Clatite - 220 calorii (Kcal)

Fibrele

Proteină

Lipidele

Glucidele

Porții

Pregătire/coapsă

Descărcați Print

Desertul ideal pe vreme ploioasă.

Pregătirea aluatului
Așezați făina la baza unei oale mari de sare, formând o fântână.
Într-un castron, bateți ouăle cu laptele.
Incorporați treptat amestecul în făină, bătând ferm pentru a evita formarea de bulgări. Adăugați puțin zahăr din trestie pentru a aromă aluatul. Puteți adăuga alcool precum bere sau rom pentru a ușura preparatul. Lăsați să stea cel puțin o jumătate de oră înainte de gătit.

Gătit
Încălziți tigaia cu puțin ulei de floarea-soarelui, apoi așezați o lingură de aluat pe partea de sus a tigaiei rotind-o (nu așezați aluatul în mijloc, deoarece complică distribuția corectă în tigaie).
Folosind o jumătate de cartof crud înțepat pe o furculiță, ungeți tigaia dintre fiecare clătită.

Degustare
A mânca cu gem, zahăr, zahăr brun sau ciocolată după gusturile dumneavoastră.

Comentarii la Crepes

Câte calorii în 100gr de clătite?

Există 167 calorii (Kcal) în 100 gr Clătite. O porție de clătite (131 gr) conține 227 de calorii (kcal). Contribuțiile nutriționale din 100 gr de Clătite sunt 8gr de proteine, 30gr de carbohidrați și 6gr de lipide

Într-un cadru sportiv:

Conținutul ridicat de zahăr din clătite indică faptul că trebuie consumat înainte sau în timpul efortului fizic.

Pentru a slăbi sau a vă monitoriza dieta:

100 gr de Clătite au un aport caloric ridicat, rareori pot fi consumate în timpul unei diete.
Nu este recomandat să consumați crêpes în timpul unei diete Montignac din cauza încărcării sale glicemice mari 23

Trusa de scule