Proprietăți uimitoare de slăbire a usturoiului

Datorită nenumăratelor sale virtuți, pe lângă faptul că conferă o aromă unică alimentelor, usturoiul este, de asemenea, foarte recomandat pentru slăbirea. Descoperă în acest articol proprietățile incredibile de slăbire ale usturoiului.

Usturoiul este un ingredient obișnuit în toată gastronomia și, ca condiment, este folosit în nenumărate rețete. De fapt, nu este ilogic să spunem că usturoiul este ingredientul fundamental în orice fel de mâncare.

Usturoiul are proprietăți importante pentru persoanele care doresc să slăbească și să-și îmbunătățească sănătatea. Reduce stresul, dar previne, printre altele, infecțiile bacteriene și multe boli.

Descoperiți astăzi în acest articol toate utilizările medicinale ale usturoiului și beneficiile sale multiple pentru pierderea în greutate.

Utilizări medicinale ale usturoiului

Usturoiul este un produs care are multe beneficii, potrivit naturii. Utilizarea sa este largă și variată. Printre compușii săi, usturoiul este bogat în vitamine (A, B, C, E), antioxidanți, compuși ai sulfului, calciu, potasiu, zinc și seleniu.

În plus, conține și o mulțime de alicină, un antibiotic natural foarte puternic. Usturoiul este o plantă care se află în fruntea listei superalimentelor și medicamentelor naturale.

Usturoiul are proprietăți antimicrobiene, antiseptice, antiinflamatorii, antibacteriene, antibiotice, antifungice și antivirale. Ceea ce îl face un aliment capabil să alerge și să elimine un număr mare de bacterii patogene atunci când reușesc să pătrundă în corpul nostru.

Datorită efectului său antibiotic, este capabil să scadă nivelul tensiunii arteriale, al colesterolului și al insulinei. În mod similar, este asociat și cu tratamentul toxoplasmozei, controlul bolilor de inimă, regenerarea leziunilor cauzate de arterioscleroză, reumatism și complicațiile diabetului.

Usturoiul este, de asemenea, un antiseptic

În plus, datorită acizilor fenolici, usturoiul acționează ca un antiseptic puternic pentru sistemul digestiv și sistemul respirator. .

Se crede că efectul său subțire asupra sângelui și capacitatea sa de a dizolva cheaguri mici încetinesc dezvoltarea aterosclerozei. În plus, ingredientele sale active care conțin sulf dilată arterele coronare, ajutând la prevenirea anginei pectorale.

Se consumă regulat, usturoiul ajută la prevenirea cancerului de stomac, colon și rect și este eficient împotriva viermilor intestinali. De asemenea, ar ajuta digestia, prin promovarea dezvoltării florei intestinale, datorită inulinei, un probiotic pe care îl conține în mod natural.

Pe lângă toate aceste beneficii, putem specifica, de asemenea, că usturoiul are un efect preventiv și terapeutic împotriva răcelilor.

Cu toate acestea, în cantități mari, usturoiul este contraproductiv pentru pacienții cu sângerări datorită proprietăților sale de subțiere a sângelui. În plus, consumul său în exces poate provoca iritații la stomac și arsuri la stomac.

Alte aplicații ale usturoiului

Cu toate acestea, așa cum am menționat anterior, utilizările sale medicinale sunt foarte numeroase. Pentru a completa toate beneficiile sale, vă prezentăm o listă cu alte condiții pentru care usturoiul este de obicei utilizat ca tratament natural:

Infecții intestinale
Hemoroizi
Degerături, negi și porumb pe picioare
Inflamat
Stres, nervozitate și insomnie
Accident cerebrovascular (accident vascular cerebral) și tromboză
cădere brusca
Febră
Edeme
Anemie

Cum se mănâncă usturoi, crud sau gătit ?

Pentru a slăbi putem folosi proprietățile de slăbire ale usturoiului, atât crud cât și gătit.

Odată curățat de usturoi, usturoiul nu și-a dobândit cu adevărat mirosul caracteristic. Acest lucru se datorează faptului că principalul său compus de sulf, alicina, este inodor. Eliberarea enzimelor are loc numai atunci când cățelele de usturoi sunt zdrobite. Alicina este cunoscută pentru efectele sale antibiotice, hipoglicemiante și antioxidante.

Cu toate acestea, pentru a păstra toate beneficiile sale pentru sănătate, usturoiul ar trebui să fie consumat de preferință crud, zdrobit cu germeni (tulpină mică verde în inima păstăi), deoarece acesta este cel care conține cele mai multe beneficii. Puteți să-l adăugați la felurile de mâncare sau la vinaigreta dvs.

