Ketofrenchies

Este adevărat că fumatul dăunează sănătății dumneavoastră. Dar acesta vă asigur că puteți fi consumat fără moderație. Într-adevăr, aceste țigări rusești versiunea LCHF vor fi perfecte pentru a vă însoți înghețata, ceaiul, cafeaua sau pur și simplu pentru a satisface o dorință lacomă. Ușoară și crocantă, sper că te vor face să te descurci. Deci, cu biciele, încălziți fabricantul de napolitane, depinde de dvs.

Reţetă

Ingrediente:

  • 70g praf de migdale
  • 80g eritritol
  • 9g de psyllium
  • 1/2 linguriță extract de vanilie sau scorțișoară (în funcție de gust)
  • putina sare
  • 2 oua
  • 60ml ulei de cocos
  • 120ml lapte de cocos

Pași:

Mai întâi amestecați toate ingredientele uscate, și anume pulberea de migdale, eritritol, psyllium și sare.

Odată ce ați obținut un rezultat uniform, puteți adăuga restul ingredientelor, având grijă să amestecați bine după fiecare adăugare, astfel încât să aveți un aluat destul de lichid, cam ca un aluat de clătite.

Apoi, încălziți cuptorul sau, dacă nu aveți, luați o tigaie mică ca niște clătite. Deoarece rețeta conține mult ulei de cocos, nu este necesar să ungeți aparatul.

Apoi, când temperatura este corectă, turnați aluatul în centrul aparatului, pe măsură ce mergeți, puteți doza mai bine în raport cu mașina dvs. Așadar, vă recomand să începeți cu cantități mici, cu riscul scurgerii preparatului.

Pentru versiunea cu tigaie vă sugerez să faceți ca niște clătite, având grijă să le faceți cât mai subțiri.

Odată ce aluatul este fiert, acesta rămâne destul de maleabil, dar odată răcit, se întărește. Preocuparea este că se răcește destul de repede, motiv pentru care vă sfătuiesc să nu întârziați să le dați forma dorită.

Acum că aveți țigările dvs. frumoase rusești, vă sunt disponibile mai multe soluții, de fapt puteți, ca în fotografie, să înmuiați jumătate din ea în ciocolată neagră 100% și să le acoperiți cu alune mărunțite. Sau umpleți-le cu o ganache de vanilie, de exemplu. Scopul este să vă trateze, deci răsfățați-vă.

Valori nutritive indicative:

Pentru 100 g:

  • Energie 306 Kcal
  • Grăsime 29 g
  • Carbohidrați 2,4 g
  • Proteine ​​7,3 g