Înainte de a continua.

HuffPost face acum parte din familia Oath. În conformitate cu noile legi UE privind protecția datelor, noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri trebuie să vă obținem consimțământul pentru a plasa cookie-uri pe dispozitivul dvs. și pentru a colecta date despre utilizarea dvs. de către produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru a personaliza reclame în produsele Oath (și, în unele cazuri, în produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizarea datelor și alegerile dvs. făcând clic aici.

sunt de acord

Tot ce urcă coboară. Și, o veste bună, orice lucru care cade poate reveni. Trebuie doar să aveți instrumentele potrivite (și nu neapărat să fiți bine echipați). Terapeuții sexuali ne dezvăluie toate trucurile lor de a se îndoi și a reveni.

Mai ales pentru a nu intra în panică

Nu, doar pentru că te-ai înmuiat o dată, de două ori, de șase ori sau pur și simplu nu te-ai ridicat în timpul unei scufundări fierbinți nu înseamnă că viața ta sexuală este distrusă. Departe de acolo. Disfuncția erectilă sporadică este chiar normală, asigură fostul președinte al Ordinului Profesional al Sexologilor din Quebec, Nathalie Legault.

Prin urmare, nu are rost să lăsăm stresul, anxietatea și toate emoțiile negative să intre în dormitor, cu riscul de a agrava problema.

Se spune că nervozitatea și anticiparea sunt cei mai mari dușmani ai erecției, în special în rândul bărbaților sub 40 de ani, spune Legault. Peste acest punct, cauzele ar fi mai organice și fizice: obezitate, fumat, probleme cardiace sau neurologice etc.

Înainte de a renunța la panică, este recomandabil să vorbiți cu un medic și să inițiați terapia cu un psiholog sau, mai bine spus, cu un sexolog cu certificat de specializare în evaluarea tulburărilor sexuale. Cu siguranță vor găsi o soluție personalizată.

Gândește-te la tine, nu doar la penis

Pentru a vă îmbunătăți, cea mai simplă și mai eficientă soluție (dar poate cea mai plată) este îmbunătățirea igienei fizice și mentale.

Concentrați-vă pe sănătatea dumneavoastră generală, mai degrabă decât pe vârful glandului. A trecut ceva timp de când ți-ai îmbrăcat pantofii de alergat? Vinul curge recent? V-ați înmulțit călătoriile nocturne la McDonald's? Te simți obosit, stresat, trist? Mai întâi trebuie remediată.

Gândiți-vă la plăcere, nu la performanță

De ce un bărbat nu face sex când este pe cale să facă sex cu o bombă, când nu are nicio problemă în joc cu un alt partener? Probabil, de vreme ce își exercită atât de multă presiune pentru o dracu 'impecabilă, încât îl împiedică să aibă plăcere și, prin urmare, să se întărească, crede terapeutul sexual Véronique Jodoin.

„Trebuie să înveți să gestionezi așteptările. Credem că partenerul nostru are o astfel de așteptare. Vrem să impresionăm, așa că ar trebui să ne concentrăm atenția asupra schimbului în schimb, spune ea. În terapie, pacientul realizează o conștientizare conștientă. „De ce sunt în spectacol?” „Care sunt nevoile mele reale în materie de sexualitate?”, De exemplu. ”

Accesoriile potrivite

Totul este în regulă în ceea ce privește un stil de viață sănătos, dar tot nu poți ridica pânza? Oricare ar fi cauza, știți că există instrumente în magazinele de sex care vă pot ajuta să mențineți erecția mecanic.

Primul: pompa penisului. Așezați penisul într-un cilindru și aspirați aerul în el cu o pompă. „Nu, nu este pentru a crește penisul. Mai degrabă, este logic să sugeți, ceea ce deschide vasele de sânge și astfel simplifică fluxul de sânge în penis atunci când există emoție ", explică Véronique Jodoin, care a fost managerul unui magazin de sex timp de șase ani. Înainte de a deveni terapeut sexual.

Odată ce penisul este drept, asigurați-vă că mențineți efectul pompei prin filetarea unui inel de cocoș, mai bine cunoscut sub numele de inel de cocoș, la baza penisului. De fapt, ajută la prinderea sângelui în membru în timpul sexului și, prin urmare, la menținerea erecției mai mult timp.

Limitele Viagra

În caz contrar, și nu este o surpriză pentru nimeni, există faimoasa pastilă albastră. Dar nu conta decât pe ea să găsească o viață sexuală împlinită. Nu este infailibil. Cu alte cuvinte, administrarea Viagra, Cialis sau Levitra nu garantează o erecție de 100%.

