soluții pentru a vă îmblânzi mai bine corpul, atunci aceste module de „slăbire” sunt făcute pentru dvs. !

Diferitele noastre module "Slimming Coaching"

Modul Express Slimming are loc pe o luna cu 4 sesiuni de antrenor sportiv de 1 oră cu Arnaud și 2 consultații cu Marie-Christine.

Modul de slăbire rapidă are loc pe trei luni cu 12 sesiuni de 1 oră de antrenor sportiv cu Arnaud și 3 consultații cu Marie-Christine.

Modul de confort slabire are loc pe șase luni cu 27 de sesiuni de 1 oră de antrenor sportiv cu Arnaud și 4 consultații cu Marie-Christine.

Modul de durată de slăbire are loc pe un an cu 54 de sesiuni de 1 oră de antrenor sportiv cu Arnaud și 5 consultații cu Marie-Christine.