Rețeta de suc de stomac plat

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Umflat după masă? Soluția: mâncați echilibrat, mergeți, mișcați-vă ... și beți inteligent! Acest cocktail oferă o sinergie frumoasă între ingrediente sănătoase care te fac să te dezumfli. O rețetă eficientă și colorată de Elisa Cloteau, dietetician la Rivage Thalasso & Spa din La Baule, un nou loc de bunăstare.

Stai informat

Rețeta sucului de stomac plat pentru 2 pahare:

Ingrediente: 200g afine + 1 banana + 1/2 lamaie + 50cl kombucha

In practica: într-un blender, amestecați banana feliată cu lămâia stoarsă și afinele. Adăugați 10 cl de kombucha și amestecați din nou. Împărțiți acest suc gros între pahare și extindeți-l cu restul de kombucha.

De ce este bine ?

Kombucha este o băutură fermentată usor sclipitoare. La baza băuturii, există o ciupercă (kombucha) cultivată în ceai negru. „Avantajul său, explică Elisa Cloteau, dietetician la Thalasso Rivage & Spa din La Baule, este bogăția sa în probiotice esențiale pentru echilibrul florei digestive (sau microbiotei). Un beneficiu real pentru persoanele care suferă de tulburări. Digestiv (benign) cu burta umflata ”. Kombucha se vinde în magazinele de sănătate și organice.

Bananele acționează ca un prebiotic deoarece oferă fibre vegetale specifice (inulină și fructooligozaharide) care contribuie la sănătatea bună a prețioasei noastre microbiote prin „hrănirea” bacteriilor intestinale bune.

Afinele ameliorează tulburările digestive datorită taninurilor lor, unde mai puține dureri și spasme intestinale.

Sfaturi în plus: acest suc nu este un medicament. În caz de durere abdominală persistentă, trebuie consultat un medic. Kombucha este o băutură „activă”, așa că sorbiți cu măsură. De asemenea, atenție: fabricarea de kombucha de casă este la modă, dar feriți-vă de riscul contaminării de către alte microorganisme. Cumpărarea acestuia gata garantează că a fost pregătită în condiții adecvate de igienă și temperatură.