Dieta cu ouă fierte

Dieta cu ou fiert tare: slăbiți 10 kg în 2 săptămâni numai datorită acestei diete

Potrivit experților în sănătate și mai multor nutriționiști recunoscuți din lume, dieta cu ou fiert tare este foarte puternică și poate duce la pierderea în greutate de până la 10 kg în doar 14 zile.!

Cu toții am știut despre multe diete și gadget-uri pentru slăbit, care uneori funcționează și alteori nu. În Statele Unite, obezitatea este o problemă majoră pentru milioane de oameni. Obezitatea poate duce la multe alte probleme de sănătate, cum ar fi cancerul, diabetul, bolile de inimă și multe altele.

Dificultățile de a slăbi

Oamenii din întreaga lume se luptă zilnic pentru a găsi cel mai bun mod de a alimenta. Pierderea în greutate nu trebuie să fie despre pierderea de nutrienți și vitamine. Trebuie remarcat faptul că există mai multe modalități de a pierde în greutate fără a fi nevoie să evitați nutrienții necesari sănătății.

Nu trebuie să mori de foame pentru a avea o viață sănătoasă. Cine și-ar dori asta oricum? O dietă sănătoasă ar trebui să conțină mai multe fructe și legume proaspete, precum și fasole, cereale integrale și multă apă.

Ar trebui să încercați să evitați alimentele procesate și băuturile carbogazoase atunci când încercați să slăbiți și să mențineți un stil de viață sănătos. Nu păstrați alimente tentante acasă și evitați situațiile centrate pe alimente.

Dieta cu ouă

Dieta cu ouă este foarte bogată în nutrienți, proteine și vitamine. Din această cauză, dieta cu ouă te va ajuta să slăbești 10 kg timp de câteva săptămâni! Nu numai că, atunci când urmați dieta cu ouă, veți vedea o creștere a metabolismului și a sănătății generale.

Ouăle au o cantitate mare de grăsimi și minerale bune și o cantitate mică de gluicide. Gălbenușul de ou conține, de asemenea, substanțe nutritive esențiale pentru corpul dumneavoastră.

Meniul primei săptămâni

luni

Mic dejun - Două ouă fierte și o unitate de fructe
Prânz - Fructe și două felii de pâine integrală
Cina - Pui și salată

marţi

Mic dejun - Două ouă fierte și o unitate de fructe
Pranz - Pui si salata
Cina - Două ouă fierte, o portocală, o salată

miercuri

Mic dejun - Două ouă fierte și o unitate de fructe
Prânz - felie de pâine integrală, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, roșie
Cina - Pui și salată

joi

Mic dejun - Două ouă fierte și o unitate de fructe
Prânz - Fructe
Cina - pui

vineri

Mic dejun - Două ouă fierte
Prânz - Două ouă fierte și legume aburite
Cina - Pește la grătar și salată

sâmbătă

Mic dejun - Două ouă fierte
Prânz - Fructe
Cina - Salata cu pui aburit

duminică

Mic dejun - Două ouă fierte și fructe
Prânz - legume la aburi, salată de roșii și pui
Cina - legume la aburi

Meniul celei de-a doua săptămâni

luni

Mic dejun - Două ouă fierte
Pranz - Salata si pui
Cina - Două ouă fierte, salată, portocală

marţi

Mic dejun - Două ouă fierte
Prânz - Două ouă fierte și legume aburite
Cina - Salată și pește la grătar

miercuri

Mic dejun - Două ouă fierte și o unitate de fructe
Pranz - Pui si salata
Cina - Salată și două ouă fierte

joi

Mic dejun - Două ouă fierte și o unitate de fructe
Prânz - Două ouă fierte, legume aburite, brânză cu conținut scăzut de grăsimi
Cina - Pui la aburi și salată

vineri

Mic dejun - Două ouă fierte și o unitate de fructe
Prânz - Salată de ton
Cina - Două ouă fierte și o salată

sâmbătă

Mic dejun - Două ouă fierte și o unitate de fructe
Pranz - Pui si salata
Cina - Doar fructe

duminică

Mic dejun - Două ouă fierte
Prânz - Legume și pui aburit
Cina - Legume și pui aburit

Ați testat această dietă? A funcționat pentru tine? Spuneți-ne în comentarii pentru a le împărtăși altora!

Poate această dietă să te facă să pierzi cu adevărat 10 kg ?

Acest conținut se bazează pe cele mai bune cunoștințe ale mele, dar are un caracter general și nu poate înlocui vizita unui medic. Sănătatea dumneavoastră este importantă pentru noi !

Conectați-vă pentru a putea adăuga un comentariu. Neînregistrat ? inscrie-te aici.