Rețete cu IG scăzut
Această dietă vă permite să mâncați totul, fără lipsuri, privindu-vă pe alimentele cu un indice glicemic scăzut. Zahărul alb, cerealele rafinate sau chiar grăsimile trans sunt excluse pe cât posibil. Metoda cu IG scăzut nu vă permite să slăbiți la fel de repede ca în cazul altor diete, dar este o lucrare fundamentală în adoptarea unei diete mai sănătoase și echilibrate pentru a reduce riscul de diabet, obezitate și boli cardiovasculare. Prin urmare, favorizăm legumele verzi, anumite fructe precum rubarba, grapefruitul sau strugurii, înlocuim bagheta cu pâine din făină integrală și ne aprovizionăm cu leguminoase (naut, linte) în dulapurile noastre. Pe partea de zahăr, țineți întotdeauna la îndemână o sticlă de agave sau sirop de arțar. Următoarele în rețete.
Rețete preferate
- Plat - Foarte ușor
- 15 minute.
- 10 minute.
- Intrare - Foarte ușor
- 15 minute.
- 0 min.
- Bea - Foarte ușor
- 5 minute.
- 0 min.
- Plat - Foarte ușor
- 10 minute.
- 10 minute.
- Intrare - Ușor
- 15 minute.
- 0 min.
Într-o ușurință, această anghinare umplută este perfectă pentru cei care își urmăresc silueta.
- Plat - Ușor
- 45 de minute.
- 60 de minute.
- Intrare - Foarte ușor
- 20 min.
- 20 min.
O supă dulce și sărată pentru a face față iernii.
- Intrare - Ușor
- 20 min.
- 20 min.
- Intrare - Foarte ușor
- 70 de minute.
- 60 de minute.
O rețetă ușoară și sănătoasă.
- Plat - Ușor
- 15 minute.
- 35 de minute.
- Intrare - Ușor
- 20 min.
- 30 minute.
- Intrare - Foarte ușor
- 15 minute.
- 0 min.
- Plat - Ușor
- 20 min.
- 10 minute.
Un starter exotic în culori.
- Intrare - Foarte ușor
- 20 min.
- 25 min.
O rețetă de compot mai puțin dulce de mâncat fără să te simți vinovat.
- Desert - Foarte ușor
- 10 minute.
- 45 de minute.
Articole pe tema „Rețete cu IG scăzut”
ULTIMELE REȚETE PUBLICATE
Într-o ușurință, această anghinare umplută este perfectă pentru cei care își urmăresc silueta.
- Fel principal - Ieftin - Ușor
- 45 de minute.
- 60 de minute.
O supă dulce și sărată pentru a face față iernii.
- Intrare - Ieftin - Ușor
- 20 min.
- 20 min.
Un starter exotic în culori.
- Intrare - Ieftin - Foarte ușor
- 20 min.
- 25 min.
- Fel principal - Ieftin - Foarte ușor
- 15 minute.
- 10 minute.
- Fel principal - Destul de scump - Ușor
- 15 minute.
- 3 min.
- Fel principal - Ieftin - Foarte ușor
- 10 minute.
- 0 min.
- Fel principal - Ieftin - Ușor
- 20 min.
- 10 minute.
- Băutură - Ieftin - Foarte ușor
- 5 minute.
- 0 min.
- Intrare - Ieftin - Ușor
- 20 min.
- 30 minute.
- Intrare - Ieftin - Foarte ușor
- 15 minute.
- 0 min.
- Intrare - Ieftin - Foarte ușor
- 20 min.
- 20 min.
- Intrare - Ieftin - Ușor
- 15 minute.
- 0 min.
- Intrare - Ieftin - Foarte ușor
- 15 minute.
- 0 min.
- Fel principal - Ieftin - Foarte ușor
- 10 minute.
- 10 minute.
- Intrare - Ieftin - Ușor
- 20 min.
- 0 min.
- Desert - Ieftin - Foarte ușor
- 10 minute.
- 20 min.
- Intrare - Ieftin - Ușor
- 10 minute.
- 5 minute.
O rețetă ușoară și sănătoasă.
- Fel principal - Ieftin - Ușor
- 15 minute.
- 35 de minute.
- Intrare - Ieftin - Foarte ușor
- 70 de minute.
- 60 de minute.
O rețetă de compot mai puțin dulce de mâncat fără să te simți vinovat.
- Rețete de microunde rapide și ușoare - elle a table
- Rețete impresionante de caviar - elle a table
- Rețete ieftine de spanac - elle a table
- Rețete de varză ușoare și ieftine - elle o masă
- Rețete de la centenari ca makeover - elle à table