Ratatouille fără grăsime
Sau aproape! Pentru această rețetă folosesc 1/2 cub cub cu ierburi și ulei de măsline.
Foarte usor Icoana euro
Buget mediu
Pictogramă ceas
Ingrediente (4 persoane)
- 1 vinete
- 1/2 ardei gras
- Sare cu ardei Espelette
- Cimbru
- 2 dovlecei
- 1 ceapă
- 1/2 cub de bouillon cu ierburi și ulei de măsline
- 2 căței de usturoi (usturoi roz de la Lautrec!)
- 7 până la 8 roșii mari
Pregătirea
Pasul 1:
Tăiați aproximativ roșiile și puneți-le într-o tigaie cu jumătate de cub de brută și aproximativ 300g de apă. Acoperiți și fierbeți până când roșiile se reduc și devin fragede. Adăugați ceapa tocată și usturoiul zdrobit.
Al doilea pas:
Spălați și feliați dovleceii și adăugați-i. Faceți același lucru cu vinetele. Acoperiți și gătiți la foc mic până când toate legumele sunt fierte. Dacă dovleceii sau vinetele nu gătesc și preparatul nu mai este suficient de lichid, adăugați apă, apoi continuați să gătiți.
Pasul 3:
Curățați piperul și tăiați-l în cuburi mici. Adăugați-le la sfârșitul gătitului de ratatouille. Condimentați și serviți !
- PIERDEREA DE GREUTATE Reduceți grăsimile, fără a face un jurnal cu o dietă sănătoasă
- Rețetă - covrigei ușor în videoclip
- Rețetă - Blanquette de vițel
- Rețetă - bare de cereale și video cu glazură de ciocolată
- Rețetă - Tort umed de roșii-feta în videoclip