Proprietățile de slăbire ale chimenului și cum să le luați

Chimenul este un condiment utilizat pe scară largă la prepararea diverselor rețete, dar este și o plantă cu proprietăți foarte benefice pentru sănătatea organismului. Și printre ele, există slăbire, deoarece datorită ingredientelor active cu care contează, poate fi un supliment natural excelent pentru dietele destinate slăbirii. Printre altele, îmbunătățește procesul de digestie, favorizează arderea grăsimilor și reduce umflarea abdominală, contribuind astfel la pierderea kilogramelor mai dificil de aruncat. Cu toate acestea, pentru a obține rezultate bune, este important să știm cum să îl consumăm în modul corect și cum să profităm de toate proprietățile sale.

Continuați să citiți acest articol în care detaliați care sunt proprietățile de slăbire ale chimenului și cum să le luați.

Proprietățile de slăbire ale chimenului

Chimenul este unul dintre cele mai bune condimente de slăbit la care putem apela, deoarece are o compoziție nutrițională excelentă în acest scop în care se remarcă substanțe nutritive precum vitaminele A, C și E, flavonoide, terpene, calciu. Fosfor, fier, magneziu și potasiu. Luați notă de principalele proprietăți ale chimenului pentru pierderea în greutate pe care le prezentăm mai jos:

Îmbunătățește digestia: ajută la metabolizarea nutrienților din alimentele pe care le consumați și vă ajută să beneficiați de o digestie sănătoasă. În plus, datorită proprietăților sale analgezice, combate și reduce durerile de stomac.
Reduce umflarea abdominală: este un excelent antiinflamator natural, deci poate fi de mare ajutor în combaterea umflăturii abdominale după mese.
Previne acumularea de gaze în stomac, este calmant și antispastic.
Este un antioxidant: Datorită conținutului său de flavonoide și terpene, stimulează metabolismul și ajută la distrugerea grăsimilor acumulate în organism, oferindu-i astfel mult mai multă energie.

Alte beneficii ale chimenului pentru sănătate

Ajută la eliminarea plăcii bacteriene din cavitatea bucală, care poate duce la afecțiuni precum cavități, gingivită și halitoză.
Ajută la lupta împotriva bacteriilor Helicobacter pylori. Cea mai frecventă cauză a ulcerului gastric și a gastritei este prezența unui virus, care poate provoca ulcer gastric sau gastrită.
Poate fi de mare ajutor în prevenirea cancerului de colon.
Proprietățile sale hipoglicemiante o fac o plantă benefică pentru persoanele cu diabet.
Bogat în fier, este un supliment natural bun pentru pacienții cu anemie.
Este liniștitor și relaxant.
Are proprietăți expectorante, care sunt excelente pentru tratarea tusei, bronșitei și răcelii.

Cum se pregătește ceai de chimen pentru slăbit

Deși există mai multe moduri de a consuma chimen, dacă ceea ce ne dorim este să slăbim și să reducem măsurătorile folosind acest condiment, cel mai indicat este să pregătiți o infuzie cu acest produs și să-l beți. Luați ca un ceai de slăbire. reţetă pe care trebuie să-l urmezi pentru a preparați ceai de chimen pentru scăderea în greutate este următorul:

Ingrediente:

1 linguriță de semințe de chimen
1 cana de apa

Pregătire:

Într-o cratiță sau oală, turnați echivalentul unei căni cu apă minerală.
Adăugați chimenul și puneți-l pe foc pentru a-l fierbe.
Când ajunge la punctul de fierbere, gătiți timp de aproximativ 5 minute.
După acest timp, scoateți-l de pe foc și lăsați să stea încă 5 minute.
În cele din urmă, treceți preparatul printr-o sită și ceaiul de chimen va fi gata de băut.

Pentru bea ceai de chimen pentru slăbit și faceți din acesta un bun complement natural pentru a modela figura, cel mai bine este să beți o ceașcă după mesele principale, cum ar fi micul dejun, prânzul și cina. Puteți bea 1 până la 3 căni din acest ceai și nu este recomandat să depășiți această cantitate.

În plus, pentru ca ceaiul de chimen să fie un remediu eficient pentru pierderea în greutate, este esențial să se combine consumul acestuia cu o dietă sănătoasă și echilibrată, săracă în grăsimi. Ar trebui să meargă mână în mână cu obiceiuri de viață sănătoase și exerciții fizice regulate.

Chimen cu iaurt pentru slăbit

O altă modalitate de a slăbi folosind acest condiment este prin adăugarea unui pic de chimen măcinat la iaurtul simplu.

Eficacitatea acestui remediu a fost dovedită de un experiment științific efectuat pe 88 de femei împărțite în două grupuri. Ambelor grupuri li s-a dat o dietă care să ofere mai puțin de 500 de calorii, dar diferența a fost că primului grup i s-au oferit aproximativ 140g de iaurt cu chimen praf, iar celui de-al doilea grup i s-a oferit aceeași cantitate de iaurt, dar fără adăugarea de chimen. Rezultatele au fost surprinzătoare și s-a văzut că după 90 de zile, primul grup de femei a avut o pierdere în greutate de 14 kg și o reducere a grăsimilor de 14,64%. În schimb, al doilea grup a pierdut puțin sub 5% grăsime.

Deci, se poate spune că adăugarea unei lingurițe de pudră de chimen la iaurtul natural poate fi o opțiune excelentă pentru a accelera pierderea în greutate, deși, așa cum am menționat deja, este întotdeauna necesar să se alterneze cu o dietă hipocalorică și foarte săracă în grăsimi, pentru că altfel va fi practic imposibil să promovăm eliminarea grăsimii corporale. Dacă luați pulbere de chimen, nu trebuie să depășească 6 g pe zi.

Contraindicații ale chimenului

Înainte de a începe să luați chimen, este esențial să îi cunoașteți contraindicațiile pentru a nu deveni contraproductivi pentru sănătatea dumneavoastră. Mai precis, consumul acestuia nu este recomandat în următoarele cazuri:

Persoanele cu alergii la plantele din familia Umbelliferous
Femeile care au perioade foarte grele
Pacienții care iau medicamente pentru diabet trebuie să se adreseze mai întâi medicului lor
Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să consulte medicul înainte de a începe să ia chimen.

Acest articol este doar cu titlu informativ, nu avem autoritatea de a prescrie niciun tratament medical sau de a pune vreun diagnostic. Vă invităm să consultați un medic în caz de boală sau disconfort.