„Rețetele mele pentru fericire” ... Carinne Teyssandier în bucătărie pentru rețete care te fac să slăbești cu un zâmbet

REȚETELE MELE DE FERICIRE - Carinne Teyssandier

Slăbi - definiție: Pierde în greutate; deveni mai puțin gras, mai slab ...

Vacanța rimează cu vară gourmet.

Plaja rimează cu bikini. Bikini minuscul rimează cu dietă.

Costumul de baie rimează cu kilograme ...

Carine Teyssandier rimează cu zâmbet, ușurință, bună dispoziție.

Rimează cu pierderea în greutate cu o dietă delicioasă fără constrângeri, nu cu tortură și lipsuri.

Béatrice de Vigier a devorat această carte cu o curiozitate veselă. Vrea să fie în continuare ușoară și să zboare de la carte la carte de bucate !

AUTORUL - CARINNE TEYSSANDIER

Bucătăria pe care o știe. Carinne Teyssandier s-a născut la Lyon !

Dietele pe care le știe și ea. Vrea să rămână în formă cu forme grațioase.

Scrie cărți pe care le știe, „REȚETELE MELE DE FERICIRE” este a 6-a sa carte.

Știe bine, foarte bine televizorul. Este cronist pentru Télématin la France 2; În direct din bucătăria ei, însoțită de o orchestră de jazz în fundal, explică, fără a-și pierde zâmbetul, ingredientele și trucurile pentru rețete ușoare și rapide. De asemenea, gătește în culise la Turul Franței, la Rungis, oriunde o conduce curiozitatea ei gourmet. Ea are peste o mie de spectacole în meritul ei.

Se joacă și se distrează cu tăietori de biscuiți pentru a face ouă pătrate, fierbe, taie, dimensiuni și detalii, pâine, aduce la fierbere, sare, piper, zahăr în rețete grozave, simple și originale dintr-o bucătărie de piață, lacomie, plăcere.

Un mic aer de titi parizieni care împărtășește sfaturi și rețete, chicoteli și bună dispoziție. Este lacomă. Foarte prea? Când lacomia este prea vizibilă, se continuă cu diete ...

Într-o zi din 2014, a întâlnit un naturist și a descoperit indicele glicemic al alimentelor. Cuvântul magic pentru a pierde formele păstrând în același timp forma, buna dispoziție și o energie debordantă.

SUBIECTUL - Dieta și zâmbetul

O nouă igienă a vieții, o provocare: să slăbești fericit fără dietă. Cu curaj și hotărâre. Ajutor de la Catherine Malpas, naturist și antrenor în strategia nutrițională și stăpânirea indicelui glicemic.

Rezultat: - 20 de kilograme, - circumferința taliei de 18 cm, ...

CARTEA

160 de pagini și 728 de grame optimist de un optimist, dar nu sincer, care știe că pentru a slăbi sunt necesare eforturi și că miracolele nu sunt întotdeauna acolo.

Îi place să devoreze, să guste și să împărtășească rețetele și gusturile sale cu întreaga Franță.

Ea își dezvăluie dietele și rețetele de viață. Zâmbește, rămâi optimist și curios! Intrați în rețetele sale neprețuite, astfel încât să nu vă pierdeți spatele la școală. Putem să rămânem lacomi, să zâmbim în continuare și să pierdem kilogramele în plus care s-au instalat fără bătaie de cap și care vor lăsa și fără zgomot, fără frustrare.

Cine ar fi crezut asta ?

Explicații și prescripții în 160 de pagini.

Cartea începe cu prefața lui Catherine Malpas care își exprimă toată admirația față de Carinne pentru tenacitatea ei zâmbitoare. Urmați câteva pagini despre esențialul succesului: indicele glicemic și vânătoarea de zahăr indiferent dacă este alb, ascuns, rafinat ... apoi 5 reguli de bază simple pentru succes sau cum să înlocuiți stresul cu bucurie, sfaturi zilnice, și magazinul alimentar magic vital !

REȚETELE

Cu calorii foarte mici, foarte ușoare, care pot fi numărate în zeci mici !

60 de rețete ușoare rafinate și simple.

60 de rețete pentru a găsi inspirație. Nu, nu sunt doar salate ușoare și pește aburit !

60 de rețete pentru început, feluri principale și deserturi pentru toate anotimpurile, toate poftei de mâncare și toate gusturile: „Supă de mazăre despărțită” - da-, „Sardină escabeche”, „Salată caldă de pui cu lămâie și avocado”, „Pizza albă”, „Paella cu scoici întregi "," Bouillabaisse "," musaca expres fără efort "," pâine bretonă "," făină moale de castane "și" Fiadone ".

FOTOGRAFIA - Catherine Madani

Fotograf și stilist, bucătar și autor culinar.

Fotografii calde care te fac să îți dorești să ții o dietă.

THE +

Carinne Teysssandier arată că poți slăbi cu un zâmbet.

Într-un moment în care îmbrăcarea costumelor de baie ne îndepărtează de capacele caserolelor și mânerelor de oală, avem nevoie de un antrenor care a trăit, testat, încercat, derapat cu succes imposibilul: subțire cu un zâmbet !

Titlul. Mare fericire uitată, nu vorbim despre asta în carte chiar dacă zâmbetele explodează pe toate paginile.

„REȚETELE MELE DE FERICIRE”

CARINNE TEYSSANDIER. - FOTOGRAFII DE CATHERINE MADANI.

EDITIONS DE LA MARTINIERE - 16,90 €.