Ryan Gosling a găsit o metodă pentru a sculpta un corp de vis: Muay Thai

Ryan Gosling a sculptat un corp de vis pentru Only God Forgives în 2013. A jucat acolo un tânăr manager al unui club Muay Thai din Thailanda. Cu această ocazie, a sculptat un corp atletic pentru scenele luptelor și a descoperit Muay Thai, datorită căruia a sculptat în mod special abdomene din beton. Maestrul Vohn Thonaphan îi oferise o pregătire intensivă. Programul său: 2 până la 3 ore de antrenament pe zi, 3 până la 4 zile pe săptămână. Push-up-uri, pull-up-uri, podul de lovire a genunchiului, crunch-uri, foarfece abdominale. Și o sesiune de luptă de 5 minute după fiecare sesiune! Dar era și la o dietă strictă, pentru că așa cum spune Ryan Gosling însuși: „Mușchii sunt ca niște animale: nu fac nimic util, dar trebuie să îi hrănești și să ai grijă de ei, altfel vor dispărea”. Prin urmare, a mâncat în principal stil thailandez cu o bază de pește, orez și legume verzi. În cele din urmă, Vohn Thonaphan a insistat, de asemenea, să facă 15 minute de cardio la sfârșitul fiecărei sesiuni. Randul tau acum !