Rețetele

Navetele din Marsilia

Adevăratele navete de Marsilia cu gustul bun al florii de portocal într-o versiune sănătoasă și gourmet

Salată de dovlecei, feta și măsline

O rețetă de la Brigitte, o salată sănătoasă de dovlecei, feta și măsline, ușor, rapid și sănătos !

Mărul se sfărâmă

O rețetă Mégane pentru gurmanzi care se îngrijesc de sănătatea lor. Un desert crocant și topitor, care este posibil la orice masă, deoarece nu conține proteine animale.

Produse de patiserie fără ouă

Produse de patiserie scurte pentru toate plăcintele voastre sărate. Ultra ușor și rapid dacă o faci cu robotul.

Quich paste gratuite

Quiche-ul lui Mégane fără aluat, în care legumele ocupă locul principal. Adaptabil după dorință și mai ușor pentru persoanele grăbite.

Plăcintă crudă

O rețetă bogată în zaharuri bune, vitamine și grăsimi bune, plină de micro-nutrienți, propusă și testată de Elise.

Cocktail de detoxifiere african

Un cocktail sănătos, cu o aromă puternică și efecte benefice. Ajută la menținerea glicemiei normale.

Supă de pesto Miso

O rețetă satisfăcătoare cu arome mediteraneene îmbunătățită cu o notă asiatică. Un fel de mâncare complet ideal pentru seară.

Tort cu dovlecei cu ciocolată cu conținut scăzut de IG, fără lactoză, unt și fără gluten

Un desert surprinzător, neted, delicios, plin de lucruri bune și dovlecei invizibili. Iată o idee pentru a-i face pe copii recalcitranți să mănânce legume.

Sănătos Starbucks Tort de morcov IG scăzut

O versiune sănătoasă și gourmet a tortului cu morcovi, fără gluten, ideală pentru diabetici. Perfect în programul de slăbire fără dietă. De Frédérique Chataigner

Risotto de quinoa cu ciuperci

Pentru o porție de alimente cu amidon bogate în proteine vegetale, perfecte pentru orice masă. O rețetă de la Sabrina Dupuy, dietetician al comitetului dietetic Method Chataigner.