Dieta cu supă de varză: este cu adevărat eficientă pentru pierderea în greutate ?

Adaugă la favorite Royalty free

Dieta cu supă de varză: cum funcționează ?
Principiul dietei cu supă de varză este foarte simplu: consumi, după bunul plac, timp de o săptămână, o supă de slăbire formată din diverse legume proaspete ... și aproape nimic altceva. Singura excepție de la regulă: unele fructe, legume și carne din ziua a 5-a. Promisiunile acestei diete: să slăbești până la 7 kg într-o săptămână. Dar cu ce cost ?

Dieta cu supă de varză: de ce nu ar trebui să fii tentat Dezavantajele dietei cu supă de varză sunt multe:
- E o dietă foarte monotonă. Dieta cu supă de varză necesită consumul acesteia în fiecare zi și chiar la micul dejun ...
- Acest dieta poate provoca oboseala.
- Lipsa de proteine determină pierderea masei musculare, care va fi înlocuită cu grăsime imediat ce reîncepeți o dietă normală.

Dieta cu supă de varză: ce să păstreze
O dietă cu supă nu este o idee rea, dacă nu este singura voastră mâncare a săptămânii, desigur! Într-adevăr, avantajele supelor de legume sunt numeroase:
- Supa de legume este o sursă de fibre, minerale și vitamine: perfectă pentru evitarea deficiențelor !

- Supa de legume este de aproximativ 85% apă: perfectă pentru scurgere și eliminare.
- Se ține bine și, prin urmare, vă permite să fiți plini la sfârșitul mesei.

Ideea bună pentru a slăbi în această iarnă: obișnuiește să consumi supe de legume la începutul unei mese, la prânz și seara. Desigur, este necesar să adăugați proteine slabe (carne albă, pește), puține alimente cu amidon, un produs lactat și un fruct. Rezultat: ești plin și nu ai trecut peste bord.

Dieta: supele potrivite pentru pierderea în greutate de durată
- Adevărata supă de legume: varză, ardei, dovlecei, ceapă, roșie, fără amestec pentru a mânca !
- Supa pot-au-feu: morcovi, albi de praz, napi, tulpina de telina, ceapa, usturoi, bulion de vita degresat.
- Velurul de dovleac nucșoară: 600 g de dovleac de nucșoară, 2 șalote, bulion de păsări degresat. La sfârșitul gătitului și după amestecare, adăugați 1 linguriță de muștar.
- Supa de praz cu ciuperci: praz alb, ciuperci, ceapa, bulion de pui, lapte condensat neindulcit, cateva crenguțe de patrunjel proaspăt.
- Supă de morcovi și andive cu chimen: morcovi, 2 andive, ceapă, usturoi, bulion de pui, puțin chimen.

Aveți nevoie de o mână de ajutor pentru a vă ajuta să pierdeți kilogramele în plus? Înregistrați-vă rapid pentru programul nostru de slăbire: http://savoir-maigrir.magicmaman.com/

Citește și:
- Când să slăbești după bebeluș ?
- Dieta celebrității post-bebeluș