Dieta în zonă: O săptămână de meniuri echilibrate pentru a slăbi rapid

zonei

Topirea a 3 kilograme de grăsime în prima săptămână este posibilă cu „The Diet Zone”; O dietă la modă, echilibrată și adoptată de mai multe vedete de la Hollywood precum Demi MOORE, Brad PITT sau MADONNA, au reușit să slăbească în exces pentru a se pregăti pentru lăstari.

Persoanele care doresc să urmeze această așa-numită dietă „mediu fericit” sunt conduse să respecte următoarea proporție:

30% proteine ​​slabe, 30% grăsimi (lipide) și 40% carbohidrați in fiecare zi.

Revista de sănătate a „ Mutuelles-comparateur.fr »Prezintă exemple de meniuri echilibrate pentru scăderea în greutate conform regulii dieta zonei și vă ajută să pregătiți meniul tipic în weekend.

Dieta zonei: adaptați meniurile săptămânale la echilibrul perfect

O săptămână cu dieta de slăbire „zona” și veți observa o schimbare semnificativă față de primele zile, cu condiția să aveți o stare bună de sănătate și să urmați meniurile SPECIALE „auriu” săptămânal

Așadar, ajustați-vă mesele cu acest program de 7 zile:

La fel ca dieta cretană, dieta „zonei” favorizează legumele, fructele și nutrienții fără zahăr.

Rețetele dietetice din zonă: Ce alimente nu sunt recomandate în timpul dietei ?

Pentru a reuși cu dieta din zonă și a pierde în greutate, păstrându-vă sănătatea, este esențial să evitați anumite alimente și băuturi care, fără îndoială, încetinesc efectul de slăbire a dietei.

Iată ce puteți scoate din frigider:

  • Făină albă
  • Strugurii
  • Băuturi energizante sau carbogazoase
  • Ceai și alcool

În plus, dieta „zona” și meniurile însoțitoare permit persoanei în cauză să măsoare cu precizie cantitatea de alimente pe care să o pună atunci când le pregătește. Ce este motivant !

Descoperă celelalte beneficii ale acestei diete pentru sănătate în cele ce urmează.

Dieta zonei: care sunt avantajele sale, altele decât pierderea în greutate

Odată ce ați început să utilizați această dietă, vă veți simți mai bine și de-stresat, are la fel de multe beneficii pentru dvs. ca și pierderea în greutate:

  • Elimină deficiențele, constipația și problemele de digestie
  • Lupta împotriva bolilor cronice și cardiovasculare
  • Puțină senzație de oboseală
  • Întârzie îmbătrânirea

Este bine de știut că autorul dietei Doctorul Barry Sears (Cercetătorul Universității de Medicină din Boston) recomandă consumul de alimente 100% organice și evitarea adăugării de conservanți pentru cele mai bune rezultate.