Mazărea verde: proteine ​​și beneficii

Pentru a fi sănătoși, trebuie să obținem nutrienții necesari din diferite alimente. Printre acești nutrienți, găsim proteine, esențiale pentru dezvoltarea și sănătatea noastră. Se găsește în special ... în mazăre! Acesta este motivul pentru care am ales să o facem una dintre sursele de proteine ​​vegetale din linia noastră de produse vegetale Green Cuisine ...

proteina

Proteina de mazăre

Proteina de mazăre este pur și simplu proteina care se găsește în mazăre și mazăre despicată. În 100 g mazăre, există în medie mai mult de 5 g proteină 1: adică sunt hrănitoare! Proteina de mazăre este adesea baza prafului de proteine ​​utilizat în multe băuturi și rețete vegane. Sportivii și halterofilii nu au monopolul prafului de proteine ​​din mazăre ... Oricine îl poate încorpora în dieta lor în funcție de nevoile lor.

În mod ideal, proteina de mazăre este combinată cu alte proteine ​​pe bază de plante. Nu trebuie să le combinați într-o singură masă: nu ezitați să le împărțiți în diferite mese pe tot parcursul zilei. Combinați, de exemplu, mazărea cu leguminoase sau cereale, pentru a vă bucura de diferitele beneficii ale acestor alimente. Vă recomandăm în special acest tip de combinație dacă urmați o dietă vegetariană sau vegană.

Beneficiile mazării

Pe lângă faptul că sunt o sursă de proteine, mazărea proaspătă este și o sursă de vitamina C care ajută la metabolismul energetic. În plus, mazărea este o sursă naturală de fibre. Poate că aceasta este ocazia de a descoperi elementele de bază ale unei diete flexitare care oferă o importanță deosebită proteinelor din mazăre ?

Leguminoasele, cum ar fi linte sau naut, sunt pilonii unei diete pe bază de plante bogate în proteine. Plantele, cum ar fi semințele, semințele oleaginoase și legumele sunt, de asemenea, surse excelente de proteine. La Findus, ne-am angajat să vă ajutăm să vă diversificați dieta. Descoperiți gama noastră de produse vegetale Green Cuisine din mazăre și proteine ​​din mazăre, ierburi și condimente: falafels, bile de legume și fripturi de legume vă așteaptă! În fiecare porție, există aproximativ 15g de proteine. De asemenea, ne-am asigurat că aceste produse sunt sărace în grăsimi saturate și că nu conțin culori sau arome artificiale. Trezește rapid flexitarul sau vegetarianul din tine !