Puține calorii în aceste câteva fructe

Știm că consumul de fructe este ideal pentru sănătatea noastră!

Știți însă că în aceste câteva fructe vă ajută să pierdeți calorii într-un timp scurt.

În primul rând, este bine să știm că fructele au un loc important într-o dietă sănătoasă și echilibrată.

Evident, ei știu că sunt cei mai buni aliați ai noștri, considerați ca arzătoare de grăsimi, natura este „bine făcută”.

Pentru aceasta vă recomandăm câteva fructe pentru calorii scăzute și cum să ardeți grăsimile:

1. Lămâie:

În primul rând știe asta acest fruct cu un avantaj considerabil, este foarte scăzut în calorii numai cu 20 kcal la 100 g. În plus, purifică corpul și elimină excesul de grăsime.

2. Grapefruitul:

Apoi, există grapefruit care este un super citric care arde calorii, cu fibre care elimină grăsimile. Cu doar 30 kcal la 100 g îți va oferi și o stare de sațietate și îți va rafina silueta.

3. Pepenele galben

pepene cu substanțe nutritive benefice sănătății, vă reglează și pofta de mâncare și vă satisface ușor. În plus, acest fruct este plin de apă care este dincolo de care se poate spune că este sărac în calorii cu 38 kcal la 100 g.

4. Căpșuni

Urmează în categoria fructelor cu conținut scăzut de calorii cu 20 kcal la 100 g capsuna. Combate celulita și mărește metabolismul corpului în timp ce vă reglează foamea.

În plus, acest fruct are beneficii pentru pielea ta.

5. caise

în plus caisă în locul său în fructele cu conținut scăzut de calorii cu 42,6 kcal la 100g, ceea ce este puțin pentru un fruct. Caisă la o concentrație mare de apă, îți reglează ușor pofta de mâncare și are un conținut scăzut de grăsimi.

6. marul

Apoi există măr care este un fruct al oricărui anotimp, are și un conținut scăzut de calorii 53 kcal la 100g. Este un inhibitor eficient al apetitului și vă reduce rațiile alimentare.

măr este ideal pentru o dietă sau pur și simplu pentru o reechilibrare a alimentelor.

7. Ananas

Și pentru a termina ananas are și locul său cu 50 kcal la 100 g, este un fruct bogat în vitamine dar și în apă. Ananas are, de asemenea, beneficii semnificative pentru corpul dumneavoastră.

Nu este nevoie să vă faceți rău, puteți mânca cât de multe fructe doriți în timp ce vă faceți dieta pe partea laterală.

Totuși, nu te priva! Vă puteți bucura în continuare de atenție fără a trece peste bord.

Pe scurt, puteți arunca o privire rapidă la articolele noastre despre wellness, de exemplu " Legume ideale pentru o dietă de slăbit „.