Kilogramele mele zboară

Reconcilierea alimentelor - Foame emoționale - slăbire și plăceri

ACASĂ »Rețetă sănătoasă mendiants de ciocolată

Bine ai venit la kilogramele mele zboară! Dacă sunteți nou aici, probabil că veți dori să vă abonați la newsletter-ul meu și să citiți ghidul meu care vă va permite să slăbiți fără dietă faceți clic aici pentru a descărca gratuit ghidul și a vă abona la newsletter-ul meu! 🙂

Bine ai venit la kilogramele mele zboară! Întrucât sunteți obișnuit la blog, probabil că veți dori să citiți ghidul meu care vă va permite să adoptați 5 obiceiuri de slăbire pentru a slăbi fără dietă faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit, abonându-vă la newsletter-ul meu! 🙂

Odată cu apropierea sezonului de sărbători, iată-mă înapoi cu o delicioasă rețetă de ciocolată de casă făcută fulgerător: cerșetorul. Impermeabil, ușor și rapid de făcut, este mai presus de toate mult mai sănătos la gust decât majoritatea produselor din ciocolată cumpărate în magazin. Aici, nu există ulei de palmier, un conținut scăzut de zahăr, o ciocolată neagră cu efecte benefice asupra sănătății și o aromă care poate fi personalizată pentru a se potrivi gusturilor individuale. Pe scurt, acea fericire !

Timp de preparare: 10 min

Lista ingredientelor: (pentru o duzină de bomboane de ciocolată)

1/4 baton de ciocolată neagră 70% cacao

5 coji de portocale confiate

o mână de boabe de goji

o mână de migdale tăiate

o lingură de nucă de cocos rasă

1/2 linguriță ulei de cocos

Pregătirea rețetei sănătoase mendiants de ciocolată:

1. Topiți ciocolata + uleiul de cocos într-un cazan dublu. Uleiul este opțional, face ca textura să fie mai puțin crocantă și conferă ciocolatei o aromă foarte ușoară. Dacă nu-ți place nuca de cocos, o poți scoate din rețetă fără griji.

2. În timp ce ciocolata se topește, tăiați coji de portocale confiate în bucăți mici.

3. Pe o foaie de hârtie de copt, se toarnă o lingură de ciocolată. Întindeți-l cu partea din spate a lingurii, astfel încât să faceți un cerc gros de câțiva milimetri.

4. Înainte ca ciocolata să se răcească, presărați câteva fructe de goji, bucăți de coajă de portocală, migdale în fulgi și puțină nucă de cocos rasă.

5. Apoi repetați pașii 4 și 5 până când se epuizează ciocolata.

6. Lasam sa se raceasca pana cand ciocolata este solida. Pentru a accelera procesul, puteți pune totul în frigider.

7. Scoateți cerșetorii de pe foaia de copt, sunt gata să fie degustați sau oferiți !

Puteți, desigur, să vă personalizați mendiantii de ciocolată în diferite arome în funcție de gusturile dvs.: fistic, nuci și alte fructe uscate. Pentru a păstra un tratament sănătos, cel mai bine este să le preparați cu ciocolată neagră cu un conținut ridicat de cacao și să limitați prezența fructelor confiate. !

Mi-ai testat rețeta? Lasă-mă un mic comentariu pentru a spune dacă ți-a plăcut și ce îmbunătățiri ai făcut 🙂

GHIDUL DUMNEAVOASTRĂ GRATUIT
În plus, va trebui să știți mai multe despre asta.
A primi gratuit ghidul meu „slăbesc fără dietă” abonându-mă la newsletter.

Abonându-vă la newsletter-ul meu pentru a primi ghidul dvs., veți primi, de asemenea, prin e-mail articole, videoclipuri, podcast-uri și alte sfaturi despre pierderea naturală în greutate și fără dietă, precum și informații despre știrile de pe blog. E-mailul dvs. nu va fi revândut niciodată.