Salată de avocado și ton

rețetă

Salatele sunt cel mai bun fel de mâncare dacă urmezi o dietă, de cele mai multe ori conțin legume proaspete, de sezon. Această salată de avocado și ton nu face excepție de la această regulă, este făcută din diferite fructe și legume cu ton natural.

Salata ușoară și delicioasă de astăzi este bine compatibilă cu dieta dvs., cu foarte puține calorii și grăsimi.

Ingrediente pentru 2 părți:
7 SP - Verde/5 SP - Albastru/5 SP - Violet
  • 1 avocado
  • 100 g de ton în saramură
  • 2 roșii
  • Câteva frunze de salată
  • 2 linguri sos de iaurt
  • 1 ceapă
  • Susan

Pregătire:

Tocați ceapa și tăiați roșiile în bucăți, apoi scurgeți tonul și curățați avocado, apoi tăiați-l în bucăți.

Spălați și uscați frunzele de salată, apoi tăiați-le în bucăți, apoi puneți-le într-un castron cu tonul, ceapa, bucățile de avocado și roșiile, apoi amestecați bine.

Adăugați sosul de iaurt și susanul, apoi amestecați din nou înainte de a servi salata de avocado și ton.