Dacă nu vă place usturoiul, datorită gustului sau mirosului său puternic, optați pentru gătit ușor, adăugând usturoiul zdrobit la sfârșitul preparatului. Deoarece este esențial să se limiteze cât mai mult timpul de gătit: excesul de căldură riscă să distrugă enzimele responsabile de producerea alicinei.

Usturoiul scade nivelul colesterolului

Când usturoiul este fiert, se eliberează adenozină și ajoenă. Aceste elemente au proprietăți anticoagulante și se știe, de asemenea, că scad nivelul colesterolului necontrolat.

În ceea ce privește proprietățile de slăbire ale usturoiului, acestea favorizează digestia alimentelor, deoarece cresc secreția sucurilor gastrice. Usturoiul controlează, de asemenea, nivelul zahărului din sânge, elimină toxinele și reținerea apei.

De asemenea, usturoiul reglează producția de cortizol, un hormon al stresului, reduce nivelul colesterolului și îmbunătățește sistemul circulator, ceea ce permite o bună circulație a sângelui.

Nu putem uita că toate beneficiile anterioare sunt, de asemenea, foarte potrivite pentru pierderea în greutate.

Studii privind proprietățile de slăbire a usturoiului

Directorul de cercetare de la Universitatea din Santander și Universitatea Complutense din Madrid, Patricio López, a explicat că usturoiul conține proprietăți „cardioprotectoare”. Acesta este motivul pentru care este o alternativă pentru prevenirea diabetului, a atacurilor de cord și a bolilor cardiovasculare.

Dr. Lopez a realizat un studiu intitulat „Extractul de usturoi uscat crește nivelurile de adiponectină la persoanele cu sindrom metabolic”.

Această cercetare a fost efectuată pe 47 de persoane diagnosticate cu o problemă supraponderală. Au fost femei cu talie mai mare de 80 cm în diametru și bărbați cu o circumferință abdominală de 90 cm.

Timp de 4 luni, un grup a consumat usturoi uscat, iar restul a luat placebo. Au verificat următoarele rezultate la persoanele care au mâncat usturoi în timpul acestui studiu:

Hormonul adiponectină va crește. Acest hormon conține beneficii cardioprotectoare
Au slăbit mai repede
Nivelul colesterolului a scăzut semnificativ
Usturoiul stimulează organismul și metabolismul

Usturoiul stimulează metabolismul

Este adesea trecut cu vederea, dar usturoiul, pe lângă faptul că este foarte scăzut în calorii (149 calorii/100 g), este o legumă care ajută la accelerarea metabolismului și la arderea mai multor calorii. Usturoiul promovează și eliminarea deșeurilor prin urină. În cele din urmă, usturoiul poate trimite semne de sațietate creierului atunci când este consumat.

Usturoiul este, prin urmare, ideal pentru a evita supraalimentarea în timpul mesei.

Dacă doriți să profitați de proprietățile de slăbire ale usturoiului pentru a pierde în greutate, nu ezitați să îl consumați, deoarece vă va ajuta să realizați acest lucru.

În primul rând, pentru că îți va scădea pofta de mâncare și te va face să te simți mai plin. Cu alte cuvinte, nu veți dori să mâncați în exces. Pe de altă parte, și acesta este probabil cel mai important punct, acest ingredient va fi responsabil pentru îmbunătățirea unui metabolism sănătos.

In ce fel? Ei bine, efectele sale vor face ca sistemul nervos să crească producția hormonului adrenalină. În acest fel, va crește consumul de calorii, ceea ce este foarte util pentru arderea și evitarea acumulării de grăsimi.

Sfaturi pentru slăbit cu usturoi

Dacă scopul tău este să slăbești cu proprietățile de slăbire ale usturoiului, acest mare aliat culinar, îl poți amesteca astfel:

1 lingura de ulei de masline
1 cățel de usturoi, crud zdrobit

Luați acest remediu de usturoi în fiecare dimineață, de preferință pe stomacul gol.

O altă opțiune care vă va permite, de asemenea, să beneficiați de proprietățile de slăbire a usturoiului este să amestecați următoarele:

1 usturoi crud, zdrobit
1/2 linguriță de scorțișoară
1 cană de apă fierbinte

Dacă consumați această băutură timp de 3 săptămâni, veți observa modificări ale corpului și pierderea în greutate.

După cum am văzut în acest articol, datorită proprietăților de slăbire a usturoiului, puteți pierde în greutate într-un mod sănătos. În plus, în plus, vă va consolida și alte zone ale corpului, cum ar fi sistemul imunitar.

Cu toate acestea, acest element nu funcționează singur. De asemenea, este important să completați acest tratament cu usturoi cu o dietă echilibrată și exerciții zilnice. În acest fel, veți putea pierde în greutate în mod eficient și în cel mai bun mod. Dacă aveți dubii, cel mai bine este să consultați un specialist în nutriție.