„Funcționează în aproximativ 75% din cazuri. Și cu siguranță nu funcționează pentru prima dată. Este posibil ca un bărbat să fie nevoit să ia medicamentul de 4, 5, de până la 8 ori [Nota editorului: nu în aceeași zi] înainte ca corpul nostru să-l absoarbă și să intre în vigoare ”, mărturisește doamna Jodoin.

Și aceste pastile nu sunt complet inofensive. „Nu este o bomboană, avertizează Nathalie Legault. Propulsează sângele prin artere. Crește tensiunea arterială. Acesta este motivul pentru care ar trebui să discutați cu un profesionist despre asta și să nu îl cumpărați pe piața neagră ". În general, bărbații cu probleme cardiace ar trebui să stea departe de aceasta. Administrarea Cialis este altfel contraindicată celor care suferă de boli ale sistemului digestiv. Viagra și Levitra, nu sunt recomandate bărbaților cu migrene.

Cu toate acestea, riscurile ar fi mai puțin importante la tinerii sănătoși. Acesta este motivul pentru care unii medici nu ezită să-l prescrie tinerilor. „Deseori, Viagra va servi drept cârjă pentru a atenua stresul. O va lua de două ori, își va recâștiga încrederea în sine și nu o va mai face ”, dezvăluie Véronique Jodoin.

Alte soluții medicale

Tratament hormonal: Dacă medicul constată o lipsă de testosteron în sistem. El va prescrie un tratament pentru reechilibrarea nivelului hormonal, ceea ce ar putea aduce beneficii erecției.

Injecții: Este posibil să vă injectați cu prostaglandină chiar înainte de sex. Provoacă o erecție imediată care durează de obicei până la coitus.

Implanturi: În ultimă instanță, atunci când toate tratamentele au eșuat, pacienții pot opta pentru o proteză peniană care să înlocuiască țesutul erectil al penisului. Trebuie să alegeți între un implant semi-rigid sau gonflabil. Bărbatul încă păstrează senzațiile și se poate bucura.

Terapia cu unde de șoc a corpului cavernos: Această tehnică extrem de recentă practicată de urologi constă în fragmentarea pietrelor la rinichi prin impulsuri acustice care provoacă microtraumatisme în corpurile cavernoase ale penisului care forțează repararea și fabricarea de noi vase de sânge. Prin urmare, un sistem de sânge „reînnoit” ar contribui la întărirea și menținerea erecției.

Efectul placebo al naturalului

Unii producători de suplimente naturale oferă formule care pot trezi treptat o erecție, dar, potrivit Nathalie Legault și Véronique Jodoin, nu funcționează cu adevărat.

„Nu există niciun test care să le demonstreze eficacitatea, așa că nu puteți conta pe asta. De fapt, nu există nimic pe rafturi [Nota editorului: fără rețetă] în magazinele de alimente naturale sau în farmacii care ajută la întărire, garantează doamna Legault. Nu este nimic în neregulă cu încercarea lucrurilor, dar atâta timp cât eu sunt, oamenii pierd timp și bani ".

Se crede că unele ingrediente din aceste suplimente stimulează sănătatea sexuală, conform unor studii științifice serioase, dar sunt prezente în cantități prea mici pentru a avea un efect tangibil asupra erecției. În caz contrar, specialiștii vorbesc mai multe despre efectul placebo.

5 MITURI AMUZANTE DESPRE ERECȚIE

Ați avut disfuncție erectilă, o veți avea în continuare

FALS. Cu un tratament medical adecvat, erecția revine la locul de muncă în majoritatea cazurilor. Exercițiile fizice, pierderea în greutate și renunțarea la fumat îmbunătățesc, în general, performanța erecției și starea generală de sănătate. Terapia sexuală poate fi, de asemenea, benefică dacă cauza principală este psihologică.

Fără erecție, fără libido

FALS. Dorința sexuală nu se încheie neapărat cu libidoul. (Anxietatea de performanță uneori asociată cu disfuncția erectilă, cu toate acestea, poate afecta libidoul).

Nu bandajată, este vina lenjeriei strânse

FALS. Chiloții sau pantalonii strânși pe penis nu afectează erecția. Cu toate acestea, fertilitatea poate fi afectată atunci când testiculele sunt ambalate într-un mediu fierbinte și umed.

Erecția, totul se întâmplă în cap

FALS. Disfuncția erectilă poate fi, de asemenea, legată de o problemă fizică sau poate ascunde o boală mai gravă, de unde și importanța de a vorbi cu un medic.

Bătrânețea vine cu disfuncție erectilă

ADEVARAT SI FALS. Problemele erectile pot apărea la orice vârstă. Acestea nu se întâmplă neapărat după o anumită etapă, trecutul vieții mijlocii sau andropauza, de exemplu. Cu toate acestea, este adevărat că prevalența disfuncției crește odată cu vârsta.