Ce este dieta alimentară Sirt ?

Este posibil să fi auzit vag despre această dietă după slăbirea dramatică a cântăreței britanice Adele. Într-adevăr, în urma publicațiilor care arată transformarea sa fizică, mulți oameni au devenit interesați de ea. Fundația dietei alimentare Sirt este consumul de alimente concepute pentru a ridica nivelurile de sirtuină. Este mai precis un grup format din 7 proteine prezente în corpul nostru, responsabile de reglarea metabolismului și a duratei de viață. Dar, să aruncăm o privire mai atentă la această dietă care face zgomot.

Ce este dieta Sirt Food ?

Pentru început, cântărețul britanic nu este chiar persoana care popularizează această metodă de mâncare. Într-adevăr, începeam să auzim despre asta de la Pipa Middelton; regim care i-ar fi permis la vremea aceea să-și îmbrace rochia de mireasă fără mari dificultăți. Dar, priceperea acestei diete are ca rezultat faptul că v-ar permite să pierdeți rapid; până la 3 kilograme pe săptămână. Iar cireașa de pe tort este că aceasta din urmă nu impune frustrare ca unele diete. Dimpotrivă, puteți consuma ciocolată sau puteți bea vin roșu.

În realitate, va trebui să consumați alimente care acționează asupra proteinelor enzimatice care ar influența capacitatea organismului de a arde grăsimile; crescând pentru a fi mai precis procesul de ardere a grăsimilor. În plus, această metodă alimentară ar avea și beneficii anti-îmbătrânire, deoarece ajută la prevenirea bolilor neurodegenerative.

În plus, în această dietă, veți consuma o cantitate mare de super-alimente; care vă va permite în același timp să vă stimulați sistemul imunitar. Super alimente precum uleiul de măsline, mere, afine și multe altele. Suficient pentru a vă permite să vă modificați meniurile în fiecare zi.

Cum să o adoptăm în viața noastră de zi cu zi ?

După ce ați văzut partea teoretică a dietei alimentare Sirt, acum cum să o puneți în practică în viața dvs. de zi cu zi? De regulă, dieta se împarte în mai multe faze. În timpul fazei 1, vă veți limita pentru primele 3 zile la maximum 1000 de calorii, incluzând în același timp consumul de 3 sucuri și o masă de superalimente. Apoi următoarele 4 zile corespunzătoare celei de-a doua faze, veți ajunge la 1500 de calorii pe zi; inclusiv două sucuri de legume și două mese. Apoi, în faza 3 timp de două săptămâni, continuați cu 1 masă pe zi și 3 sucuri de legume. În plus, este foarte posibil să urmați vindecările.

Această dietă are dezavantaje ?

La fel ca în toate, trebuie să fii atent, dar singurul dezavantaj pe care îl poate avea această dietă este efectul yoyo dacă îl oprești brusc. Într-adevăr, corpul dvs. va fi găsit o viteză de croazieră care vă va promova pierderea în greutate datorită unei diete bazate pe topirea grăsimilor. Desigur, dacă vă opriți peste noapte și adoptați obiceiuri alimentare proaste, sunteți obligat să vă recâștigați toate kilogramele pierdute.

În cele din urmă, pentru a fi sigur că nu câștigi înapoi kilogramele pe care le-ai pierdut, încearcă să combini sportul și nutriția arzând calorii în timpul sesiunilor sportive online.