Rețetă de salată ușoară de pepene verde

Pepenele verde este unul dintre cele mai consumate fructe vara. Este de fapt considerat un aliment slăbitor prin excelență. Este plin de apă și conține doar 30 de calorii la 100 g. Pepenele verde este preparat în moduri diferite. Este posibil să preparați mâncăruri sărate, dar rețetele dulci au mai mult succes. Pentru a include acest fruct într-o dietă, trebuie deci să alegeți ingrediente ușoare pentru a compune salata de pepene verde.

Prin urmare, este de preferat să nu adăugați zahăr sau să caramelizați carnea. De asemenea, se recomandă înlocuirea iaurtului cu brânză de vaci cu 0% grăsime. Acest sfat ajută în mod eficient la reducerea aportului de carbohidrați și grăsimi. În aceeași perspectivă, nu ar trebui să adăugați nici stafide, chiar dacă acestea merg bine cu pepene verde.

Indicații

Calorii pentru 1 farfurie

50 kcal

150 kcal

Ingrediente

1 pepene mare
1 pepene mijlociu
250 g brânză albă fără grăsime
2 linguri de miere
Câteva frunze de mentă
50 g migdale în fulgi
10 cl de apă

Pregătirea

Alegeți-vă fructele Pentru rețetele de sezon, este foarte important să optezi pentru fructe proaspete și organice. Acest lucru garantează produse bogate în nutrienți, vitamine și minerale. Este important să vă asigurați că sunt și în sezon. Rețineți, de asemenea, că atunci când pepenele verde și pepenele sunt coapte, acestea sunt foarte dulci. Deci, nu este nevoie să adăugați mai multe. Acest lucru vă permite să pregătiți un desert economic și ușor.
Pregătiți fructele Tăiați pepenele verde în mai multe felii pentru a colecta carnea. Faceți același lucru cu pepene galben. Tăiați-le în bucăți mici și puneți-le într-un castron de salată. Se fierbe apa și se toarnă cele două linguri de miere. Fierbeti cateva minute si lasati sa se raceasca. Apoi adăugați la fruct dacă nu sunt suficient de dulci. Acest pas este opțional în funcție de maturitatea fructului. Mierea este o alternativă bună la zahăr, deoarece este un ingredient natural.
Pregătiți migdalele în fulgi Luați un vas de copt și acoperiți-l cu hârtie de copt. Completați cu migdalele tăiate, asigurându-vă că sunt uniform împrăștiate. Coaceți timp de 5 minute la 200 ° C. Monitorizați fierberea migdalelor și îndepărtați-le de îndată ce sunt rumene și crocante.
Pregătește salata de pepene verde Se toarnă brânza albă fără grăsime în salata care conține pepene verde și pepene galben. Amestecați preparatul până obțineți o textură netedă. Se toarnă salata în patru ramekine sau cupe de înghețată. Adăugați câteva migdale șlefuite deasupra pentru a adăuga o notă crocantă. Puneți o frunză de mentă pentru a aduce prospețime.

Salata de pepene verde este un preparat vegetarian simplu. Această rețetă este perfectă când este prea cald. Este potrivit și pentru toată lumea, chiar și pentru cei cu intoleranță la gluten.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.

Subiectele BLOGULUI și informațiile pe care le conțin sunt, prin urmare, scrise cu scopul de a se adresa persoanelor fără nicio contraindicație de niciun fel.

Credem că este important să ne amintim că subiectele și informațiile de pe BLOG nu pot înlocui sfaturile sau opiniile care ți-ar putea fi oferite, în special de către profesioniștii din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului. Numai profesioniștii din subiectele în cauză vor avea calificările și abilitățile necesare pentru a vă informa în detaliu cu privire la subiecte care ar fi în general acoperite de BLOG.

Acest BLOG nu pretinde a fi un substitut pentru sfaturi și opinii care ar putea fi oferite de către profesioniști. Vă recomandăm să fiți deosebit de vigilenți dacă starea dumneavoastră necesită o monitorizare specială (inclusiv, dar fără a se limita la sarcină, alăptare, intoleranțe, alergii, obezitate, slăbiciune excesivă, diverse patologii etc.). În general, vă recomandăm să nu urmați niciun sfat și/sau sfat care ar putea fi cuprins într-un subiect al BLOG-ului sau în orice altă sursă fără să vă asigurați mai întâi că nu vi se aplică nicio contraindicație.

Cu excepția subiectelor al căror subiect se referă în mod specific la un produs ANACA3, nu există nicio legătură directă între subiecții BLOG-ului, informațiile pe care le conțin și produsele ANACA3 disponibile în magazin.

Pentru orice întrebări legate de produsele noastre, vă invităm să vizitați magazinul făcând clic aici.

În cazul în care utilizați deja sau doriți să utilizați unul dintre produsele noastre în plus față de acest BLOG, vă recomandăm să consultați un profesionist în sănătate, dietetică, nutriție sau sport pentru a verifica împreună cu acesta dacă sfaturile sau informațiile pe care doriți să le urmați sunt compatibile cu produsele ANACA3, dieta și starea de sănătate.

Dornici de a oferi cititorilor noștri cele mai bune informații, suntem atenți la întrebările, observațiile și comentariile dvs.

Prin urmare, am creat un formular dedicat pentru a răspunde solicitărilor, reclamațiilor sau propunerilor de corectare făcând clic aici.

* Datorită cola, conținute în Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Slăbire, Anaca3 Shot Slăbire, Anaca3 + Slăbire, Anaca3 + Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot și Anaca3 The Drainer 4 în 1, care ajută la promovarea slăbirea și arderea grăsimilor. Mulțumită nopalului conținut în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 și în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 + 5 în 1 și datorită vinului de struguri conținut în pielea portocalie Anaca3, care promovează subțierea. Mulțumită ascofilului conținut în pântecul plat Anaca3, care ajută la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice. Datorită cicoarei Anaca3 Retenție de apă și Anaca3 Detox care favorizează slăbirea pe lângă o dietă. Datorită ascofilului conținut în Anaca3 + Flat Burly ajută la reducerea absorbției grăsimilor. Mulțumim roșcovei Anaca3 Appetite Reducer și Anaca3 + Slimming 12 in 1 care ajută la slăbit. Mulțumită ceaiului verde conținut în infuzia de ardere a grăsimilor Anaca3 și infuziei plate de stomac, care ajută în contextul unei diete de slăbire. Și datorită bătrânului conținut în infuzia de slăbire nocturnă Anaca3, care ajută la slăbire în plus față de măsurile dietetice.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor care pot genera statistici de vizitare sau ne permit să vă oferim servicii, oferte sau publicitate, inclusiv de la parteneri terți, adaptate zonelor dvs. de interes. Puteți modifica setarea. Află mai multe.

Este posibil ca Anaca3.com să depună următoarele 2 categorii de cookie-uri. Aceste setări vor fi valabile numai în browserul pe care îl utilizați în prezent. Află mai multe.