Dieta Sirtfood: măriți metoda care l-ar fi ajutat pe Adele să slăbească 45 de kilograme

Adele tocmai a postat o fotografie cu ea într-una din rochiile sale de scenă iconice. Posibilitatea de a reveni la dieta Sirtfood, metoda de slăbire care l-ar fi ajutat să slăbească 45 de kilograme.

Fiecare apariție rară a lui Adele este un eveniment. În acest weekend, cântăreața în vârstă de 32 de ani a făcut să vibreze internetul postând o fotografie de suvenir a ei. Fotografia o arată în rochia neagră brodată cu paiete semnată Chloe pe care a purtat-o în timpul festivalului Glastonbury din 2016. Interpretul „Hello” s-a schimbat fizic de atunci, de când a slăbit mult.

Pe 5 mai, la împlinirea a 32 de ani, pentru a mulțumi fanilor ei care au inundat-o cu mesaje de ziua ei, cântăreața și tânăra mamă au postat o fotografie cu ea pe Instagram unde apare zâmbind și 45 de kilograme.

Secretul ei pentru a pierde acele kilograme în plus? Pilates și cursuri de fitness asociate cu o reechilibrare nutrițională, în special pe baza regim alimentar sirt conform antrenorului Camila Goodis. Detalii despre această dietă eficientă și rapidă.

Dieta Sirtfood: Creșteți-vă metabolismul și ardeți-vă grăsimea din burtă cu dieta Sirtfood

Principiul dietei SirtFood

Dieta Sirtfood, făcută celebră de Pipa Middleton, promite să slăbească rapid (3 kilograme într-o săptămână), și mai ales fără privări, deoarece puteți consuma ciocolată și vin roșu! Mâncăm în principal alimente care acționează asupra proteinelor enzimatice („sirtuine”), care cresc capacitatea organismului de a arde grăsimi (lipoliză) și exercită un efect anti-îmbătrânire (în special prin prevenirea bolilor neurodegenerative). Aceste „super alimente” sunt măr, afine, varză, ceapă, citrice, ulei de măsline, soia, nuci, cafea, ceai verde matcha, turmeric ... dar și ciocolată neagră și vin roșu, ceea ce explică nebunia acestei diete !

În faza 1, ne limităm primele 3 zile la 1000 kcal/zi, cu 3 sucuri de legume „SirtFood” + o singură masă de superalimente și următoarele 4 zile, suntem la 1500 kcal (2 sucuri + 2 mese). Continuăm apoi, timp de 2 săptămâni, cu 1 masă + 3 sucuri. Putem înlănțui vindecările.

Avantajele și dezavantajele

Restricția calorică (pentru că este, chiar dacă lăudăm efectul „plăcere” al ciocolatei și vinului, mâncăm încă relativ puțin, doar o dată sau de două ori pe zi) are efecte benefice asupra speranței de viață: ar proteja, într-adevăr, îmbătrânirea. Cu toate acestea, înainte de a avea vântul în pânză datorită lui Pippa Middleton (care nu are o nevoie crucială pentru silueta ei), această dietă lansată în 2016 de doi dietetici englezi nu îi convinsese pe specialiști, încă dubioși. Pe de o parte, la nivel științific: nu s-a făcut niciun studiu cu privire la efectul sirtuinelor la om (singura lucrare efectuată se face la șoareci, drojdie și culturi celulare) și nu cunoaștem mediul real și lung- efectele pe termen lung ale acestui regim (mai ales că acestea sunt studii lungi și dificile de înființat). Apoi pentru că această dietă promite o slăbire ultrarapidă ... garantând în general o pierdere de grăsime, dar și de masă musculară (și de pierdere a apei), precum și o recuperare de kilograme la fel de repede de la oprire: „faimosul” efect yoyo.

Parerea noastra

Buletin informativ

Dacă argumentul de marketing „ciocolată și vin roșu” lovește marcajul gurmanzilor, Sift Food Diet rămâne o dietă cu conținut scăzut de calorii și aceasta poate fi considerată ca fiind restrictivă chiar dacă în mod evident nu este vândută ca atare. Ultra-vizat pe anumite alimente, nu se concentrează pe varietate, totuși esențial pentru aportul optim de vitamine și minerale și ... pentru a evita frustrarea. Ca să nu mai vorbim că ciocolata, vinul roșu și uleiul de măsline nu au fost niciodată interzise în multe diete clasice. Dimpotrivă, ei participă, în special, la celebra dietă mediteraneană, considerată una dintre cele mai bune diete din lume pentru linie și sănătate.