Rețetă sănătoasă: cupcakes cu banane și fulgi de ovăz

Am descoperit o rețetă grozavă pe blogul Délice Régime (trebuie să-i dai înapoi lui Cezar ceea ce este Cezar, nu am inventat această rețetă, eh). Am încercat să o fac din nou aceste cupcakes cu banane și fulgi de ovăz și sunt cucerit. Este gourmet, rapid de făcut și sănătos, ce mai mult. Haide, îți voi împărtăși această rețetă !

Această rețetă este ideală pentru că există puțin zahăr, fără grăsimi, dar o doză bună de energie 🙂 Vă sfătuiesc să mâncați aceste cupcakes în timpul micului dejun. Dacă sunteți cu adevărat un fan al unui gust ușor dulce, puteți adăuga 2 lingurițe de stevia la preparat (eu nu am făcut-o și a fost foarte bine).

Ingrediente pentru 10 porții

- 2 banane
- 2 oua
- 80 g de fulgi de ovăz
- 1 oală de iaurt simplu 0%
- 2 linguri de nucă de cocos rasă (uscată) - opțional, dar adaugă aromă
- 1 plic de praf de copt sau drojdie de brutar
- 20 g chipsuri de ciocolată neagră - opțional, dar adaugă aromă

Rețeta pentru cupcakes cu banane și fulgi de ovăz
- Puneți cele două banane pe o farfurie
- Într-un castron de salată, amestecați toate celelalte ingrediente, apoi adăugați bananele
- Coaceți 20 de minute la 180 de grade

Poti depozitați aceste cupcakes la temperatura camerei pentru maxim 2 zile, dar credeți-mă că vor fi consumate foarte repede ...

Așa că știai această rețetă ?
Gătești adesea cu fulgi de ovăz ?

Caroline (editor)

Caro este fotograful oficial al blogului. Fată sănătoasă, iubește tot ceea ce este organic și detoxifiant. Ea este în căutarea ultimelor tendințe culinare și de modă.