Pudră de proteine

Există mame care alăptează și care au luat pudră de proteine ​​în timpul alăptării? dacă da, au existat efecte asupra copilului?

forum

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

De fapt, fac antrenament cu greutăți, așa că dieta mea este practic proteică. Și când facem antrenamente cu greutăți pentru a menține mușchii, trebuie să mănânc proteine ​​la fiecare 3 ore și după un timp este greu, așa că înainte de a fi însărcinată erau 3 mese reale pe zi (acces la antrenamente cu greutăți evident) și două suplimente cu pulbere, mai ușor de bea decât să mănânci.

Înainte de a fi însărcinată, am luat mai multe suplimente alimentare, deoarece cu o dietă strictă aveți nevoie de suplimente.
Practic am vrut să știu.
Cu această dietă aș dori să subliniez că este evident necesar să beți mult și să faceți un antrenament adecvat, astfel încât proteina să fie utilizată în scopul construirii și menținerii mușchilor.

Subiecte similare

Lapte praf pentru bebeluși alăptați

Dieta fără proteine ​​din laptele de vacă.

alergie la proteinele din laptele de vacă

alergie la proteinele din laptele de vacă. retractare?

OK, deci acesta este dieta/stilul tău de viață obișnuit.
Dietele bogate în proteine ​​nu sunt recomandate atunci când obiectivul este pierderea rapidă în greutate, deoarece în acest caz toxinele pot fi eliberate în organism (și oricum nu este recomandată niciodată pierderea rapidă în greutate).

Sunteți în scopul unui sport.

Nu cred că s-au făcut studii pe acest subiect, voi încerca să găsesc câteva informații

Am constatat că nu se referă direct la consumul de pulberi de proteine.

"Influența aportului de proteine ​​materne asupra fracțiilor de azot din laptele uman. C Boniglia, B Carratu, F Chiarotti, S Glammarioli, E Sanzini. Int J Vitam Nutr Res 2003; 73 (6): 447-52.

Studiile pe această temă nu au dat răspunsuri fiabile cu privire la impactul aportului de proteine ​​materne asupra nivelului de proteine ​​din lapte. Scopul acestui studiu italian a fost de a vedea în ce măsură aportul de alimente proteice al mamelor care alăptează a avut un impact asupra conținutului de lapte al produselor cu azot proteic și neproteic.

117 femei sănătoase care alăptează au fost recrutate din diferite regiuni ale Italiei. Datele antropometrice au fost colectate la o lună după naștere, iar mamele și-au înregistrat dieta pe o perioadă de 2 zile. Copilul a fost văzut la naștere și la 1 lună pentru măsurarea parametrilor de creștere. Probele de lapte au fost colectate la 1 lună, pentru determinarea ratei totale de azot, azot proteic, azot neproteic și analiza profilului aminoacizilor liberi.

Aportul de energie al mamelor a fost mai mic decât aportul recomandat, în timp ce aportul de proteine ​​a fost mai mare. Au existat diferențe semnificative în funcție de regiunea în care a trăit mama. Dieta nu a avut un impact măsurabil asupra nivelului de lapte al diferitelor componente de azot, cu excepția fracțiunii de azot neproteice și a nivelului de serină. "