Puterea terapiilor alternative pentru a slăbi

Multe studii științifice recente demonstrează beneficiile meditației asupra greutății. RelaxNews

Când începem o dietă, vizăm pe bună dreptate dieta și activitatea fizică. Acest program de slăbire poate fi stimulat de terapii alternative recunoscute și eficiente. Pentru a alege tehnica potrivită, vă ajută să vă întrebați ce a cauzat creșterea în greutate. stres, emoții, menopauză, tutun, ore schimbate, probleme de sănătate, medicamente, sedentarism etc. Urmați ghidul pentru abordările psiho-corporale și mecanice.

Acupunctura

Acupunctura, din medicina tradițională chineză, nu te face să slăbești, dar acționează ca un tratament de bază pentru reechilibrarea corpului și a minții. Practicantul vizează în general organele legate de sistemul digestiv și de eliminare (ficat, rinichi, intestine) prin plasarea acelor pe piele. Anumite puncte energetice ajută, de asemenea, la calmarea poftelor și a poftelor de dulciuri.

Hipnoza

Hipnoza, bazată pe sugestii, ar putea ajuta, de asemenea, la combaterea tulburărilor de comportament și la slăbire. Această tehnică poate face posibilă controlul mai bun al comportamentelor compulsive învățând să le gestionăm mai bine prin auto-sugestii și tehnici de relaxare. Obiectivul este de a deprograma anumite impulsuri, făcând persoana orbă la o cerere prin accesarea părții subconștiente a creierului său. Persoana care se confruntă cu hipnoterapeutul va fi supusă unor cereri verbale, vizuale și corporale. După o stare de relaxare profundă, el va fi adus să vizualizeze, de exemplu, îngustarea stomacului său.

Meditație Mindfulness

Relaxarea regulată sau meditația reduce riscul de obezitate la jumătate. Un studiu Nutri-net de sănătate a dezvăluit în decembrie că practica regulată de meditație ar putea reduce riscul de obezitate cu 50%. Când începem o dietă, vizăm mai presus de toate dieta și activitatea fizică, dar gestionarea emoțiilor este rareori în meniu. În mod greșit, pentru că a învăța să respiri, să te concentrezi, să devii conștient de corpul tău, să nu te arunci pe mâncare pentru a răspunde tulburărilor emoționale, îți permite să-ți reglezi greutatea pe termen lung. Multe studii științifice recente demonstrează beneficiile meditației asupra greutății.

Tehnici „mecanice”

Masajele de drenaj limfatic efectuate de un kinetoterapeut sau prin utilizarea anumitor aparate permit înmuierea fibrozei care înconjoară celulele adipoase și în special îmbunătățirea circulației sanguine locale. Jeturile de piscină sunt, de asemenea, eficiente în accelerarea lipolizei locale. Aceste tehnici accelerează în siguranță procesul de îndepărtare a grăsimilor pe lângă activitatea fizică și o dietă echilibrată.

Criolipoliza

Criolipoliza este o tehnică din Statele Unite care are particularitatea topirii grăsimilor prin frig, provocând moartea (apoptoza) adipocitelor (celulele grase). Potrivit specialiștilor în estetică, este potrivit pentru mărgele mici, foarte localizate, de tip „mâner de dragoste”. Așadar, aveți grijă cu practicantul pe care îl alegeți, care trebuie să utilizeze o mașină aprobată.

Creme de slăbit

În cele din urmă, pentru a combate celulita pe anumite zone rebele, precum fesele și coapsele, putem cita creme adesea pe bază de cofeină. Combinate cu un masaj, ele pot ajuta la pierderea unor grăsimi prin activarea circulației. Boostul reduce efectul de coajă de portocală în același timp. Cele mai scumpe nu sunt neapărat cele mai eficiente. Unii combină mai multe uleiuri esențiale organice care acționează asupra curbelor.