Gratin de dovlecei - 525 calorii (Kcal)
Categorie> Mâncare fierbinte
Fibrele
Proteină
Lipidele
Glucidele
Porții
Pregătire/coapsă
Descărcați Print
Pregătirea legumelor
Curățați ceapa și dovleceii. Tăiați ceapa mărunt și dovleceii în inele subțiri
Intr-o tigaie, rumeniti ceapa in ulei de masline, apoi adaugati dovleceii pentru a le coace, si sare pentru a elibera dovleceii.
Dovleceii se gatesc atunci cand nu mai au rezistenta la taiere cu spatula.
Pregătirea cărnii și a bazei de gratinare
Într-o tigaie, degresați slănina apoi adăugați-le în amestecul de ceapă/dovlecei.
Într-un castron, bateți ouăle și încorporați smântâna, condimentați cu nucșoară și piper.
Pregătirea gratinului
Într-un vas, așezați amestecul de dovlecei/ceapă/slănină apoi adăugați deasupra ouăle bătute.
Decorează vasul cu Gruyère ras.
Gătit
Pune vasul la cuptor la 200 ° C timp de 15 minute.
Comentarii la gratin de dovlecei
Câte calorii în 100gr de dovlecel gratinat?
- Există 119 calorii (Kcal) în 100 gr Gratin de dovlecei. O porție de Courgette Gratin (441 gr) conține 563 de calorii (kcal). Contribuțiile nutriționale din 100 gr de Dovlecei Gratin sunt 24gr de proteine, 11gr de carbohidrați și 42gr de lipide
- Nicio indicație.
- 100 gr de Zucchini Gratin au un aport caloric ridicat, rareori pot fi consumate în timpul unei diete.
Trusa de scule
- Rețetă de tartă de dovlecei și bacon
- Rulota de dovlecei, crema de branza si sunca - reteta simpla
- Rețetă de clătite cu dovlecei ușor sărat și brânză de capră
- Risotto cu lapte de soia și dovlecei () - rețetă de mâncare
- 3 Rețetă Flan de dovlecei cu brânză