Sală de orgă

Efectele fiziologice ale gimnasticii de organe

Pe sistemul respirator:

Un exercițiu fizic adecvat lucrează diafragma și mușchii toracelui, crescând ventilația. Plămânii au un rol emunctorial important, ventilația pulmonară intensă va permite evacuarea excesului de cleiuri reziduale prezente pe suprafața internă a membranelor mucoase (bronhii și alveole). Pe de altă parte, schimburile de gaze, fixarea oxigenului și respingerea CO2 sunt mai importante și sângele astfel regenerat va oferi o respirație profundă și de calitate la nivel celular. Mă interesează respiratorul lui Frolov (bazat pe gimnastica aortică de prof. Husson). Permite accesul la o respirație bună, condiționează echilibrul fiziologic, psihic, mental și emoțional al individului. Acționează asupra corpului prin mai multe acțiuni simultane: rezistență la inspirație, rezistență la expirație, valuri periodice ale conținutului de oxigen și dioxid de carbon, prelungirea duratei ciclurilor respiratorii, încetinirea ritmului respirator, utilizarea respirației diafragmatice (abdominale).

Pe sistemul vascular

Prima pompă circulatorie fiind diafragma și a doua întreaga musculatură, inima nu forțează, funcționează mai ușor, fără a obosi; acumulează mușchi și întregul sistem cardiovascular devine mai puternic, ceea ce poate preveni majoritatea bolilor cardiovasculare. Limfa va curge mai repede în sânge, va fi mai bine purificată, sângele va fi mai bine filtrat de ficat.

Pe sistemul nervos

Exercițiul fizic va preveni pierderea energiei mentale provocând faze de odihnă (relaxare și somn).

Pe sistemul digestiv

Mușchii abdominali mențin viscerele la locul lor și atunci când funcționează, efectuează masaje reale de organe, cum ar fi pancreasul, ficatul, vezica biliară, stomacul, rinichii sau intestinele. Un mic videoclip foarte bine realizat despre gimnastica organelor de digestie. (Cf: https: //www.youtube.com/watch? V = maSLn8oAk7g)

Pe sistemul renal

Exercițiile accelerează circulația sângelui, prin urmare se filtrează în rinichi. În plus, acțiunea mușchilor abdominali și a diafragmei asigură masajul glandelor suprarenale. Urina va fi mai întunecată.

Pe sistemul osos

Exercițiul, atunci când este făcut corect, dezvoltă discurile intervertebrale și facilitează trecerea nervilor, arterelor și venelor.

Pe piele

Corpul este curățat prin transpirație datorită exercițiilor fizice; pielea preia controlul pentru ameliorarea rinichilor și plămânilor. Bolile de piele sunt apoi îmbunătățite prin exerciții fizice.

Pe glandele endocrine

Prin auto-masaje speciale și gimnastică endocrină. Hipofiza, tiroida, suprarenalele, ovarele, pancreasul, testiculele vor fi mai bine irigate, prin anumite poziții inversate sau respirația diafragmatică „conținută” în poziție șezută cu genunchii strânși pe piept