Roșii ușoare umplute

Ne pare rău că ați evaluat deja această rețetă

Ingrediente pentru 4 persoane

4 roșii (medii)
250 carne de vită măcinată
0,5 ceapă
2 linguri. firimituri de pâine

1 C. patrunjel (tocat)
2 catei de usturoi
sare si piper

Pregătirea rețetei

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Tăiați vârfurile roșiilor și scoateți-le cu o lingură. Păstrați carnea și tăiați-o în cuburi mici. Așezați roșiile la cuptor timp de 10 minute.

Între timp, amestecați carnea cu ceapa curățată și tocată mărunt, carnea de roșii, pesmetul, pătrunjelul și usturoiul zdrobit. se adaugă sare și piper.

Scoate roșiile din cuptor, ornează-le și acoperă-le cu pălăria.

Coaceți din nou timp de 30 de minute.

Această rețetă va compune un fel de mâncare echilibrat, cu un aport limitat de grăsimi și proteine interesante. Puteți folosi această rețetă cu alte legume: ardei, ciuperci, vinete, dovlecei ... 152 Kcal pe porție (52 Kcal pe 100g). Puteți servi roșiile umplute cu orez brun.